Միջին քաշը sumo ըմբիշներ: քաշը, sumo ըմբիշ

Հեռուստատեսությամբ, նրանք կարծես ծիծաղելի, մի տեսակ ծիծաղելի tolstyachki գլանափաթեթ. Նրանք են բարձր բարձրացրել ոտքը, ստիպում տարօրինակ աղմուկներ, եւ ապա գրավի միմյանց եւ փորձում է մեղադրել: Հավանաբար, յուրաքանչյուր մարդ, երբեմն թաքնված սպորտային ալիք, ես մտածեցի, որ Sumo - սա ոչ մի մարզաձեւ, այլ ոչ թե, զվարճալի, զվարճալի է հանդիսատեսի: Բայց ով գիտի, թե ինչ էմոցիաներ են օդում այդ միջոցառումներին, քանի դեռ մի միջոց ուսուցման եւ դա կարեւոր է հասկանալ, թե փիլիսոփայությունը պայքարի հասնել բարձունքների: Եւ ինչ է միջին քաշը sumo ըմբիշներ: Վստահ չեմ, թե դա պետք է լինի ավելի կամ դա կարծրատիպ:

Ինչ է «Sumo»

Ճապոնիան մեզ թվում է, մի երկիր նուրբ ավանդույթների, շատ թեյեր, հիվանդի ուտում բրինձ հետ chopsticks, մի երկրի Petite կանանց, ովքեր ծեր տարիքում չեն ստանում wrinkles եւ պահպանում է ballerina ոտքերը. Որպես երկրի հետ, ճիշտ էլեկտրաէներգետիկական համակարգի կարող է հայտնվել sumo. Ես պետք է ասեմ, որ մարտարվեստի Sumo գալիս է հնուց: Առաջին հիշատակումը դրա համար կան ավելի 2000 տարի առաջ: Սա բացատրում է առատությունը հնագույն առասպելների ու լեգենդների հետ կապված պայքարի. Ապա կարեւորությունը պայքարի մեծ էր, քանի որ հաղթող է Քանոն երկրում, կամ նույնիսկ կոչվում աստվածներին: Չնայած նրան, որ ճիշտ է, որ գյուտարարը է sumo ըմբշամարտի պնդում են որոշ երկրների, ճապոնական դեռ համարում, որ իրենց սեփական. Այն չափազանց շատ Sumo ըմբշամարտի պարունակում ավանդույթներն ու սովորույթները:

Կա առավելագույն համար մարտիկ

Կա մի չափանիշ քաշը sumo ըմբիշներ: Շատերը այն պատճառով, որ մարդիկ դեռ հավատում են, որ եթե չկա վերահսկողություն, ինչ նա ուզում է, ապա մենք կարող ենք գնալ sumoists. Ես ցանկանում եմ մեկ անգամ, եւ բոլորի համար փարատել այդ առասպելները - քմահաճ մարդ, ով ստանում է կյանքին սպառնացող քանակությամբ կիլոգրամ, չի կարող հարմարվել պայքարում: Այնպես որ, դա անհրաժեշտ է ձեռք բերել քաշը ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅԱՄԲ. Ի դեպ, ոչ թե ամեն sumo ըմբշամարտիկը է ծանր: քաշային կարգերում պետք է sumo. Այնպես որ, դա ոչ թե գումարը, այլ որակը եւ խորությունը գիտելիքների: Խոշորագույն մարտիկ գտել Ամերիկայում: Երբ մի հոծ աճ է 2 եւ 3 սմ մետրի կշռում է 313 կգ: Ոք չէր կարծում, որ կռվի նա անպարտելի! Բայց նրանց առողջական ինչպիսիք քաշը, այն գործադրում է վնաս, քանի որ ավելցուկային մարմնի քաշը ազդում լյարդի վիճակը սրտի եւ երիկամների. Այն սկսում է առաջադիմում արթրիտի, շաքարախտը եւ հիպերտոնիկ. Ճապոնացիները տարբեր են առողջ ապրելակերպը, թե ինչու եւ ապրում է միջինը 82 տարի, սակայն sumo ըմբիշներ հաճախ դժվար է ապրել մինչեւ 60: Այն բանից հետո, ֆիզիկական natrenirovannosti հազվադեպ է ստանում լինելով ավելաքաշ. Ճապոնացիները են նաեւ շատ չափված մարդիկ, քանի որ ավարտից հետո իր մարզական կարիերայի, որը, ի դեպ, sumo ըմբիշներ հնարավոր է պարզապես տակ 35 տարի է, վերադարձել է չափավոր դիետայի, պահելու մի հավասարակշռված սպորտային ծանրաբեռնվածությանը: Ընդամենը մի քանի տարի է, նրանք թափել են իրենց ավելորդ քաշը: Եթե դուք նայում քաշը sumo ըմբիշներ նայում մասնագիտական սննդաբան, ապա դա ցույց կտա, մինչեւ լուրջ շեղում նորմայից: Այնպես որ, այդ մարմնի զանգվածի ցուցանիշը , sumo ըմբիշ է 2.5 անգամ ավելի բարձր է, քան առողջ անձի. Ուժի մեջ նման ձեւով, դուք պետք է ուտել մի հատուկ դիետայի եւ պահպանել սահմանված մարզիկներ ապրելակերպը: Բայց կարծրատիպերը չեն աշխատում այստեղ, քանի որ sumoists վաստակելով քաշը չէ կլանում է հսկայական զանգվածի սննդի հետ գերակշռություն յուղ.

Թե ինչպես կարելի է ձեռք բերել կշիռ պատշաճ կերպով

Հարցն այն կարող է թվալ տարօրինակ է, քանի որ ԶԼՄ-ների լիարժեք մշակովի բարակ եւ ատլետիկ մարմնի, եւ ոչ թե դողում folds, բայց sumo ըմբիշները չեն նման հասարակ մարդկանց հետ ավելորդ քաշի: Նրանք են խելացի, ուժեղ եւ ակտիվ: Պահանջները ռեժիմի օրը Sumo խիստ է, բայց ինչ-որ բան vaguely հիշեցնում առօրյան է մանկապարտեզի: Դա հասկանալի է, քանի որ, sumo ըմբիշ քաշը ձեռք բերել այնքան էլ պարզ է. Ի լրումն մաքրել շարք ճաշատեսակների նրանք հատկացված ժամանակը քնի համար: Առաջին հայացքից թվում է, թե այստեղ այն է, որ երազում է քաղցր ատամի եւ պարենային սիրահարներին. Սակայն ամեն ինչ այնքան էլ պարզ է. Sumo ըմբիշներ ուտելիք երկու անգամ մի օր, երկու անգամ, մինչեւ գնում քնելու, քանի որ մի երազ կալորիականությամբ արագ կլանված: Հարգելով ինքներդ ձեզ եւ ձեր գլխավոր մարզիչ sumo ըմբիշ չի կարող անկառավարելի ուտել շոկոլադ բար, կամ ծախսել երեկոն առջեւ Հեռուստատեսության հետ փաթեթի Հաց, քանի որ այն ունի հատուկ մենյուն `ուղղված կուտակման մարմնի ճարպը, բայց քաշը evenly բաժանվում, սպառվում ճարպեր պետք է լինի ճիշտ. Այնպես որ, այդ օրը նրա ըմբիշների սկսվում է երկար մարզվելը վրա դատարկ ստամոքսի. Գնացքը տեւում է 4 - ից 6 ժամ, իսկ բարդության դա, ինչպես մեծ, քանի որ մի պարուհի. Ենթադրաբար, այս գործունեությունը պետք է արագացնել նյութափոխանակության եւ այրել ճարպը, բայց իրականում դա հանգեցնում է նվազմանը metabolic տոկոսադրույքը, որ օրգանիզմը ընկալում որպես խելացի տագնապի եւ սկսվում է վերապահված ապագա վառելիքի. Ի դեպ, դա կարող է նկատի ունենալ, եւ slimming աղջիկներին, ովքեր տարվել նախաճաշը եւ չի կարող վերահսկել քանակությամբ սնունդ սպառվող, եւ, հետեւաբար, շատ ուտել ճաշը: Հետո մի մարզվելը ըմբիշ ճաշի, ինչպես նաեւ կալորիականությամբ սնունդը չպետք է ընկնել ներքեւինը 10 հազար կալորիականությամբ! Որ է ճաշի sumo ըմբիշներ պետք է օգտագործել օրեկան ութ մեծահասակների! Հետո ճաշ, դուք պետք է քնել 3-4 ժամ, այնպես որ մարմինը չի ունեցել ժամանակը թարգմանելու ստացված կալորիա մեջ յուղ. Waking մինչեւ, որ ժամանակն է սկսել երկրորդ ուսումնամարզական հավաքը: Եւ ապա եւս 10 հազար կալորիա ճաշի եւ քնից.

