Թեյի կամ սուրճի, որքան կոֆեին: Թե որքան կոֆեին մեկ բաժակ սուրճ.

Շատերը ի առավոտյան, դեռեւս չի ստանում դուրս անկողնում, սկսել է մտածել այն մասին, invigorating եւ զարթոնքի առավոտյան բաժակ սուրճ. Սա զարմանալի չէ, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես է շատ օգտակար հատկությունների, ինչպես նաեւ խմել, ոչ էլ նույնիսկ հաշվի առնելով նրա կարողությունը վերացնել հոգիները եւ տալ կայտառություն է հենց սկզբից օրը. Դրա հիմնական ակտիվ բաղադրիչ - ը, իհարկե, կոֆեին, որը հայտնաբերվել է լայն թեյեր: Դա տեղիք տվեց բազմաթիվ վեճերի եւ գեղարվեստական. Հետեւաբար, պետք է հասկանալ, թե, թեյի կամ սուրճի մեջ կոֆեինի, դա անհրաժեշտ է ծանոթանալ ձեզ հետ բոլոր հատկանիշները, այդ խմիչքների.

Վնասել ոչ մի օգուտ չտվեց.

Այսօրվա դրությամբ, ավելի ու ավելի շատ տեղեկություններ կարելի է գտնել, որ երկու սովորականից խմիչք չէ, բավական է այնքան անվնաս է եւ, ինչպես հայտարարել է արտադրողի. Ենթադրվում է, որ դա պայմանավորված է բացասական հետեւանքների կոֆեինի, որը ոմանք համարում Հոգեակտիվ, ունի խթանիչ ազդեցություն են ունենում ուղեղի եւ կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա:

Որ անհրաժեշտ է պաշտպանել է կոֆեին է ասել, որ, մեծ հաշվով, դա բերում է բազմաթիվ օգուտներ է մարմնի, որն օգնում է կենտրոնանալ եւ մեղեդի լուծման բարդ խնդիրների. Բացի այդ, այն պարզապես խթանող տրամադրությունը: Սակայն, դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, եթե դուք չեք չարաշահում այն խթանող, անուշաբույր խմում, որը կարող է նույնիսկ հանգեցնել հոգեբանական կախվածությունը: Դա է պատճառը, շատերը շահագրգռված են կոֆեինի պարունակության մեջ սուրճ: Այն բանից հետո, իմանալով, որ դեղաքանակ, դուք կարող եք օգտվել բոլոր դրա բարիքներից եւ խուսափել հնարավոր խնդիրները:

Թե որքան կոֆեին է մի բաժակ սուրճ

Ենթադրվում է, որ մի բաժակ թեյ պարունակում է մեկ երրորդը, ինչպես կեսը կոֆեինի, որպես մի բաժակ սուրճ նույն ծավալով: Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով, որ գումարը այդ բաղադրիչի չոր արտադրանքի, իր թեյի ավելի քան սուրճ: Սա հեշտ է բացատրել, հատկապես, երբ եք համարում նախապատրաստումը երկու խմիչքների. Եփել մի բաժակ թեյ, չոր թեյ տերեւները պետք է ավելի քիչ, քան նախապատրաստվել նույն քանակությամբ սուրճ. Բացի այդ, կոֆեին է չոր թեյի տերեւի, որը երբեք ազատ է արձակվել մեջ խմիչքը լիարժեք, քանի որ ի տարբերություն սուրճ.

Բացի այդ, մենք պետք է հիշենք, որ պատասխանն է այն հարցին, թեյ կամ սուրճ, քանի որ շատ կոֆեին տատանվում կախված է բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են `տարբեր, արտադրության վայրում, արտադրանքի հավաքման, մեթոդի մշակման եւ պահպանման. Սա հանգեցնում է այն բանին, որ, օրինակ, կոտրված տերեւ թեյ պարունակում է ավելի շատ կոֆեին, քան մի մեծ տերեւի. Մասը իր համակենտրոնացման մի սեւ երկար տերեւի, եւ առնվազն բոլոր Կոֆեինի բովանդակության մեջ կանաչ թեյ: Նույնիսկ խմել, որ երկուսն էլ արտադրողները դիրքորոշումը չի պարունակող տարր, դեռ պետք է առավել նվազագույն տոկոսային կոֆեինի, սովորաբար մոտ 3%:

Թե ինչ որոշում է մակարդակը կոֆեինի է խմել

Տոկոսային ակտիվ տարրի ազդում է գործընթացը եւ առանձնանում թեյ եւ սուրճ: Առաջին հերթին, դա կախված է ջրի ջերմաստիճանի, որ բարձր է, այնքան ավելի կոֆեին է խմել. Այսպես, օրինակ, հայտնի էսպրեսսո, որը պատրաստվել է բարձր ճնշման միջոցով գոլորշու, պարունակում են ավելի ակտիվ բաղադրիչ, քան մեկ կաթիլ brewed ըմպելիքների. Եւ կարող է առնչություն ունենալ այն թեյ. 30 մլ էսպրեսսո պարունակում, քանի որ շատ կոֆեին 150 մլ դասարանից «Բրուքին Bond»:

Ինչ վերաբերում է սորտերի սուրճի, ապա, իհարկե, շատ ավելի է եփել զարթոնքի նյութի քան-ին լուծելի: Սա կարող է հեշտությամբ է բացատրվում է տարբեր արտադրական մեթոդներով: Այսպիսով, մեկ բաժակ լուծվող սուրճ պարունակում է ընդամենը 50% - ի չափով կոֆեինի, որը մի մասն է նույն թվի «մեզ»: Դա կարեւոր է հաշվի առնել, որ ըմպելիք եփած, քանի որ անկէ, չափից շատ բան կախված է գումարի սույն Ալկալոիդի: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է սահմանափակել այս անգամ: Թեյ պարունակում է կոֆեին, բայց չեն մոռանում մասին եթերային յուղերով, որոնք չափազանց երկար brewing, ոչ միայն սկսում է օքսիդացնել, այլեւ կարող է ազդել համ պատրաստի ըմպելիքների. Սա հանգեցնում է այն բանին, որ այն խորհուրդ չի տրվում է եփել այն ավելի քան 5-6 րոպե:

թեյ ամրոց

Ոմանք կարծում են, որ ամրոցը թեյ կախված է գումարի կոֆեինի պարունակվող դրան: Սակայն, այդ գործոնները, որոնք ոչ մի կերպ կապված են միմյանց:

Որպեսզի դա անել, առկա են հիմնավոր ապացույցներ. Այսպիսով, սեւ Ceylon թեյ, որը հայտնի է իր ուժով ու հագեցվածությամբ, կոֆեին ունի ավելի քիչ, քան «փափուկ» չինական սորտերի. Դուք նույնպես կարող հաշվի առնել, որ գույնը խմել. Նույնիսկ, եթե դա շատ մութ, դա կախված չէ տոկոսային կոֆեինի դրան:

օրինակները

Ինչպես նշվել է վերեւում, պատասխանն է հարցին, թեյ կամ սուրճ ավելի կոֆեին կախված է բազմաթիվ գործոններից: Սակայն, կան միջին փոխարժեքները յուրաքանչյուր ըմպելիքների. Այսպիսով, մի մանրանկարչության բաժակ հայտնի է ողջ աշխարհում էսպրեսսո ըմպելիքների 50 մլ 50 մգ կոֆեին, 125 մլ ֆիլտր սուրճի իր մոտ 100 մգ:

Ինչ վերաբերում է թեյ, գումարը կոֆեինի դրան տատանվում են 30-ից 60 մգ մեկ միջին գավաթ. Stimulator, որը պարունակում է այնպիսի հայտնի ըմպելիքների որպես Coca-Cola- ն 200 մլ 30-ից 70 մգ կոֆեին: Քիչ մարդիկ գիտեն, բայց դա ալկալոիդ մեջ ներառում է մի կազմը որոշ դեղահատերը. Օրինակ, Citramonum կարող պարունակել 30 մգ կոֆեին:

եզրափակում

Առավոտ wake-up ազդեցությունը սուրճի եւ թեյի անժխտելի է: Դա մի բաժակ տաք տոնուսը բարձրացնող միջոց, մեզանից շատերը սկսում են ձեր օրը. Սակայն, պետք է խուսափել հետեւանքները, պետք է տեղյակ լինի որոշակի dosages, որը պետք է հավատարիմ մնալ. Այն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ավելի քան 300 մգ կոֆեին մեկ օրում, թեեւ դա կարող է տարբեր լինել, կախված ռեակցիաների, որ alkaloid հանդիսանում է տվյալ անձը: Հետեւաբար, դուք պետք է ոչ միայն հայտնի է, թեյ կամ սուրճ է կոֆեինի, բայց չեն չարաշահում ոչ առաջին, ոչ էլ երկրորդ խմել.