Ձեր դիետայի եւ կալորիականությամբ քաղցրավենիք

Հավատարմությունը խիստ դիետայի երբեմն լրջորեն ազդում ձեր տրամադրությունը: Դուք փափագում է ծանոթ եւ սիրված ապրանքների բնականոն չափով սնունդ եւ, իհարկե, ըստ քաղցրավենիք. Ավաղ, ջերմաստիճան քաղցրավենիք եւ այլ delicacies առավել է, որ նրանք պետք է մոռանալ հանուն գեղեցիկ գործիչ. Կամ խիստ սահմանափակել ինքս ինձ, քանի որ դրանից հետո երկար ժուժկալություն ցանկանում է կազմակերպել «տոն» համար ստամոքսի.

Բայց եթե դուք չկարողանանք համապատասխանել հատկապես խիստ դիետայի, շոկոլադը կարող է իրեն թույլ տալ նույնիսկ օրերին դիետայի. Երբեմն դա նշված է ժամանակացույցի Ուտելուց: Բայց ամբողջ շոկոլադ - դա բավականին շատ. Մաքուր արտադրանքը պարունակում 550 ից 100 KC Gor'kii մութ կամ միայն մի փոքր ավելի քիչ, քան - 544, սպիտակ - 580, եւ հայտնի սորտերի peanuts եւ չամիչի պարունակել 580 եւ 520, համապատասխանաբար.

Ջերմաստիճան Քենդի շոկոլադ կախված է թռել, բայց միջին հաշվով, որ նրանք չեն զիջում է սալիկների. Այնպես որ, 100 գ «սկյուռիկները» եք ստանում 518 կալորիա է «կուլ տալ» դրանք կլինեն 400, իսկ «Կարմիր կակաչ», - 560. Պակաս կալորիա պարունակվող նշխար ու մարմելադ հետ շոկոլադ: Մի մոռացեք, որ քաշի: Է ձեռք բերել 100 գ, դուք պետք է ուտել 5 - ից 8 կտոր.

Այն հաճախ ասել է, որ մաքուր մուգ կամ կաթնային շոկոլադ է ուտել օգտակար. Այն կլանված է այնպես, որ օգնում է այրել ճարպ: Դա ոչ մի լուր: Շնորհիվ ներկայությամբ կոֆեինի, քաղցրությունը, իրոք, այնքան էլ վնասակար է գործիչներ. Բայց հույս ունեմ, որ «քաղցր» կալորիա կարող է փոխարինել բանջարեղեն կամ փաթիլները, դա անհրաժեշտ է. Ի դիետայի կարեւոր է ոչ միայն կալորիականությամբ քաղցրավենիք, այլեւ բովանդակությունը սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի:

Երբ մենք հիշում ենք, որովհետեւ մարմինը, ավելի օգտակար է, եթե ապրանքը չի լինի ավելի սպիտակուցը եւ ավելի քիչ յուղ եւ ածխաջրեր. Եւ ածխաջրեր ավելի լավ է ստանում, այսպես կոչված, դանդաղ, նրանք վերջին երկար պահպանել զգացում հագեցում: Այստեղ կայանում հիմնական խնդիրը: Բովանդակության վերաբերյալ ածխաջրեր գրեթե բոլոր քաղցրավենիք է տասնյակ անգամ ավելի բարձր է, քան սպիտակ գույնի շորեր.

Բայց եկեք դիմել մեր ուշադրությունը կալորիականությամբ բովանդակության այլ տեսակի քաղցրավենիք. Հավանաբար այն պատճառով, որ դուք կկարողանաք «էժան» է ուրախացնել ձեզ. Առնվազն բոլոր կալորիաներով, դուք կարող եք գտնել ժելե եւ ջեմ. Մրգային սորտերի, ոչ sprinkled հետ, շաքար, պարունակում է մոտ 160 կալորիա մեկ 100 գ Դա նրանց սովորաբար վաճառվում է wrappers, ինչպիսիք կոնֆետ: Պինդ ջեմ 290 KC:

Համեմատաբար փոքր սննդային արժեքը մրգի եւ անանուխի կոնֆետ մոտ 240 կալորիա, իսկ «crustaceans», «մորեխ» եւ նման կարամելի կունենա 370-420 (կախված արտադրողի):

Չպետք է շփոթել հետ շոկոլադե հրուշակեղենի քաղցր հիման վրա կակաո: Ջերմաստիճան Քենդի նրա հետ նաեւ շատ ավելի փոքր է, եւ կարելի է քաղցր է հիմնականում էժան սորտերի քաղցրավենիք. 430 կկալ է արախիս կակաո կոնֆետի մի տեսակ, եւ մոտավորապես նույնը կլինի տարբեր «pebbles« լավագույն տեսակի կոնֆետներ:

Ջերմաստիճան Քենդի "Cow» կաթնամթերքի է 365 KC (շոկոլադ հալված կաթի , արդեն 530): Այլ կերպ Iris տեսակների միջինը 395 կալորիա մեկ 100 գ

Քանի որ մենք կարող ենք տեսնել, թե ինչ է այն նախասիրություններում արտացոլված քաղցր, այնպես որ դա ջերմաստիճան. Մեր մարմինները ցանկանում են ստանալ էներգիա արագ, բայց պետք է համապատասխանեն առողջ ապրելակերպի համար անհրաժեշտ է, որ այն ծախսվել ինչպես հարկն է: Չի կարող դիմակայել մի ամանի սննդի, - չեմ ուտում շատ մի ժամանակ: Եթե դուք ձգվել մի քանի քաղցրավենիք կամ մի մասը սալիկների օրը, ձեր Դիետան պետք է լինի հաջողակ.