Սոխով ապուր դիետա. Reviews, բաղադրատոմսը, ուտում կանոնները:

Հավերժական հարցի կանայք կորցնում քաշը գալիս է իջնում է գտնել ուղիներ, որպեսզի նիհարել, այնպես որ նա չի վերադառնալու, բայց դա չի պահանջում որեւէ կոնկրետ ջանք տիկնայք: Հետեւաբար, չնայած բոլոր զգուշացումներին իրավասու մասնագետների, գեղեցիկ կեսը մարդկության դեռ պետք է ձեռք բերել տարբեր տեսակի գովազդի վրա Miracle հաբ, տեխնիկան ինքնորոշման հիպնոս եւ այլ մեթոդների ազատվել արագ եւ մշտապես է այն փաստից, որ արտադրված երկար ու սիրով: Բայց, ցավոք սրտի, այդ միջոցները չեն գոյություն չունեն: Կամ դուք լրջորեն հավատում է, որ բոլոր հայտնի մոդել եւ դերասանուհի իրենց սեփական եւ զվարճալի է սահմանափակել իրենց սննդի եւ ծախսում ժամ է մարզասրահ դահլիճներում: Հռետորական հարց է, այնպես որ, եկեք շարժվել ճիշտ կետը.

Լավագույնն այն է, պահանջները բավարարելու համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել արագ, եւ ոչ թե հատկապես արագ է սոխ ապուր դիետա. Վերանայում գրեթե բոլոր նրանց, ովքեր կարողացան պահպանել դիետա, քանի որ այն պետք է լինի, պարզապես ոգեւորված. Արդյունավետությունը դիետայի - ի հատկությունների է բարեգործական ճաշարաններում: Նա ոչ թե պարզապես այրել ճարպ, այլեւ բարելավում է մարսողությունը, մաքրում է մարմինը ավանդների, որոնք չունեն վաղեմության ժամկետ: Այսպիսով, սոխ դիետա վերանայում ձեւավորում նման է հետեւյալը: զգացում թեթեւության մեջ մարմնի, բացակայությունը աղիք խնդիրների (որը տարածված է սննդի սահմանափակումների), չկա զգացումը սովից. Այն մասին, արդյունավետության.

Բայց այստեղ նա սոխով ապուր բազա է հավաքում շատ տարբեր ուղղությունները: ուտեստը մի կոնկրետ համով եւ հոտով, մինչ օրս ոչ բոլորը կարող են ուտել այն », ինչպես հաճախ, որքան ցանկալի» - ին առաջարկությամբ դիետա մշակողների համար: Ստացվում է, որ փոխարեն ունենալու է ուտել հերթական խմբաքանակը հրաշք սննդի, կանայք պարզապես թողնել կերակուր, եւ սա ոչ թե ազդեցություն դյուրագրգռություն, քաղց, ներքին անհանգստություն. Հետեւաբար, նախքան որոշելը այս դիետայի, ստուգել ձեր համ, ինչպես նաեւ խորհրդակցել բժիշկների հետ, այն է, երբեք ավելորդ. Նաեւ պետք է նշել, որ միանգամից այդպիսի դիետա - դա սթրեսային է մարմնի եւ օգտագործել այն ավելի հաճախ, քան մեկ անգամ մրցաշրջանում, դա խորհուրդ չի տրվում: Մի վերջին բանը: արդյունավետությունը. Սոխ ապուր դիետա բազա հավաքում է ավելի հաճախ, քան որեւէ այլ diet. 7 օր ուտում է այս ուտեստ, դուք կարող եք ազատվել 3-4 ֆունտ: Բոլոր դուք պետք է մոռանալ իրենց գոյության հավերժ - չեն ուտել հետո յոթ օրվա եւ հաշվել կալորիա:

Այնպես որ, բաղադրատոմսը: վեց էլեկտրական լամպ գումարած կաղամբ եւ grated նեխուր արմատ: Ամեն ինչ մի անոթ, եւ եփել ցածր ջերմության մինչեւ կաղամբ է մրցույթը: Դուք կարող եք լինել մեղադրվում bouillon խորանարդի, բայց ոչ մի դեպքում չեն Ավելացնել պայմանական լցոնել, ինչպիսիք են մայոնեզ կամ թթվասերի. Այս տարբերակը №1 «սոխով ապուր համար քաշի կորուստ»: Վերանայում է իր չեզոք ճաշակի, բայց պատրաստվում է արագ. Variant №2 «սոխով ապուր դիետա» հավաքում է ավելի դրական ակնարկներ, բայց դա պահանջում է ավելի շատ բաղադրիչների, եւ եփել այն բարդ. Այնպես որ, միեւնույն է 6 սոխ կտրել կես, եւ smeared հետ հալված կարագի. Top - սխտոր աղ եւ սամիթ: Այս ամենը գեղեցկությունը թխում, ապա folded մեջ մի կաթսա հետ միասին grated նեխուր եւ խաշած. Հետո սառեցման, հասկացնել է blender եւ վայելեք համ: Դուք կարող եք ավելացնել մածուն, բայց ոչ ավելի, քան ապակու. Շաբաթվա ընթացքում բարեգործական բաղադրատոմսերը կարող է պտտվող - բազմազանություն.

Սակայն, կա սփոփանք: Ամեն օր է սոխով ապուր, դուք կարող եք ավելացնել որոշակի արտադրանքը: Իհարկե, մի սահմանափակ թվով, բայց դա դեռ զգալիորեն բարձրացնում տրամադրությունը: Առաջին օրը մի կիլոգրամ ցանկացած մրգի (բացառությամբ բանան), իսկ երկրորդ օրը `մեկ կիլոգրամ որեւէ հում կամ եփած բանջարեղենի (բացի կարտոֆիլից), իսկ երրորդ օրը մի կիլոգրամ բանջարեղենի եւ մրգերի, օր չորրորդ - մի բաժակ կաթ եւ երկու բանան, օր հինգերորդ - լոլիկ եւ մինչեւ 0, 5 կգ սպիտակ թռչնաբուծական միս, օր վեցերորդ - կես կիլոգրամ աղցան պատրաստված է սպիտակ հավի միս, պղպեղ, վարունգ եւ կաղամբ, իսկ եօթներորդ օրը - 120 գրամ բրինձ եւ մի քանի բաժակ թարմ հյութ: Դե, ինչպես կարգավորել. Եւ այժմ մի զգացում ռելիեֆով (մտավոր եւ ֆիզիկական), կշեռքի վրա նստած: