Թե ինչու նվազեցնում հորթ մկանային. Ինչ պետք է անել նման դեպքերում:

Շատ որի արդյունքում մկանային spasms կարող է առաջացնել մարդուն մի շատ դժվարությունների. Cramp սովորաբար նվազեցնում հորթի մկանների այնքան, որ կարող է առաջանալ նույնիսկ ծանր ցավը իր ոտքը: Բարեբախտաբար, այս երեւույթը դրսեւորվում է ոչ այնքան հաճախ, բայց որոշ մարդիկ ունեն seizures այս տեսակի կարող է առաջանալ կանոնավոր հիմունքներով, քան տալ նրանց շատ տառապանքի:

Եթե նվազեցնում հորթի մկանների, դա սովորաբար կապված է երկար եւ ամուր մկանային կծկում. Բայց պատճառը այդ նվազեցումները ավելի լուրջ եւ բաղկացած է կուտակման մկանային հոգնածության ի lactic թթու. Թեեւ հազվադեպ, եւ նման դեպքերում, երբ seizures կարող է առաջանալ բորբոքման մի նյարդային է ոտքը overcooling կամ դրանից հետո երկար կանգնած կամ պառկած է անհարմար դիրքում:

Ես պետք է ասեմ, որ մկանային spasms հաճախ տառապում այն մարզիկներին, ովքեր վերապատրաստել իրենց մարմինները սպառելու, ինչպես նաեւ ծերերին, կատարելով նրանց համար անտանելի ֆիզիկական աշխատանքի. Իրականում, seizures կարող է արտահայտվել իրենց տարբեր ձեւերով. Որոշ մարդիկ նվազեցնում որովայնի մկանները, իսկ մյուսները տառապում ցավ այլ ոլորտներում մարմնի.

Բայց ջղաձգություն ջղաձգություն թշնամանքի. Բայց միշտ նման դեպքերում, մարդը զգում ցավը եւ շատ անհարմար. Ցավեր են վերջույթների, ինչպես նաեւ ցավեր են հորթի մկանները, բարեբախտաբար, հազվադեպ է հանդիպում: Բայց եթե նրանք դա անում, դրանով իսկ հանձնելով մեծ դժվարության իր «տիրոջ»:

Սովորաբար, ցավեր ձեռքում կարող է առաջանալ պատճառով թունավորման. Սակայն, այս դեպքում spasms հաճախ ենթարկվում մատները, որոնք կարող են առաջացած ուժեղ supercooling, իրականացումը ակտիվ վարժություն կամ կրելով ծանր բեռներ ձեռքում ավելի երկար հեռավորությունների. Ինչ կարող եմ ասել, նույնիսկ մի ընդհանուր վախը կարող է առաջացնել տեսքը այդ հոգսերից: Ինչ էր, բայց seizures առավել հաճախ «գրավել» է այն սրունքները. Ամենայն հավանականությամբ դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ոտքերը զգում եմ մշտական բեռը, եւ նորմալ արյան շրջանառության մեջ, նրանց երբեմն կարող է առաջացնել խնդիրներ.

Նախքան սկսեք անում որեւէ բան դեպքում նման spasms, դա ցանկալի է գտնել հարցի պատասխանը, ինչու են նրանք տեղի են ունենում: Թե ինչու նվազեցնում հորթ մկանային կամ մկանները ձեռքերում է. Եւ միայն դրանից հետո է, որ պետք է անդրադառնալ ընտրությունը միջոցների զբաղվել այս տհաճություն.

Սկզբունքորեն, կախված, թե ինչ մասում մարմնի ցնցումների, դուք կարող եք փորձել է օգտագործել մեկը հետեւյալ մեթոդներով.

- մերսումներ. Որպես կանոն, նրանք օգնում են այն դեպքերում, երբ վարորդական հորթի մկանները կամ arm մկանները: Այդ պահերին սովորաբար բավարար պարզապես լավ ծամել խանգարում տեղի է բարելավել արյան հոսքը դեպի մկանները վերջույթների.

- Վերցրեք մի ջերմ լոգանք. Նրանք կարող են լինել հատկապես օգտակար է, եթե շարժիչ բազուկների մկանները գիշերը:

-Travyanye թուրմեր. Նրանք նաեւ օգնել պայքարել ցնցումների, arm մկանները: Որպեսզի դա անել կանոնավոր կերպով հաշվի Ինֆուզիոն երիցուկ կամ կրաքարի ծաղկել, որը ի վիճակի է հանգստանալ մկանները.

- Պահպանեք պատշաճ սնուցման: Այն խորհուրդ է տրվում ընդգրկել ամենօրյա դիետայի այդ ապրանքների, որոնք ներառում են կալցիումի: բանջար, կաթնաշոռ, կաթ եւ կաթնամթերք.

- Այն խստորեն խորհուրդ է տրվում ոչ թե supercool. Հակառակ դեպքում, seizures կարող է դառնալ խրոնիկ: Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց, որոնց մարմինները ազդել այնպիսի ցավեր:

Իհարկե, ոչ բոլոր դեպքերում է ազատվել ցավեր ինքնուրույն: Հետեւաբար, հավանական է, որ եթե հաճախ նվազեցնում հորթի մկանների, դուք պետք է փնտրում օգնությունը բժշկի, մի Ռեֆլեքսոթերապեւտ, որը կօգնի հասկանալ առաջացել, քանի որ առաջացման նման spasms. Եւ միայն դրանից հետո է, որ այն պետք է նշանակվում է լավագույն բուժման, որ կարող է օգնել մարդուն ազատվել ցավեր է մկանների.