Պատշաճ դահուկներ - բանալին բացակայության վնասվածքներ

դահուկ սարքավորումներ դահուկներ - ոչ թե, իրոք հրթիռ գիտությունը, այնպես որ դուք կարող եք տիրապետում այն համեմատաբար կարճ ժամանակում: Հիմնական խնդիրն է սկսնակ - ազատվել տարբեր համակարգերի, քանի որ սխալական եւ կարող է ընկնել նույնիսկ մասնագետներ, ոչ ոք բացառություն է: Ի լրումն, լեռները գան միայն դրական հույզերի, այլ նաեւ այն ծակել, այնպես որ, դա արժանի է ուշադրություն դարձնել փոքր սխալները, որ կարող են տեղի ունենալ հատկապես բացարձակապես բոլորին, ոչ միայն եկվորները. Դա է պատճառը, սկիզբը դահուկներ պետք է երջանիկ.

Այնպես որ, եթե դուք արդեն ունեք անհրաժեշտ սարքավորումները եւ դահուկների, դուք պետք չէ շտապել եւ անմիջապես բարձրանում է գնում սկսնակների համար, փորձարկել իրենց ուժը: Դահուկներ չի հանդուրժում շտապում, դա կլինի ավելորդ: Մի սկզբից մեկնարկից առաջ է ջերմ- up է, անհրաժեշտ է, եթե ցանկանում եք ձեր մարմինը ձեր հնազանդ օգնականն ժամանակ ծագում. Դա կարեւոր է, որպեսզի մի քիչ մարզվելը համար մկանները զենք ու ոտքերը, այնպես որ նրանք չեն, կարծես փայտե. Նաեւ հարկ է մի փոքր ձգվել է մկանները thighs ու ոտքերը, մի քանի վարժություններ համար հոդերի ձեռքերն ու ոտքերը: Դրանից հետո, մարմնի nachet լսել ձեզ շատ ավելի լավ: Համար մեկնարկ է ավելի լավ է փորձենք դահուկներ վրա հարթ մասի կամ դաշտի, ապա դուք կարող եք փորձել տեղափոխել ցած իջանք եւ իմանալ, թե ինչպես պետք է հաջողությամբ ընկնում.

Այո, դա ճիշտ է, նախքան դուք սովորեք, թե ինչպես պետք է լողալ, դա կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է ընկնում, դա արդարացված է զերծ լինի վնասվածքներ. Ամենակարեւոր բանը, աշնանը - ը ժամանակին կանգառը անվերահսկելի շարժումը ներքեւ լանջին. Հետեւաբար, եթե դահուկներ ավարտվում զգացումը, որ դուք պատրաստվում են ընկնում, դա լավ է վայրէջք իրենց սեփական. Համանման մեթոդը անվտանգ աշնանը: Ամենակարեւոր բանը, - մկանները գտնվում են միեւնույն ժամանակ հանգիստ. Եթե նրանք են լարվածության, ապա թեքվեց հեռու չի աշխատում, հատկապես, եթե արդեն ընկել, ապա լանջին ավելի լավ է գնալ ներքեւ գլուխը, այնպես որ դա կլինի ավելի ապահով: Մի քիչ ավելի ուշ դուք կարող եք սկսել է դադարեցնել իր շարժումը, չեն հուսահատություն, եթե դուք չեք ստանում է դա անել մեկ անգամ: Որ ավելի հաճախ ստիպված է ընկնում, ապա ավելի արագ դուք կկարողանաք իմանալ, թե ինչպես պետք է կատարել բոլոր գործողությունները ճիշտ, եւ դահուկային կդառնա ձեզ համար մի քիչ փորձություն տոկունություն:

Այնուհետեւ դուք պետք է իմանալ, պատշաճ դիրքորոշում է դահուկորդ. Ուսի, ծնկի եւ ոտքը պետք է որը գտնվում է նույն ուղղահայաց տողով, եթե բնակարանային է տեղահանվել, դա հավանական է ընկնել կամ վնասվածքը. Որպեսզի ոչ թե սխալվել, դուք կարող եք պատկերացնել, որ դուք վրա գարշապարը Կակտուս, եւ դա անհնար է նստել: Ոտքերը պետք է լինի թեքում պաշտոնում, սակայն բոլորս չի շարժվում ետ եւ elbows թույլ դիպչել մարմինը: Այս դրույթը պետք է հիշենք ժամանակ առ ժամանակ զբաղվել նույնիսկ տանը, պահել ձեր ձեռքերը ճիշտ դիրքորոշումը.

Երբ հիմունքներ տիրապետում են դեպի կատարելություն դուք կարող եք փորձել է լողալ իր սեփական ճանապարհով, զարգացնելով իր սեփական տեխնիկան շարժմանը. Ի դեպ, հարկ է նշել, որ մեկն է առավել գեղեցիկ եւ գրեթե մոռացված տեխնիկայով - Չմշկասահք դահուկների: Սկզբունքն այստեղ նույնն է, ինչ որ չմուշկներով սահելը, միակ տարբերությունն այն է, սարքավորումների եւ տեղանքով. Գեղեցիկ եւ սահուն շարժումները, pirouettes օդում այնքան հետաքրքրաշարժ է, որ թվում է, որ եթե որեւէ ձյան եւ դահուկ underfoot, իսկ հարթ մակերեւույթը հարկում ballroom. Համանման պար է ձյան ծածկույթի պահանջում է երկար նախապատրաստման եւ անկանխատեսելի հմտություններ, սակայն, ամեն ինչ սկսվում է փոքր բաներից: