Եթե դուք մշտապես ցուրտ ոտքերը

Բժիշկը դժգոհում են սառը չեն զարմանա, ըստ վիճակագրության, այս խնդիրը տեղի է ունենում մի զգալի թվով կանանց միջեւ տարեկան 15 եւ 45 տարվա ընթացքում: Ինչ հետաքրքիր է, որ ուժեղ սեռի, որը կանգնած այս Scourge երկու անգամ ավելի քիչ է, քան թույլ. Եւ ախտանշանները մարդկանց տեղի են ունենում շատ ավելի ուշ, հետո հիսուն տարիների ընթացքում:

Այսպիսով, ինչ է տեղի ունենում արյան մատակարարման, թե ինչու ոտքերը սկսում են սառեցնել. Բժիշկները կարծում են, որ ցուրտ ոտքերը annoying սեփականատեր, քանի որ spasms է capillaries. Երբ կա ջղաձգություն է, որ արյան դադարում նորմալ շարժը ծայրամասերում շրջանառու համակարգի ստորին վերջույթների եւ մեկնարկից լճացման, որպես արդյունք ձեր ոտքերուն սկսել է սառեցնել. Եթե, ընդ որում, պետք է թույլ տալ հաճախակի եւ ծանր hypothermia, հնարավոր հանկարծակի սրումը հիվանդության.

բուժում

Բժշկություն դեռեւս չի կարող հստակ պատասխան տալ այն հարցին, թե ինչու են որոշ մարդիկ մշտապես ցուրտ ոտքերը, եւ եթե այո, ապա սովորաբար վերաբերվում ախտանիշները եւ ոչ թե հիվանդությունը ինքն. Հիմնական ախտանիշ - անընդհատ աճում է սառը ոտքերը, որտեղ մաշկը փոխում է իր բնական գույնը է առաջին գունատ, ապա դա կարող է տեւել մի կապտություն թեթեվակի ներկել, երբեմն մարդը զգում թմրություն է ստորին վերջույթների. Ի լրումն, կարող են լինել բողոքները tingling կամ throbbing ցավ է ոտքերի. Վերականգնել ամբողջությամբ այս հիվանդությամբ չի աշխատի, բայց դուք կարող է մեծապես նվազեցնել վատթարացման: Մի քանի պարզ կանոններ, փրկել ձեզ ուսումնասիրել հիվանդանոցային պատերը:

Նախ, ձեր հագուստը պետք է լինի համապատասխան եղանակ: Նույնիսկ եթե դուք գործարկել դուրս երկու րոպե, սակայն սառը դրսում, պետք է համոզվեք, որ հագնվում ջերմորեն. Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում է պաշտպանելու է ոտքերի զենք ու գլուխը: Կոշիկ պետք է լինի պարզ, ցանկալի է, որպեսզի այն օդային «կնիքով», իսկ գալիս փողոցից, դուք պետք է շատ ավելի քիչ հավանական է, որ ջերմ սառեցված կամ պարզապես սառը ոտքերը.

Երկրորդ, ջերմաստիճանը ձեր տանը, ամեն դեպքում չպետք է լինի ցածր մակարդակի է, որը դուք կզգաք նորմալ է, եթե դրանից հետո քսան աստիճանով դուք ցուրտ - փորձում է խուսափել հրաժարվելու ջերմաչափ, սլաքը ստորեւ այս կրիտիկական նշանի ձեզ համար. Ազատորեն օգտագործել ջերմ պիժամա, երբ դուք գնում է քնելու.

Երրորդ, եթե դուք ծխում - կաթիլ. Հակում ծխախոտի նկատմամբ մեծապես նեղանում արյան անոթների եւ հաճախ պատճառը ուժեղ ջղաձգություն մազանոթների:

Չորրորդ, մի ջերմ ցնցուղ միայն սառը ջուրը հակացուցված է ձեզ համար, քանի որ այն կարող է սկսել մեխանիզմը Անոթային occlusion:

Հինգերորդ, եթե դուք ունեք սառը ոտքերը, որը մասնագիտանում է հատուկ մարմնամարզության. Յոգա խրախուսում է բոլոր նրանց, ովքեր ունեն խնդիր սառեցման ծայրահեղությունների, անել այս վարժությունը: նստած է հատակին, ընդլայնել ձեր ոտքերը սպասում, ոտքերը համախմբեց: Հոգոց քաշել սպասում փորձում է թեքում ձեր մեջքը, քաշեք ձեր ձեռքերը, ապա իջեցնել դրանք, նրա ձեռքերը slipping է ոտքերի կողմում ոտքերի հույսին. Բռնվելով առաջ եւ անցկացման իր մեջքը ուղիղ, փորձում է դիպչել փորը thighs. Բռնիր ոտքերի կամ դրանք վերեւում ստորին ոտքը, ծունկ ձեր ծնկները: Այս պաշտոնում, դուք պետք է ծախսել է մոտ 30 վայրկյան, եւ աստիճանաբար բարձրացնել ժամանակը զորավարժություններին կարող են լինել:

Վեցերորդ, ստուգեք հեմոգլոբինի մակարդակը արյան մեջ, պարտադիր չէ, որ դուք պետք է, քանի որ ցածր պարունակությամբ նյութերի սառը ոտքերը, ապա պատճառները կարող են լինել շատ տարբեր են, բայց համոզվեք, որ դա ոչ թե այն դեպքն է հեմոգլոբին - անհրաժեշտ է. Նռան հյութ չտեսնված մեծացնում հեմոգլոբին, եւ բարելավել այս ցուցանիշով համապատասխան արտադրանքը պարունակող երկաթ.

Ավանդական բժշկությունը կարող է նաեւ առաջարկել մի քանի բաղադրատոմսեր ցրտից ոտքերի հույսին.

Այստեղ են դրանցից մի քանիսը:

• Մեկ շիշ օղու համար անհրաժեշտ է վերցնել մի քանի թակած տաք պղպեղ, ավելացնել մի ճաշի գդալ աղ ու մանանեխի փոշու. Այս ամենը պետք է լրացնել շիշ օղիով եւ տեղադրել թրմել, քանի դեռ օղու չի դիմել կարմիր. Ստանալ թուրմ նրբորեն քսում ոտքերը քնելուց առաջ: Երբ հեղուկ է կլանել, դրվում է բրդյա գուլպաներ եւ գնալ քնելու:
• Մեկ այլ հիանալի նշանակում է vasodilatation - մի ավազան տաք ջուր պղպեղ թուրմ է առաջին կետի: Հինգ լիտր ջուր են ավելացվել մոտ 50 մլ պղպեղ: Դուք նաեւ կարող եք գնալ լցնել մի մեծ գդալ դարչին եւ մի քիչ մեխակ նավթ: Անցկացման ոտքերը մոտ 20 րոպե է ավազանում լուծմանը, գնալ քնելու, հիմա դուք երաշխավորված գիշերում ոտքերը կլինի ջերմ.