Յուղ այրվում ապուր. Վերանայում: դեղատոմս

Նիհարել, ճիշտ սննդակարգի, եւ ոչ վնասակար է մարմնի, երազի յուրաքանչյուր աղջկա, բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ չարժե չարչարել ինքն իրեն խիստ դիետա, եւ դժվար է խաղալ սպորտի, կորցնել մի քանի լրացուցիչ կգ: Մեկը համակարգերում էներգամատակարարման, որը տարածված է արտասահմանում - Mayo Clinic Diet: Շնորհիվ նրա, որ դուք կարող եք ազատվել է 8 կիլոգրամի մեկ շաբաթվա ընթացքում: Եկեք համարում հատկանիշները այս դիետայի.

Այն շատ հիմքը յուղ այրվող ապուր. Վերանայում դրա մասին նրանք, ովքեր նստած այս դիետայի, միայն դրական, այնպես չէ, անհրաժեշտ է, նախապես կարգավորել իրենց բացասաբար: Այնտեղ պետք է լինի մի ապուր ամեն օր անսահմանափակ քանակությամբ: Որքան ավելի շատ դուք պետք է, որ ավելի շատ եք հոտ է քաշը եւ չի զգում, սովի.

Նախքան սկսեք մի ապուր դիետայի, հիշեք, որ այս ժամանակահատվածում, դուք խստիվ արգելվում է ոգելից խմիչքներ: Հակում խմիչքը նկատմամբ խանգարել գործընթացը յուղ հեռացման, եւ շարունակել համակարգը չի իմաստ.

Եթե դուք ուշադիր հետեւեք բոլոր հրահանգներին, ապա այս շաբաթ կնվազի 4-8 կգ: Եթե դուք կորցրել են ավելի քան նորմայից, դա անհրաժեշտ է ժամանակ դադարեցնել դիետա համար մի քանի օրվա ընթացքում: Դուք կարող եք շարունակել այն ցանկացած այլ ժամանակ: Մի շաբաթ, դուք կզգաք աճին ուժ ու եռանդ, իսկ եթե առողջական վիճակը վատթարացել է, դադարեցնել Սնման համակարգը:

Յուղ այրվում ապուր. Ակնարկներ եւ բաղադրատոմսը

Ապուր բաղադրատոմսը բավականին պարզ է. Պատրաստել այն, դուք պետք է 7 էլեկտրական լամպ են փոքր, մի քանի լոլիկ, կաղամբ, կանաչ պղպեղ, նեխուր, 2 խորանարդի արգանակ.

Կտրել բանջարեղեն մեջ մանր կտորների եւ ծածկել ջրով, ավելացնել աղ, պղպեղ եւ այլ համեմունքներ `ըստ ճաշակի: Չիբան է արգանակ առավելագույն ջերմության համար, 10 րոպե, ապա նվազեցնել այն եւ շարունակել եփել մինչեւ այնքան ժամանակ, մինչեւ բանջարեղեն են քնքուշ.

The ապուր բացարձակապես ոչ մի կալորիա, այնպես որ կարող եք ունենալ ցանկացած ժամանակ անսահմանափակ քանակությամբ: Եթե նախընտրում եք ապուր, ապա դա կարող է կատարվել այն նույն ապրանքների հետ օգնությամբ մի blender. Ի լրումն ապուր Ձեր դիետայի պետք է լինի, եւ այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բանջարեղենի եւ մրգերի.

Օր առաջին: Այսօր դուք ուտում ապուր եւ միրգ. Դուք կարող եք ուտել, բոլոր պտուղները, բացառությամբ բանան. Լավագույն պիտանի ձմերուկը եւ սեխը: Որպես խմիչքը դուք տեղավորվում unsweetened թեյ կամ սուրճ առանց կաթի, ինչպես նաեւ լոռամրգի հյութ եւ մաքուր ջուր.

Երկու օր. Ապուր եւ բանջարեղեն - Ձեր սննդի այսօր. Բոլոր բանջարեղեն, որոնք դուք ցանկանում եք, դուք կարող եք ուտել: Այն կարող է օգտագործվել որպես պահածոյացված եւ հումքի, խաշած եւ steamed բանջարեղեն. Ընդունելի եւ կանաչի: Միայն բացառություններ են ոլոռ, եգիպտացորեն եւ լոբի: Մի մոռացեք, շատ ջուր.

Օր երրորդ: Դիետա հարուստ ապուր, բանջարեղեն եւ մի շարք մրգերի. Միակ բացառությունը, կարտոֆիլ: Եթե դուք 3 օր Դիետան, որը խստորեն հավատարիմ է, այն նվազել է 2-3 կգ:

Օր չորրորդ: Այսօր դուք կարող եք ուտել ապուր, միրգ, բանջարեղեն, կաթ. Առավելագույն թույլատրելի է ուտել 3 բանան է, այլ մրգերի եւ բանջարեղենի չի սահմանափակվում:

Օր հինգերորդ: Ապուր, տավարի եւ լոլիկ. Թարմ լոլիկ, ինչպես նաեւ պահածոյացված, որ կարող է լինել, քանի որ շատ, ինչպես դուք ցանկանում եք: Կարեւոր է, չեն մոռանում, որ ապուր.

Օր վեցերորդ: Դուք կարող եք այդ օրը ուտում ապուր, տավարի եւ բանջարեղեն. Մոռացեք մասին կարտոֆիլ, միս եւ բանջարեղեն ուտել այնքան, որքան ուզում եք.

Օր յոթերորդ (սակարկելի): Fat Burning ապուր, վերանայում, որի մասին դուք արդեն կկարողանաք կատարել իրենց սեփական, շագանակագույն բրինձ, հյութ եւ բանջարեղեն. ԵՄ համագործակցության առաջնայնությունն է վերջնական օրը դիետայի լոլիկ, սոխ, ծաղկակաղամբ, Curry. Ի վերջում շաբաթվա դուք կորցնում 4, 5 - ից 8 կգ, կախված ավելցուկային մարմնի քաշը:

Ճարպ այրման դիետան արգելում հացը, ոչ ալկոհոլային խմիչքների, սպիրտ, տապակած ուտելիքներ ու քաղցրավենիք: Ամեն ինչ էլ կարող է լինել կերել է փոքր գումարներից.

Եթե դուք հետաքրքրված եք, թե ինչպես շատ կալորիա են ապուր, մենք համարձակվում եմ ձեզ հավաստիացնել, որ նրանք գրեթե բացակայում է, ինչը նշանակում է, որ ապուր պարունակում է միայն այն ապրանքները, որոնք կօգնեն վերացնել ավելորդ հեղուկ է մարմնի.

Fat Burning ապուր ինքնին ստանում, շատ դրական կարծիքներ: Ինչպես ասում են, նրանք, ովքեր փորձել են իրեն մի շաբաթ դիետա, դա, իրոք, աշխատում! Բացի այն, որ դա կարող է օգնել կորցնել մի քանի կգ եւ բարելավել մարմինը, դուք ստանում եք նաեւ մեծ տեսականի վիտամիններով պարունակվող մրգերի եւ բանջարեղենի.