Թե ինչպես կարելի է ստիպել իրեն չեն լինի ծույլ եւ մեկ անգամ եւս ստանալ համ կյանքի.

Ամեն մարդ կյանքում կան օրեր, երբ չկա ցանկություն է անել մի բան, երբ ծուլության եւ ձանձրույթ, որը ծառայել է գլխին. Եւ նույնիսկ հստակ գիտակցումը այն փաստը, որ ժամանակ պետք է ծախսել է շահ ինքնին, այն իզուր, չի կարող մեզ ստիպել ստանալ գնդակը շարժակազմերի. Փոխարենը, մենք նախընտրում է գտնել արդարացումներ իր անգործությամբ եւ ավելի immersed է իներտ վիճակում, սերտ է երազանքի իրականում: Այնպես որ, չէ, ժամանակն է թափահարում բաներ են եւ սկսել գործել. Եթե դուք ուզում եք իմանալ, թե ինչպես պետք է անել ինքներդ չեն լինի ծույլ եւ ստանալ ուրախություն կյանքի, փորձում են լսել պարզ եւ արդյունավետ խորհուրդներ ստորեւ. Շուտով դուք պետք է համոզվեք, որ նվաճել ծուլությունը շատ ավելի հեշտ է, քան մարդիկ կարծում են:

Թե ինչպես կարելի է անել, ինքներդ չեն լինի ծույլ.

1. Տեղափոխել ավելի! Գնալ դուրս, վերցնել քայլել դեպի մոտակա այգում կամ խանութ. Թեթեւ վարժություն նաեւ չի միջամտել: կատարել մի քանի արտակորում կամ tilting ձախ եւ աջ, արագացնել արյան հոսքը մարմնի եւ վերականգնել կենսունակությունը. Եթե ծուլությունը հաղթահարել ենք այնքան, որ դուք չեք ցանկանում, որ նույնիսկ մտածել այն մասին, քայլում, ապա մի պարզ ֆիզիկական աշխատանք իրենց: Եթե դուք գտնվում են տանը, սկսել արդուկում լվացք, լվանում ճաշատեսակներ, վակուում սենյակ. Եթե դուք գտնվում են աշխատանքի, փորձում են մաքրել խառնաշփոթ է սեղանի վրա, սրբել համակարգիչը, տեսակավորելու դուրս թուղթը: Կատարեք ձեր լավագույն վերցնել ձեր միտքը բացասական մտքերը եւ օգտվեն Ձեր «ծույլ» վիճակում.

2. Վերցրեք ջրային բուժում: Եթե դուք գտնվում են տանը, հակադրություն ցնցուղ Այն հոյակապ գործիք խնդիրը լուծելու համար, թե ինչպես պետք է ստիպել ինձ չի կարող լինել ծույլ. Հետո նրա, դուք զգում, այնքան թարմացած, որ պատրաստ կլինի շարժվել լեռները. Եթե մի ցնցուղ հնարավոր չէ, ապա լվանալ ձեր դեմքը սառը ջրով ամեն անգամ, երբ դուք նկատում մոտենում ապատիա: Այն արագ օգնել Ձեզ թափահարում բաներ են, եւ կարող է առաջացնել ուղեղի դեմ պայքարի պատրաստակամություն:

3. Կատարել ցանկը իրենց անմիջական խնդիրներից: Պարտադիր չէ, որ նայում հեռու եւ կառուցում ռազմավարական պլանները, որ գալիք տարում: Սկսեք փոքր: տալ ձեզ մի քանի պարզ առաջադրանքներ է կատարվում օրվա ընթացքում, կամ շաբաթվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք արագ հարմարվում է ռիթմի աշխատանքի եւ կստանաք մի մասը բավարարվածութ ամեն անգամ, երբ դուք հասնել ձեր ցանկալի.

4. Մտածեք այդ մասին հնարավոր հետեւանքների համար: Երբեմն դա այնքան դժվար է ասել, ինքներդ ձեզ. «Մի ծույլ, եւ հենց դա անել!« Նման պահերին, փորձում են պատկերացնել, թե ինչ հետեւանքներ կարող է հանգեցնել ձեր անգործությունը: Օրինակ, եթե դուք բաց կթողնեք մի քանի անգամ էր առավոտյան վազք, մտածել այն մասին, որ լրացուցիչ ֆունտ, որոնք կուտակված ժամանակի ընթացքում: Դուք չեք ցանկանում, որ, ճիշտ է: Երբեմն ուժը ներքին համոզմամբ, կարող է լինել հուսալի դաշնակիցը դեմ պայքարում ծուլություն:

5. հաղորդակցվել մարդկանց հետ: Երբ դուք զգում անտարբերությունը կրկին սկսում են հաղթահարել եք զանգահարել մեկին. Մոռացեք, e-mail, զրուցարաններում եւ սոցիալական ցանցերը: Դա մի աշխույժ զրույց է մի տղամարդու վրա վերացական թեմայով տալիս ուղեղի հանգիստը եւ ստանալ ներքեւ է աշխատել նոր թափով.

6. Լրացրեք թոքերը եւ ուղեղը, ինչպես նաեւ թթվածնի. Ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես. Չեն կարող լինել ծույլ է դուրս գալ ավելի հաճախ, կամ օդափոխել սենյակը եւս մեկ անգամ. Նոր շունչ թարմ օդի է հատկապես կարեւոր է նրանց համար, ովքեր աշխատում են ամբողջ օրը մի փակ սենյակում եւ համակարգչի.

Եթե ոչ մեկը այդ լուծումների օգնում է ձեզ վերականգնել եռանդ եւ հասկանալ, թե ինչպես պետք է անել, ինքս չեն լինի ծույլ, շատ ծույլ է, փորձում է հաղթել իր սեփական զենք չեն ոչինչ անել. Բացարձակապես! Պարզապես նստել կամ կանգնել լռության սենյակում: Ձեր ուղեղը իրեն մի քանի րոպե կսկսի թափվել չորրորդ գաղափարներ, Դուք կարող եք զգալ իրական խթան գործողությունների եւ աշխատելու ցանկություն: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է ծույլ!