Ինչ անել, արձակուրդի. Զանգվածը տարբերակների

Այստեղ է, որ երկար սպասված արձակուրդի! Առաջին մի քանի օր, իհարկե, պետք է գնալ քնել ու հանգստանալ, բայց այն կարող է շատ արագ դառնալ ձանձրանում. Այլեւս գնալ մի կողմ, եւ չեն գնալ մի ուղեւորության. Իսկ հայրենի շրջապատում, ինչպիսիք խնամք, որից չկա տեղ փախչել. Դա անհնար է քայլել ջերմության կամ սառը, վերացնել կշիռները, եւ բացահայտել իրենց ամեն տեսակ բեռի եւ սթրեսային. Ուր էլ որ դուք նայում, ամենուրեք արգելքները. Ցանկացած կին կարող է գալ շփոթության. Եվ հարց է ծագում `ինչ պետք է անել, հղիության եւ ծննդաբերության արձակուրդի.

Ինչ մենք կարող ենք մտածել,?

Երրորդ եռամսյակի հղիության, ըստ հոգեբանների, այն ժամանակահատվածն է, երբ հղի է լիովին immersed է ինքն իրեն. Այս ընթացքում, իր ողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է իրենց սեփական զգացմունքները, մտքերը, երազանքների, եւ կապի երեխայի հետ: Եւ եթե այս անգամ, երբ դուք ունեք մի հարց մասին, թե ինչ պետք է անել, հղիության եւ ծննդաբերության արձակուրդի, լավագույն լուծումն է բացահայտել իրենց ստեղծագործական ներուժը: Ավելին, այս գործունեությունը եւ պետք է ունենալ թերապեւտիկ ազդեցություն:

գնումներ

Մեկ այլ մեծ խնդրի լուծումը, թե ինչ պետք է անել է հղիության եւ ծննդաբերության արձակուրդի, այն է գնումներ. Սա հիանալի ժամանցի եւ հիանալի բուժման համար ցանկացած կնոջ: Հատկապես հղի: Կա մի հին նշան է, որը նշվում է, որ նախօրոք չի կարող որեւէ բան գնել է երեխային: Ինչ-որ մեկը նա վստահում է, եւ ոմանք չեն. Նույնիսկ եթե սպասողական մայրը սնահավատ, այն կարող է պարզապես զբոսնել է խանութներում, դիտել բաներ, ծանոթանալ որակի եւ գների: Այս կերպ դուք կարող եք եւ զվարճացեք, եւ ընտրել համապատասխան արտադրանք: Shopping չի խանգարի, որ շարունակելու է մտածել այն մասին, որ առաջիկա մայրության, բացի թույլ է տալիս, որպեսզի նոր ծանոթություններ ապագա moms.

լուսանկար

Տարբեր պատկերասրահներում եւ Ինտերնետում դուք կարող եք տեսնել մի լայն շարք աներեւակայելի գեղեցիկ լուսանկարչական նկարներ եւ լուսանկարներ: Մեր օրերում, յուրաքանչյուր ոք ունի հնարավորություն աշխատելու լուսանկարչության. Ինչ պետք է անել, հղիության եւ ծննդաբերության արձակուրդի. Ինչու չէ, ապացուցել իրեն որպես լուսանկարիչ: Ավելին, որ շատ շուտով երեխան կծնվի, եւ իմ մայրը կկարողանա գրավել իր ամեն նոր օր:

երաժշտություն

Երբեք ուշ չէ սովորել է երաժշտական գործիք նվագել, կամ հետ կանչել առկա հմտությունները է խաղի. Երաժշտություն կարող է լինել սիրո արտահայտություն է երեխայի համար: Եւ հանգստացնել մայրը եւ վերցնում է իր ժամանցը:

ասեղնագործություն

Այն վաղուց արդեն հայտնի է տեւել մոտ գործելը հղիության ընթացքում: Լեգենդ է այն, որ եթե հղի կլինի հյուսել երեխային entangled է umbilical լարը: Սակայն, բժշկությունը չի հաստատում այդ սնահավատությունը. Հյուսելու եւ ասեղնագործական միշտ ողջունելի! Ինչ անել, արձակուրդի. Իհարկե, Արհեստ! Միայն պահանջվում է համապատասխանել որոշակի առաջարկություններով: Նույնիսկ իմանալով, որ աշխատողը համար տեւողությամբ հղիության եւ ծննդաբերության արձակուրդի ձեզ ոչ, դուք պետք է հասկանալ, որոշ կարեւորում:

Don'ts

• Դուք չպետք է մնա երկար նստած դիրքում: 40 րոպե նստած դիրքում է պահանջվում է ընդհատել քսան րոպե քայլել, քայլել, կամ հատուկ վարժություններ հղի կանանց:
• Դա ցանկալի է հանգեցնել նստակյաց ապրելակերպը եւ մնալ տանը: Դա լավ է մտածել, ինչ - որ բան պետք է անել դրսում. Օրինակ, պատկերներ բնության, հրավիրել է բնության, հյուսել կամ նկարազարդել:
• Խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ նստել է համակարգչի համար.
• Դուք չեք կարող կատարել մեկ մշտական եւ նույն դասեր, եւ անհանգստանալու ապագայի մասին:

եզրափակում

Եթե այս բոլոր գործողությունները, դուք չեք շատ հարմար, դուք կարող եք աշխատել արձակուրդի. Միայն անհրաժեշտ է հասկանալ, որ այդ աշխատանքը չպետք է լարվածություն կամ ֆիզիկապես կամ հոգեպես: Օրինակ, դուք կարող եք տպել հոդվածը վաճառքի. Իմանալով, հիմա ինչ պետք է անել, հղիության եւ ծննդաբերության արձակուրդի, հիշեք. Երեխան երջանկությունը անքակտելիորեն կապված է երջանկության իր մոր.