Հաճելի gastronomic pleasures

Բայց նկարագրված առօրյան չի նշանակում, որ մի ազատամարտիկ պետք է հրել սննդի մեջ նրա բերանից, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ չկա ոչ ցանկալի: Այո, եւ միանգամայն լրամշակումներ իրենց goodies սպառումը անհրաժեշտ չէ. The քաշը sumo ըմբիշներ հնարավոր է դարձնում խմել գարեջուր եւ sake, իսկ ուտում, եւ քանի որ սննդային արժեքը ալկոհոլի չի կարող անցկացվել: Ճաշի ժամանակ, որ ըմբիշները շփվել եւ երբեմն այնքան թմրամոլ, նրանք չեն նկատում, ինչպես ուտում հսկայական մասը: Հատկապես քաշի են վերաբերվում ուտեստների հետաքրքիր անձնավորությանը անունով «Տյանկոնաբե-nabe»: Ի բաղադրատոմսով շատ միս, բրինձ եւ բանջարեղեն: Միս ավելի լավ է fatter եւ posytnee բանջարեղեն. Տանը, դուք կարող եք խոհարար բոլորը, որ գտնվում է սառնարան, այսինքն, դուք կարող եք վերցնել տավարի, խոզի, հավի միս, ձուկ եւ ծովամթերք. Հագնված միս լոբի մածուկ եւ քնջութի յուղ, իսկ բուրմունք տալիս է աշխուժացնել, սխտոր եւ սոյայի սոուսով. Մի մոռացեք, որ կողմնակի ճաշատեսակներ, որի համար շոգեխաշած բրինձ հետ tofu, սմբուկ, չինական կաղամբ, գազար, բողկ եւ սպանախ: Այն չի կարող լինել ավելորդ բաղադրատոմսը եւ ճապոնական արիշտա հետ բրինձ տորթեր, ձու, սունկ եւ լոռ. Մի քանի տարիների ընթացքում մի դիետայի հետ հիմնական դասընթացի, եւ միջին քաշը sumo ըմբիշներ հասնել 150-200 կգ: Գաղտնի արագությունը հավաքեք զանգվածային սպառման այդ առասպելական կալորիաներով առաջ bedtime. Նշենք, որ առատություն բաղադրիչների ըմբիշները չեն սպառում արագ ածխաջրեր, ալյուր եւ շաքար. Դա այն է, հիմնականում ոչինչ վնասակար է, նրանք չեն ուտում, այնպես որ չաղտոտեն ձեր մարմինը եւ ավարտից հետո իր կարիերայի կարող է հեշտությամբ վերադառնալ այս հոդվածի բուն քաշի: Այս մոտեցումը տարբերակում ճապոնացիներին են եվրոպացիների, որոնք կարող են կրճատվել է սահմանից չափով ընդունողկազմ մրգերի եւ բանջարեղենի համար շահ ֆրիով եւ ԴՈՆԱԹՍ հետ շոկոլադ:

Պատմությունը sumo

Ինչպես արդեն նշվեց, Sumo հայտնվել է հնագույն ժամանակներից: Առաջին տվյալները ճնշելու համար վերաբերում է կեսին 7-րդ դարում: 642 թ-ին, ժամը կայսերական դատարանում տեղի է ունեցել ըմբշամարտի մրցաշարը `ի պատիվ Կորեայի դեսպանի: Որ մրցաշարը հաջողություն էր շնորհիվ տպավորիչ եւ հուզական պայքարների, ուստի ստեղծել միտումը եւ անցնում է ամենամյա մինչեւ վերջ դաշտային աշխատանքի աշնանը: Ձեւավորվել է բարձրացրել ռինգում, կամ, ինչպես այն կոչվում, Դոհա, որից դուրս էին սուր ցցերի. Կային նաեւ կանոններ: Դուք չեք կարող հաղթել մրցակցին բաց ձեռքը, դուք չեք կարող նպատակ է աչքերի եւ սեռական օրգանների. Դեռ sumo - ազնվազարմ տեսակ պայքարի, այնպես որ կա մի արգելք է chokehold: Դուք չեք կարող բաց թողնել այդ մազերը, ականջները, ու մատները. Բայց խոստովանել ապտակը, հրում, գրավում մասը mawashi, բացառությամբ նրանց, որոնք ծածկում են սեռական օրգանների. Սիրողական sumo հարցում, թե որքան կշռում է sumo ըմբիշ, քանի որ զույգը ձեւավորվել է ծանրությունից նամակագրության. Բայց պրոֆեսիոնալ ըմբշամարտի քաշային կարգերում չեն ճանաչում: Հիմնական բանը, որ միջին քաշը sumo ըմբիշներ գրեթե բոլոր այն տակ 100 կգ, սակայն լավագույն բաժնի ըմբիշներին, կրելով հպարտ կոչում sekttori պետք է ունենա մի զանգված աւելի մեծ է, քան 120 կգ: Շատ մարդիկ, հեռու sumo, զարմացած, բայց տոկոսային յուղ զանգվածային sumo ըմբիշներ նույնն է, քանի որ միջին մարդը փողոցում: Ըստ այդմ, այնքան մեծ է, sumo ըմբիշ, այնքան մեծ է մկանային զանգված եւ քաշը. Sumo - մի մարզաձեւ, որը չի ճանաչում սահմանափակումներ, որպեսզի ստանալ հուզված այդ մասին, եւ բոլորն էլ կարող են:

ապրելակերպի երանգները,

Սխալ է կարծրատիպը, որ չկան բարձրահասակ եւ բարեկազմ sumo. Հայտնի է որոշակի շրջանակներ sumo ըմբիշներ Tienofudzi էր Միջինից բարձր աճի: Չկա չափազուրկ զինյալները: Այդուհանդերձ, մի մարդ քաշով 200 կգ կամ ավելի քիչ հավանական է, որ ի վիճակի է պայքարել առանց breathlessness եւ առիթմիայի: Միջին քաշը sumo ըմբիշներ է հեռու հայտարկված «առաստաղը» հետ «թեթեւ» մարտիկները պետք է առավելություն ծանրքաշայինների, քանի որ նրանք ավելի շարժական է եւ ավելի տեխնիկական: Պատմության մեջ ճակատամարտում նշվում է, երբ ըմբիշ Maynoumi ծախսվում Konisiki roll դեմ մարտիկ, ով երկու անգամ նրա քաշը. Շատ մեծ sumo ըմբշամարտիկը սահմանափակել իրենց զինանոցը մեթոդների, այն կանգնած է տհաճություն նման ավելորդ բանվորների անխնա եւ դանդաղ: Սիրողական sumo չէ, որ զույգի զուգամիտել ներկայացուցիչներ տարբեր քաշային կարգերում եւ ունի իր սեփական բաժանումը:

Կոնտակտային մարտարվեստի ներառում է երկու ըմբիշներ պրոֆեսիոնալ կամ սիրողական հիմունքներով: Մասնագիտական Sumo ժամը սա մի գունեղ միջոցառումը, որին մասնակցել են ընտրված ծանրքաշայինների զինյալների. Չկային կանայք մեջ զինյալների. Սպորտ Sumo կարող է հավասարեցվում է հունա-հռոմեական ոճի ըմբշամարտի, քանի որ զինյալները բաժանված ըստ կշռի, ուժի մեջ է մտնում մրցույթի: Ի դեպ, առաջին sumo ըմբիշները եղել են սամուրայի կամ ronin ովքեր հետաքրքրված են լրացուցիչ եկամտի աղբյուրների: 17-րդ դարում այն արձանագրվել է 72 կանոնական Ժամ Sumo հիման վրա սրբազան ծեսերի հետ աստվածային խորհրդանիշների. Քանի որ այն ժամանակ ի հայտ գալու էին sumo ըմբշամարտիկը աստիճան անձանց մոտ կանգնած կայսեր, եւ, հետեւաբար, պահվում է պետության կողմից.

Եվ դա արժե այն

Իրոք, եթե կա ճշմարտության հատիկ պետք է sumo ըմբիշներ: Արդյոք դա արժե այն ձեռք բերել կշիռ, որպեսզի տրորում աշխարհի գեղեցիկի չափանիշները, հրաժարվել հնարավորություն է փայլում է մի բիկինի վրա լողափ. Իրոք, Sumo արդեն վաղուց դադարել է լինել բացառապես արական մարզական միջազգային մրցույթի գնալով Շնորհք կանանց. Sumo ունի շատ կանոնների:-ի պայքարը չի կարող գալ միասին գրոհայիններին Հեյը եղբայրներին ու քույրերին: Sumo ըմբշամարտի բավականին շահութաբեր բիզնես, այնպես որ նվազագույն շահագրգիռ կողմերի կարող է դառնալ շատ հարուստ. Եթե մենք հաշվարկել միջին ձեւը, մեկ տարվա ընթացքում ամենաբարձր կատեգորիան ըմբիշ, որը կոչվում է նաեւ yokozuna, մարտական եւ երրորդ կողմի ստացված եկամուտների, ինչպես նաեւ շատ, եւ համաշխարհային մակարդակի ֆուտբոլիստ. Ճապոնիայում, Sumo զբաղվում կրկնակի շահավետ, քանի որ այն միայն անցկացվում այստեղ մարտերը մասնագետներ:

Մտնելով պայքարը

Հարգելի ըմբիշ չի կարող մտնել dohyo uncollected: Այն հաշվի է առնում բոլոր մանրամասները: Նույնիսկ հատուկ hairstyle պետք sumo ըմբիշներ: Լուսանկարները նրան սերտ տեսանկյունից ապահովում է ֆունկցիոնալությունը եւ գեղեցկությունը: Այս hairstyle կոչվում է Takayama, դա թեթեւացնում է հարված temechku, որը գրեթե անխուսափելի է ընկնելուց. Ի դեպ, զինյալները արգելվում է մեքենա վարել: Ավելին, լուրջ intruders սպասում մեքենան, ինչպես, օրինակ, կասեցման, որը համարժեք է էական կորուստ կոչումով: Սովորաբար զինյալները գնալ տաքսիով: Բացի այդ, կան սահմանափակումներ ներկայությամբ օտարերկրացիների սպորտի. Ըմբիշը համարվում օտարերկրացին, ոչ միայն ազգությամբ, բայց ծագումով:

ռուսական, sumo

վարում է մենամարտ տեխնիկան նման ոգով, մեր ազգի, քանի որ հարուստ է ավանդույթի, ամբողջովին հարգելով մրցակցի. Բայց դեռ շատ տարօրինակ է տեսնել, թե ինչպես ռուս աղջիկները իրոք, հետաքրքիր է, ընտրել են այս դեռ էկզոտիկ է մեր մենթալիտետին սպորտի. Այն պետք է անհապաղ փոփոխել է պատկերացում շատ մարդկանց, Sumo ըմբշամարտի: sumoists չէ պայքարել. Իրենց պայքարը ազնիվ, նպատակը հանդիպումը - պնդել մրցակցին դուրս սահմանի Դոհայի: Կորցնում, ով անդրադառնում գետնին ցանկացած մասում մարմնի բացառությամբ ոտքերի հույսին. Սվետլանա Panteleyev բացարձակապես չի համապատասխանում գաղափարների մասին, թե որքան կշռում է sumo ըմբիշ: Այն Սվետլանա 75 կգ ընթացքում է աճի 170 սանտիմետր, որ նորմալ է քաշը: Այստեղ եւ քանդվել կարծրատիպերը, որոնք գեր մարդիկ sumo. Սվետլանա եկել է սպորտի Ձյուդոյի եւ խորեոգրաֆիա. Sumo amused է առաջին, եւ ապա sucked, այն էր, շատ տաք զգացմունքները: Սվետլանա դուրս է կանոնների եւ պահել վիճակում օգնությամբ պատշաճ սնուցման: ավելի սպիտակուցը է կառուցել մկանային, ոչ յուղ.

Քնքշություն է պայքարում

Ով կարող էր մտածել, որ յոթ անգամ չեմպիոն է Sumo աշխարհում կարող է լինել մի հարմարավետ տուն եւ մի կին, իրական տնային տնտեսուհի: Դա այս Եկատերինա Keyb: Նա դեռ շատ երիտասարդ է, բայց դա հասել է շատ, այնպես որ կարող եք թույլ տալ մի ընդմիջում իր կարիերայի. Քեթրին ժամանակ ուներ փորձել է իր ձեռքը մանկավարժության եւ քաղաքականության: Շատ շահերը, բայց առանց կրքի համար սպորտի հայտնվել ճապոնական խոհանոց: Իսկ ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով, Kate ձեռնպահ մնաց հողի, եւ այժմ ուտում են սեր. Սկսած մոդելը ձեւավորում Եկատերինա հեռու, մի բավականին բարձր աճի 180 սմ, նա կշռում 138 կգ: Սա նորմալ միջին քաշը sumo ըմբիշներ, նույնիսկ մի փոքր չի կարող մինչեւ ստանդարտի:
A մրցանակակիր եվրոպական առաջնությունների Olesya Կովալենկոյի նույնիսկ մի փոքր adynamic sumo: այն կշռում է ընդամենը 118 կգ, միեւնույն բարձրության: Սակայն, նա կարծում է, որ դա իր պայքարը ձեւ է, որը այն էլ, ուժեղ եւ բջջային.

Հաջողությունը միջոցով ազդեցության

Բաց կատեգորիայի Աննա Zhigalova գործում, ինչը նույնպես դուրս, որը սահմանում է միջին քաշը sumo ըմբիշներ: Երբ աճել է 185 սմ Աննա կշռում 120 կգ: Ինչպես մի երեխա երազել լինելով պարուհի, բայց նրբերանգ էր krupnovat: Հատուկ դիետայի չէ նստած, եթե այդ գլխավոր մարզիչ երբեմն առաջացնում քաշի. Ավանդույթները հիմնադիրներից պայքարի, Աննա չի հավատարիմ մնալ, ուտում պատշաճ կերպով, չնայած այն ունի իր gastronomic cravings. Ընդհանուր առմամբ, դա անհրաժեշտ է ներկայացնել որոշակի աստիճանավորում քաշային մարզիկների: Թեթեւ սահմանափակվում 65 կգ. միջին քաշը միջակայքում 65 մինչեւ 80 կգ. Ծանր քաշային կարգում սկսվում է 80 կգ եւ բարձր:

Ճապոնական sumoists եւ դրանց տարբերությունը

Համար ճարպային մարդկանց աշխարհի վերաբերմունքի միանշանակ չէ, քանի որ երբեմն նրանք չեն տեղավորվում սովորական չափանիշներին գեղեցկությունը. Հարուստ ավանդույթները Ճապոնիայում իրադրությունը մի փոքր պարզ, քանի որ առաջնային գեղեցկությամբ մի անձի, նրա ներքին բովանդակությանը, որի կարողությունը համատեղել ներդաշնակություն ու մարմնակրթական զարգացմանը. Հետեւաբար, նրանք ունեն մարդիկ կարող են իրենց թույլ տալ ուտել, համաձայն պատմության մեջ սպորտի. Մարդիկ ամբողջությամբ կենտրոնացած են պայքարի, ով իմանա, նախապես ձեր առօրյան եւ անում sumo է պրոֆեսիոնալ մակարդակով, բառացիորեն ապրում հաշվին իրենց աշխատանքային ձեւերի: ՌԴ-ում, ամեն ինչ այլ է, քանի որ ժամանակակից մարդը չի կարող հրաժարվել իր ձեռքը, եւ իր հերթին հեռու քննադատական դիտարկումներ է սրճարանում կամ տրանսպորտի. Fat մարդիկ սահմանափակվում են իրենց ընտրության հագուստով, հասարակական վայրեր: Ով է նկատել, որ vacationer ամբողջական մարդ է գիշերային ակումբ. Եւ ով տեսել է պարողի հետ մի curvy վիճակում. Մեր կանայք չեն ուզում դուրս գալ վանդակի, ուստի նրանց քաշը շատ փոքր է պրոֆեսիոնալ sumo. Աղջիկներ են նորմալ, ապրում քաշը, որը նրանք իրենց հարմարավետ զգան, այնքան հաջող է ոչ միայն իրենց կարիերայի, այլ նաեւ իրենց անձնական կյանքում: