Մի մարդ, ով չի հասկանում `առասպելներն ու իրականությունը

2016 թ. Գարնանը 70-ամյա երգիչ Շերը նկարահանվել է «Twitter» ֆոտայում, որը պատկերված է նրա 90-ամյա մոր կողքին: «Ուստի իմ ընտանիքում նայում են 70-ին եւ 90-ին: Մայրս առանց դիմահարդարման», - գրել է Շերիլին: Ներքին փայլը, կանանց նրբությունը բացատրվում է բարենպաստ գենետիկ ժառանգության շնորհիվ: Շատերն այժմ մտածում են. «Ուստի այդ պատճառով աշխարհում կան մարդիկ , ովքեր չեն ապրում»: Բայց գրեթե բոլորը հնարավորություն ունեն զսպելու «տարիքային ցեղերը»:

Մի վազեք, կյանք:

Երգիչի երկրպագուները իրենց մեկնաբանություններում գրել են, որ չեն հավատում հրաշքին, լուսանկարները վերադարձվում են: Շերը պատասխանեց, որ ինքը չգիտի, թե ինչպես դա անել: Անթույլատրելի մաշկի համար նա շնորհակալություն չի տալիս նկարչության արվեստը, բայց նրա տատիկը, ով գեղեցիկ էր նայում, մինչեւ նրա մահը: Այնուամենայնիվ, մի թերագնահատեք լավ գեների ուժը: Անձը, ով տարիք չունի, ուրիշների հիացմունքն է պատճառում:

Բայց հնարավոր է դադարեցնել այս բնական պրոցեսը, վերադառնալ այն: Կամ գոնե դանդաղեցրեք րոպեների, ժամերի, ամիսների, տարիների ընթացքը: Բնության դեմ ակտիվորեն դիմակայողների զինանոցում, եւ, ընդհակառակը, կարող են ապրել ներդաշնակությամբ `ֆիտնես, կոսմետիկա, դիետա, երիտասարդացման գործընթացներ եւ շատ այլ ուղիներ: Այս ճանապարհին մարդիկ հաղթում են, նրանք պարտվում են: Սակայն երկուսն էլ պարզապես պատրաստ են թողնել ...

Անհրաժեշտ է դիմանալ այն հանգամանքին, որ մարդու մարմինը ծերանում է: Կարծում եմ `ոչ: Վերջերս հերոնտոլոգները հետաքրքիր բացահայտում են արել. Նրանք, ովքեր ժամանակի եւ տարածության մեջ «շարժվում» են, շատ խնդիրներ են ունենում իրենց անձնական կյանքում: Նրանք չեն զարգացնում կամ ոչնչացնում են իրենց ընտանիքները, կամ նույնիսկ հակառակ սեռի հետ քիչ թե շատ լուրջ հարաբերություններ չունեն: Այսինքն, երիտասարդությունը հենակետային խնդիր չէ:

Ստորեւ նկարում, Քույր Քոլինս. Ջոանն (ծն. 1933) եւ Ջեքի (ծն. 1937): Վերջին աջ կողմում:

80-ը անսահմանության նշանն է

Այնուամենայնիվ, հազիվ թե որեւէ մեկը, ով չի երազում հավերժական երիտասարդության գաղտնիքը բացահայտելու մասին : Դա այնքան գայթակղիչ է, մնալու հավերժ լի կենսունակ էներգիա, զվարճալի ընկեր, ռոմանտիկ, պատրաստ է ընդգրկել անզգուշությունը: Սակայն «ոչ մի կերպ չկորցնելու լարային» ... վաղ թե ուշ առաջին կնճիռները հայտնվում են դեմքի վրա, արծաթե վիսկիը մոխրագույն է: Եվ, ինչպես գրել է բանաստեղծ Սերգեյ Եսենինը, սրտին անդրադարձած սիրտը, իրոք, չի ծեծում:

Ոմանք արդեն հանձնվել են քառասունչորսի եզրին: Ոմանք փոխակերպում են իրենց «ութսունը պոչով» որպես անսահմանության նշան: Ինչու: Միգուցե երկարատեւ օգտագործողները օգտագործում են երիտասարդների առասպելական էլիկսիրը: Կամ նրանք գիտեն, որ ամեն երեկո նշվում են կախարդական զարմանահրաշները, երբ արեւը թաքնվում է հորիզոնում: Դժվար ...

Ընդհակառակը, «անսահման» (նրանցից յուրաքանչյուրը, «Մարդը, ով չի ծերանում»), հասկացել է պարզ, բայց շատ կարեւոր բաների էությունը. Դուք պետք է ուտել հավասարակշռված առողջ ուտելիք, հիշեք հստակ վարքի ու քնի, ակտիվ կյանք վարելու համար: Եվ, իհարկե, որեւէ պարագայում լավատեսություն չի կորցնում:

Ծերությունը մեզ տանը չի գտնի

Ուրեմն ինչու են մարդիկ ծերանում: Ֆիզիոլոգները կարծում են, որ մարդու մարմինը ծերանում է, երբ շնչառության համակարգերը, արյան շրջանառությունը, կենսական գործունեության «թափոնների» արտազատումը սկսում են անխնա «կլանել»: Չափման (zashlakovki) արտադրանքի կուտակման պատճառով ներքին օրգանները բավարար սնուցում չեն ստանում, արագորեն հագնում:

Իրավիճակը կարող է «շրջվել» որպես ժամացույց: սրտի, լյարդի, երիկամների աստիճանաբար «հոգնել», նրանք 100% չեն աշխատում: Մարդու մարմնի համակարգերի կենսագործունեությունը խաթարում է, հիվանդանում է եւ մահանում: Բայց, ինչ որ կարող է ասել, էությունը մեկ է `հավերժական անհատներ չկան:

Ամեն ինչ այդքան տխուր է եւ անշրջելի: Գիտնականները վաղուց արդեն փորձել են գտնել «ռեցեսիվ» գործընթացներ եւ «վերականգնել» վերականգնողական գործընթացները: Գիտության լավատեսները պնդում են, որ դա մարդկային հնարավոր է: Միայն անհրաժեշտ է մանրակրկիտ ուսումնասիրել անմահության մեխանիզմները:

Նման բալաստի կարիք չունենք

Կան մարդիկ, ովքեր խնամում են մարմնի խորը մաքրման կարգը: Նրանք հավաստիացնում են, որ այն անձը, որը տարիք չունի, միայն մեկին, ով հոգ է տանում բեռնաթափման մասին: Փոխանակման գործընթացները արագանում են, համակարգերը եւ մարմինները սկսում են աշխատել որպես ժամացույց: Եթե ճիշտ ուտում եք, մաքրող ազդեցությունը երկար ժամանակ պահպանվում է: Բայց այդ ուղղությամբ նույնպես նախանձախնդիր է նաեւ դրա արժանի լինելը:

Ոչ ոք պնդում է այն փաստը, որ մարդու մարմնում տարիներ շարունակ կուտակվում են շատ «փխրուն» (քայքայիչ ապրանքներ), որոնք պարբերաբար հեռացվում են: Կան բազմաթիվ եղանակներ մաքրել աղիքներ, լյարդ, երիկամներ: Այնուամենայնիվ, դրանք կիրառելուց առաջ լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ օգտակար հետքի տարրերի վերականգնումը (եւ դրանք «վնասակարության» հետ միասին) բարդ եւ ժամանակատար խնդիր է:

Մարմնի մեջ անհրաժեշտ նյութերի պակասը կարող է հայտնաբերվել նաեւ մաքրումից դուրս: Օրինակ, եթե մարդը հավասարակշռված սնունդ է ուտում, որի մեջ ածխաջրեր, ճարպեր կամ սպիտակուցներ գերակշռում են: Կարեւոր է ներդաշնակ համադրություն: Դուք չեք կարող մասնակցել «արագ սնունդ» (արագ սննդի), մարինադներ, ապխտած ապրանքներ: Ներկանյութեր, ճաշակի ուժեղացուցիչներ, կոնսերվանտներ պարունակող նյութեր, արագորեն կարգավորվում են մարմնում, այն դարձնում այն «քիմիական պահեստի» մի տեսակ, որը վաղ թե ուշ սկսում է թալանել յուրաքանչյուր բջիջ: Ստորեւ նկարում պատկերված է Եղիան Վուդը:

Մի մոռացեք ջրի եւ քնի մասին

Կան մարդիկ, ովքեր թերագնահատում են մարմնի ջրի դերը: Բայց առանց այդ անգնահատելի բաղադրիչի, նյութափոխանակության գործընթացները չեն կարող ընթանալ: Թեեւ որոշ սննդաբաններ առաջարկում են սպառել գրեթե 2 լիտր մաքուր ջուր, իսկ մյուսները խորհուրդ են տալիս խմել միայն «կամքով», չի կարելի մոռանալ գարնանային մորուքի մասին: Երբեմն մարմինը կեղծ ազդանշան է տալիս («չեմ ուզում խմել»): Այնուհետեւ ավելի լավ է միացնել ուղեղը եւ, չնայած ամեն ինչ, «թարմացնել» H ₂ O. ուժի ներհոսքը զգացվում է գրեթե անմիջապես:

Կարեւոր է հանգստանալ ապրելակերպի մեջ. Ավելի շատ քայլել, սպորտ անել, հանգստանալ ոչ թե գեղարվեստական գրքույկի վրա, այլ մաքուր օդով զբոսնել : Եթե դուք չեք կարող հաղթահարել ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեությունը, ամեն առիթով ամենադժվար մարմնամարզական վարժությունները կատարեք:

Մի արհամարհեք ամենապարզ բաները `առաջին ձյունը, ջերմ անձրեւը, ասֆալտին անցողիկ հոտը ... Թույլ մի տվեք, որ խնդիրները ձեզ դարձնեն հոռետեսական: Նայիր կյանքին, բարությամբ եւ ուրախությամբ, եւ դուք կտեսնեք, թե ինչպես եք ավելի երիտասարդ:

Այսօր աշխարհը լիքն է համակարգչի կողմից գիշերային զգոնության սիրահարների `ընկերների հետ նամակագրության, առանց սկիզբն ու ավարտը: Վիրտուալ կյանքը բարձրացել է իրականում: Եթե ցանկանում եք երկար ապրել, հիշեք. Օրն է հոգնեցուցիչ, գիշերը քնած է: Մարմինը պետք է հանգստանա 6-8 ժամ: Հակառակ դեպքում դժվար կլինի ձեզ լինել այն մարդկանց թվում, ովքեր կոչվում են «մարդիկ, ովքեր չեն ծերանում»: Ստորեւ նկարում `Պոլ Ռադդ:

Մի քիչ սննդի մասին

Եթե սովոր եք ուտել ոչ հաճախականությամբ եւ հաճախ (ցանկալի), բայց «հազվադեպ, բայց ճշգրիտ» (հսկայական մասերում), վնասվածքները հեռու չեն: Դա կանխելու համար օրվա ռեժիմը եւ սննդի ընդունումը կարգավորելու համար: Առավոտյան, նիհար սպիտակուցային սննդի մեջ (հավի կրծքամիս, տավարի միս, կաթնաշոռ եւ այլն): Դա թույլ կտա ձեզ լինել էներգետիկ, կսկսվի ճիշտ նյութափոխանակությունը: Անձը, որը տարիք չունի, գեղարվեստական բնույթ է կրում: Սակայն ծերության տարելն իրատեսական է:

Հիշեք հանրային խորհուրդը. Նրանք կգտնեն ամեն ինչ, ներառյալ երիտասարդացնող բաղադրատոմսերը: Սրանք բուսական թեյեր են: Մեկը, որը հայտնի է որպես «տիբեթան», ներառում է երիցուկի, կեղեւի բադերի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, անմարդկային ծաղիկները: Կենտրոնական Ասիայի երկրպագուները սպառվել են սխտորի ներարկման սպիրտը:

Այն հարբած է, կաթը թողնելով կաթը: Հերթական օգտագործումը բարձրացնում է տոկունություն, սթրեսային դիմադրություն, ինչպես նաեւ գետնին կիտրոնի, սխտորի եւ մեղրի խառնուրդ (պնդում է մեկ շաբաթ, վերցրեք 4 թեյի գդալով դատարկ ստամոքսի համար): Հոգ տանել ձեզ: Մի խուճապի մատնեք այն մասին, որ մարդիկ արագորեն ծերանում են: Սիրեք աշխարհը: Այնուհետեւ ձեր ալբոմում պարտադիր կլինի զով նկարներ ստորագրությամբ. «Այսպիսով մեր ընտանիքում նայում են 70 եւ 90»: Առողջ լինել: