Աքիլես ջիլ եւ խնդիրները կապված նրա հետ

Աքիլես ջիլ է ամենամեծ ջիլ կոչվում, որը հասանելի է միայն մարդկային մարմնի. Այն կապում է գարշապարը ոսկրային եւ մկանային ստորին ոտքը. Առանց դրա, իսկ քայլում մարդիկ կարող են լիովին չի մղել դուրս գետնին ձեր մատները ոտքերի հույսին. Բացի այդ, Աքիլես ջիլ է նաեւ առավել երկարակյաց եւ հաստ ջիլ է մարմինը.

Երբ քայլում, եւ նույնիսկ ավելի շատ, երբ վազում է այն հսկայական պարտադրված բեռը, որոնք շատ անգամ ավելի բարձր է, քան բեռի ճնշման մարդու մարմնի. Աքիլես ջիլ երկարությունը կարող է լինել մինչեւ տասնհինգ սանտիմետր: Այն անունով, ի պատիվ անհաղթ հերոս հունական դիցաբանության, սակայն ինքնին անհաղթ ենք եւ անխոցելի չէ. Դրա հետ, շատ մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ կան որոշակի խնդիրներ, որոնք հաճախ կարող է լինել շատ տհաճ:

Թերեւս առավել տարածված հիվանդություն է ջիլ է ոչ թե պարզապես Tendinopathy: Սա ներառում է tendonitis եւ tendioz. Առաջին դեպքում մենք խոսում ենք բորբոքում է tendons, եւ երկրորդը իր միկրոսկոպիկ արցունքներով, որոնք սովորաբար հայտնվում հետո overexertion:

Նաեւ հետ կապված Աքիլես ջիլ նման հիվանդության տհաճ է որպես իր ամբողջական կամ մասնակի բացը: Սա ոչ թե հազվադեպ երեւույթ: Մասնակի խզել սովորաբար չի ներառում որեւէ ախտանիշները, մի ամբողջական ընդմիջում կա ցավ, եւ ոտքերը ու ոտքերը դառնում են ավելի քիչ բջջային.

Աքիլես ջիլ չի կարող պատճառ մտահոգության երկար ժամանակ, նույնիսկ եթե վատ վնասվել, սակայն վաղ թե ուշ ախտանշանները դուրս կգա: Այն գրեթե միշտ տեղի է ունենում հանկարծակի եւ շատ անսպասելի:

Պատճառներն ու ախտանիշները հնարավոր վնասի

Շատ հաճախ, այդ խնդիրները նրանց հետ են տուժած մարզիկներ, ովքեր այդ գործընթացում վերապատրաստման անընդհատ overtaxed նրան: Աքիլես ջիլ տուժում է արագ վազում, նետվելով եւ հանկարծակի կանգառներ ընթացքում արագ շարժման. Այն սովորաբար սկսվում է միկրո, որը շատ արագ զարգանում է մի բան ավելի. Այս վնասվածքները հազվադեպ են տեղի ունենում, երբ մարզիկը զբաղվում է մեկ եւ նույն ժամանակացույցով ամեն օր Աքիլես ջիլ տառապում այն պահին, երբ աղյուսակը փոփոխությունները սկսում են առաջանալ. Նույնը վերաբերում է հասարակ մարդկանց, երբ նրանք հանկարծ սկսում են խաղալ սպորտի զարգացումը. Մի մոռացեք, որ նույնիսկ սովորական Վազք համար անպատրաստ մարմնի շատ սթրեսային. Աքիլես ջիլ իջվածք եւ այլ խնդիրների հետ այն կարող է առաջանալ պատճառով անհարմար կոշիկ են սպորտի եւ առօրյա.

Խոսելով ախտանիշներից, դա անհրաժեշտ է, առաջին հերթին պետք է ասել, որ վնաս է Աքիլես ջիլ ցավ եւ անհանգստություն. Սա անհանգստություն է, որ վնասված մակերեսը մարմնի փայտացած, եւ քայլել դառնում է շատ դժվար: Երբեմն ցավ կարող է առաջանալ միայն այն ժամանակ, երբ շարժվում, եւ երբեմն դա կարող է խանգարել եւ այն պահին, երբ ոտքով գտնվում է մի պետության լիակատար հանգստի. Թերեւս հայտնվելը այտուցները:

Աքիլես ջիլ: բուժում

Հետո հայտնաբերման առաջին իսկ ախտանշանների վնասի համար խորհուրդ է տրվում անհապաղ դադարեցնել բոլոր զորավարժություններ, հատկապես նրանք, որոնք այս կամ այն կերպ կապված է դրոշի. Է հանգստացնել ցավը, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործել մի շարք ցավազրկողներ: Եթե Աքիլես ջիլ տուժել վերապատրաստման (կամ այլ հանգամանքներ), հրատապ անհրաժեշտություն է պարտադրել է վնասված տարածքում սառույցի. Ծանր դեպքերում, բժիշկները կիրառվում գիպս կամ հատուկ գլանափաթեթ.

Խուսափելու համար խնդիրներ է, այն խորհուրդ չի սկսել իրականացնելիս, առանց ջերմ- up, հագնել միայն հարմարավետ կոշիկները եւ վազում է առավելագույն զգուշությամբ: Եթե դուք չեք մարզիկ, բայց ուզում եմ արտահայտել իրենց ցանկացած տեսակի սպորտի, դուք չեք պատրաստել ինքներդ ձեզ եւ ստանալ օգնություն է նրանց համար, ովքեր, իրոք, հասկանում, թե ինչպես պետք է պատրաստել, առանց վնաս պատճառելով:

Joke հետ Աքիլես ջիլ անհրաժեշտ չէ, քանի որ նույնիսկ փոքր - ինչ վնաս է դրան կարող է պահանջել երկարաժամկետ բուժում.