Մարմնամարզական օղակների եւ դրանց օգտագործման

Մարմնամարզական rings - մեկը բազմաթիվ projectiles օգտագործվող մարմնամարզության. Հետաքրքիր մասն է տղամարդկանց գեղարվեստական մարմնամարզության են զորավարժությունները կատարվում է օղակների.

Ինչ է մարմնամարզական օղակները?

Այս սպորտային հանդերձանք բաղկացած է երկու օղակների պատրաստված կոշտ նյութ (որակական Ֆինլանդիայի նրբատախտակ կամ պլաստիկ), ամրացվեն է բարձրության վրա հատուկ մալուխների.

Զորավարժությունները վերաբերյալ օղակների ամրագրված են ծրագրի ամառային օլիմպիական խաղերի, ինչպես նաեւ մաս է գեղարվեստական մարմնամարզության մրցումներում է աշխարհի եւ մայրցամաքային առաջնություններում:

Վարժությունների կատարման վրա օղակների կազմված է ստատիկ եւ դինամիկ տարրերի: UPS, արագությունը եւ ետ պտուտակել. Վերջում զորավարժությունների կատարվում է ակրոբատիկ իջնել: Սկսելուց առաջ վարժությունը մարզիկը կարիք ասիստենտ, որը թույլ է տալիս վերացնել իր shell մասին: Իրականացնել զորավարժություններ է օղակների մարզիկ պետք է լինի ֆիզիկապես պատրաստ.

Այն պետք է նաեւ նշել, որ իրականացումը ստատիկ տարրերի բեռի շատ ավելի բարդ է, քան դինամիկ: Ստատիկ տարրը հաշվել, եթե այն պահպանվում է 2 վայրկյան կամ ավելի. Առավել հայտնի եւ բարդ ստատիկ տարրերն են:

1. «Խաչ», - վարժություն, որի ընթացքում մարմնամարզիկ պետք կախել իր մեկնված ձեռքը անընդմեջ հորիզոնական է հատակին.
2. «Aircraft" - տարր, որը arm մարմնամարզիկ բաժանված է տարբեր ուղղություններով, եւ այդ մարմինը պետք է լինի զուգահեռ rings.
3. «Reverse ինքնաթիռը», - հաշվեկշիռը, որի մարմինը պետք է լինի հորիզոնական հարթության հետ օղակների, որտեղ, սպառազինությունների դուրս է երկու կողմերի, փորը դեպի առաստաղը, հետեւի կանգնած հատակը:

Դատավորները գնահատել ոչ միայն բարդությունը, այլեւ մաքրությունը կատարման տարրերի եւ որակը արտադրված իջնել:

Կառուցվածքային տարրերը խմբի կատարած վրա օղակների:

1. փրայմերիզ տարրերը: ետ պտուտակել ետ եւ առաջ, մեծ ծավալի բարդ կրկնակի արագություն Հարձակվողներ եւ հետընթաց, եւ ուրիշներին.

2. փրայմերիզ տարրերն Handstand (այն պետք է պահել մոտ 2 վայրկյան): The Ups կաթված հետեւի եւ հեղափոխություն է Handstand, բարձր արագությամբ առաջ կամ ետ.

3. Mahovye տարրեր, որոնք դադարեցվում են ստատիկ տարր: անցնել, բարձր անկյան տակ, հորիզոնական աջակցում.

4. Դինամիկ եւ ստատիկ բեռը կրող տարրերի: հորիզոնական visy, անկյունների, հորիզոնական դադարում է, խաչեր, ինչպես նաեւ իշխանությունը Բեռնաբարձման իջեցում:

Արկ նպաստներ մարդ

Մարմնամարզական rings - բարեկամական սպորտի եւ վահանակ խաղ է, անել զորավարժությունների, որոնք կարող են լինել մարզասրահ վրա սպորտի բնագավառում եւ տանը: Շնորհիվ հեշտ մոնտաժ դուք կարող եք վերցնել սպորտ մատանին նրա վրա խաղահրապարակում, իսկ վերջում մի մարզվելը է հեռացնել, եւ դրանք ձեզ հետ.

Մարմնամարզական rings «Sportmaster» պատրաստվում է Ֆինլանդիայի նրբատախտակ կամ պլաստիկ ամրացվող նշանակում լարերը կամ նեյլոնե cords:

Է օգտագործել շելլը, դուք չեք պետք է մարմնամարզիկ: Այժմ հարցն այն է քաշվել կամ squeezing լուծվել օգտագործելով մարմնամարզական օղակները. Բոլոր դուք պետք է անեք, - ցանկություն.

Մարմնամարզական օղակները կարող են օգտագործվել եւ երեխաները: Հուշել ձեր երեխային մի քանի վարժություններ, աջակցել դրանց ճիշտ իրականացմանը: Դասեր այնպիսի նռնակ, ինչպիսին մարմնամարզական օղակների, փայտե կամ պլաստիկ, ձեռնտու ամրապնդման մկանները.

Ըստ վերը շարադրվածը, կարելի է եզրակացնել, որ ամենացածր գնով ձեռքբերման համար մարմնամարզական օղակների դուք ստանում առավելագույն հնարավորություն պահպանելու իրենց ֆիթնես.