Ծնկները ցավ - ինչ պետք է անել.

Ամեն օր, մեր ոտքերը կարող է դիմակայել հսկայական ծանրաբեռնվածությանը: Ի վեր, մեր նախնիները - մարդու նման պրիմատների - կանգնեց իր ետին վերջույթների, այն ընկնում իր ոտքերին ամբողջ զանգվածը մարմնի. Եւ քանի որ ծնկները ներգրավված են ոտքերում flexed, որ ավելի հաճախ նրանք առաջին անգամ ակնարկում են, որ ոտքերի հույսին է ինչ-որ բան անցանկալի է: Իհարկե, լավագույն Հիվանդությունների վերահսկման ծնկի կանխարգելումն է հիվանդության (չափավոր վարժություն, հոգալով ճիշտ քաշը, առողջ կենսակերպի): Բայց եկեք ասել, որ մենք արդեն ունենք մի իրավիճակ, որտեղ վատ վնասել ձեր ծնկները: ինչ անել այս դեպքում:

Եկեք նայենք, թե ինչու կարող է վնասել ձեր ծնկները: Մարդկային ծնկի - է մարմնի ամենամեծ համատեղ: Kernels բաժանված են իրարից երկու ծնկի menisci (սկավառակներ), դրանց հյուս tendons, ligaments եւ մկանները. Այս ամենը խիստ շարժական դիզայնի ազատ թեքում եւ unbend, կա հոդային աճառ ներսում ծունկը համատեղ, հանդես է գալիս որպես տեսակ "մեքենա քսում." Նա նաեւ ծառայում է որպես շոկային կլանիչի վնասվածքներով եւ ընկնում իր ծնկի. Այնպես որ, եթե խախտումներ տեղի են ունենում առնվազն մի մասի այս բարդ համատեղ մարդկային ծնկի ցավ. Ինչ անել, եւ արդյոք դուք կարող եք օգնել ձեր ոտքերը.

Իհարկե, դա հնարավոր է, եւ նույնիսկ տանը: Չնայած նրան, որ ինքնորոշման առանց խորհրդակցելու բժիշկ ավելի շուտ վնաս, քան լավ. Ի վերջո, միայն մի մասնագետ, կարող է որոշել, թե պատճառը, թե ինչու ծնկի ցավում, թե ինչ պետք է անել եւ ինչպես վարվել այն. Եթե դուք մի երկրպագու ավանդական բժշկության, դուք կարող եք օգնել հիմնական բուժում, բայց միայն մի բժիշկ չի որոշելու, թե ինչ պետք է ձեր ծնկի - ֆիզիոթերապիա, դեղորայք, կամ նա պետք է վիրահատության: Հետո բոլոր պատճառներից ցավի կախված է բուժման.

Տեսնենք հիմնական պատճառները ցավի է ծունկը համատեղ. Ամենատարածված պատճառը - վնասվածք է ծունկը: Բայց ինչ ճիշտ է վնասվել է ծունկը համատեղ, մի կոտրվածք կամ ճաք է ծնկան կամ tibia, պատռել մեկի menisci, տեղաբաշխման կամ գերձել կամ ջիլ - ասել է վիրաբույժ հետո ռենտգենի: Այժմ, համարում է մի իրավիճակ, երբ ուռուցք կամ հեմատոմա հայտնվել է կայքում մի վնասվածք, դուք զգում թմրություն, tingling, ոտքերը գունատ կամ կապտում. կամ, ընդհակառակը, այն տեղը վնասվածքի դառնում է ավելի տաք է, քան մյուս մարմնի մասերի, եւ ծնկները վնասել վատ, ինչ պետք է անել, նախքան բժշկին այցելելու: Կցել կայքում վնասվածք սառը տուփի (Ice Pack) եւ վերցնել ցավազրկողներ: Փորձեք ոչ թե քայլ է վիրավորվել ոտքը: Չեն շտապում պարտադրել ճնշման վիրակապ կամ առաձգական վիրակապ, որոշ վնասվածքներ հակացուցված. Եվ ամեն դեպքում դա անհնար է պարտադրել ջեռուցման կամ ոգելից compresses.

Հաճախ ծունկը հասնող միացումներ են ազդում է մարզիկներին, քանի որ ծանր վերապատրաստման (ծանրամարտ, հեծանվորդներ, ծանրամարտիկները հայրենիք): Այլեւ հասարակ մարդիկ երբեմն պայմանավորված է սթրեսի տեղի են ունենում այսպիսի խնդիրներ: Պետք նախատեն չափազանց մեծ սրությունը հղիության ընթացքում, կամ շնորհիվ ավելորդ մարմնի քաշից, հատկապես, տառապում եւ վնասել նրա ծնկները: Ինչ պետք է անի նման իրավիճակում: Դա նպատակահարմար է կիրառել առաձգական վիրակապ է ամրագրել մի քմահաճ համատեղ: Դեղատներում ներկայումս վաճառել մի շարք գլանափաթեթ, ծնկի բարձիկներ, որը մեկ պետք է ձեր ոտքը - պատմել է բժիշկը: Եթե դուք մի երիտասարդ աղջիկ եւ միայն վերջերս հայտնաբերված օգուտները կրունկներ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք պետք է ցավոտ ծնկները պայմանավորված է տեղահանումներ ծնկան: Դուք պետք է հրաժարվել բարձր գամասեղներ, իսկ ձեր ոտքերը չեն ստանում ավելի ուժեղ.

Բայց ինչ, եթե վնասվածքը, կարծես թե, դա չէր, մենք չենք կրում ծանր բեռներ եւ չեն մաշված կրունկներ եւ ձեր ծնկները դեռ ցավում. Պատճառն այս երեւույթի կարող է չորանում հոդային հեղուկ. Տարիքի հետ, կամ պայմանավորված է գենետիկ նախահակում, սա հեղուկ համար պատասխանատու է հարթ վարման ծունկը ոսկորների, չոր, իսկ մարդը զգում անհանգստություն իր ծնկների ցավ. Բուժումը պետք է միտված փորձում է ստիպել մարմինը արտադրել այս հեղուկը: The թմրադեղերի «Teraflex» ապացուցեց, արդյունավետ լինի, թեեւ դա պետք է երկար ժամանակ: From ժողովրդական միջոցները լավ ապացուցված Ինֆուզիոն 3 ճաշի գդալ էվկալիպտ տերեւի թրմել է 2 շաբաթ պինտա օղու. Այս թուրմ անհրաժեշտ է քսում է ծունկը: Օգնություն նաեւ compresses մածուն եւ Cretaceous տաշտեր հետ գորտնուկ: Ներսում կարող է ձեռնարկել Սոված փորին rubbed մի խառնուրդ նեխուր, կիտրոն, փոքր ղեկավարների սխտորով եւ 2-3 tbsp. գդալներ մեղր.