9 օր Դիետան Margarity Korolevoy, ինչպես նաեւ եւս երկու հայտնի nutritionist

Մարգարիտա Koroleva - մեկը առավել հայտնի ռուսական դիետոլոգների: Ով, եթե ոչ նրան, իմանալ, թե բոլոր մասին կորցնում քաշը. Օգտագործելով այն եւս մեկ անգամ ստացել ազատվել ավելորդ քաշի, շատ աստղերը շոու բիզնեսի, այդ թվում, բասկերեն, Բաբկինի, Vinokur եւ Valeria:

Ուժն է «մեթոդներ ապակու»

Անձամբ ես իսկապես սիրում եմ դիետա Margarity Korolevoy, որը հեշտությամբ կարող է, որը կոչվում է «բաժակ մեթոդը»: Էությունը այս դիետայի օգտագործումը այնքան էլ շատ սննդի որպես պիտանի մի բաժակ (այլ կերպ ասած, 250 գր.): Սակայն, տղամարդկանց համար այդ ցուցանիշը կազմում է մի փոքր բարձր է, մեկը կերակուր հավասար 300 գ. Բացի այդ, այս դիետան Margarity Korolevoy նախատեսված է բացառել բոլոր «վնասակար» արտադրանքը, մասնավորապես տապակած, ճարպոտ, քաղցր, ալյուր, ապխտած եւ չափազանց աղի. Այսպիսով, արտադրանքը պետք է միայն օգտակար լինել. Այնտեղ պետք է լինի հինգ անգամ մի օր, ըստ մեթոդի նույն գավաթ. Որն է կարեւոր, ժամանակ դիետայի դուք պետք է խմել շատ fluids, մասնավորապես 2-2,5 լիտր օրական. Անհրաժեշտ է արագացնել նյութափոխանակությունը եւ excretory գործընթացները: Դա նաեւ հնարավոր է անցկացնել մի շաբաթ ծոմ է պահելու օրը, բայց ոչ պարտադիր: Ժամանակին նա փորձել է այս դիետայի, եւ ես կարող եմ ասել, որ այն հեշտությամբ հանդուրժվում եւ քաշը, թեեւ դանդաղ, բայց սկսում է հալվել.

Մոնո-դիետան »9 օր»

Այլ դիետան Margarity Korolevoy մեկն է արտակարգ իրավիճակների, որի միջոցով դուք կարող եք կորցնել մի քանի կիլոգրամ է ընդամենը 9 օր: Այս բարի monodiet որը բաղկացած է երեք առանձին մասերի: Առաջին երեք օրերին դուք կարող եք ուտել միայն խաշած բրինձ: Համար, այս բաժակ բրնձի ի երեկոյան պետք է soaked ջրի, եւ առավոտյան եփել 10-15 րոպե: Գործիչը պետք է բաժանել մի քանի փուլերի (ավելի շատ, այնքան լավ), վերջինս պետք է լինի ոչ ուշ, քան 19.00: Առաջիկա երեք օրվա ընթացքում, դուք պետք է ուտել 1 կգ հավի օրաթերթ. Նախքան եք բարկանալ հավ, ապա այն պետք է մաքրել մաշկի եւ ճարպը: Խոհարարություն պետք է ոչ ավելացված աղ եւ համեմունք: Եվ վերջապես, վերջին երեք օրվա ընթացքում, դուք կարող եք ուտել բանջարեղեն, թարմ կամ եփած. Ծավալը օրը - 800 գրամ. Ուտել բանջարեղեն արժողությամբ օրը մի քանի անգամ փոքր չափաբաժիններով:

Հարկ է նշել, որ դիետան Margarity Korolevoy 9 օր ներառում է խմելու շատ fluids մասին: Լավագույնն այն է, խմել օրը մոտ 2,5-3l հեղուկ. Սա կարող է լինել շարքային թորած ջուր կամ կանաչ թեյ: Դուք կարող եք խմել միայն կես ժամ Ուտելուց առաջ եւ ոչ թե մինչեւ մեկ ու կես ժամ հետո ճաշի:

Ուժի քաշի կորստի էր, նույնիսկ ավելի անհրաժեշտ է իրականացնել պարզ ամենօրյա վարժություն. Եթե դուք չեք խախտում է բոլոր կանոնները դիետայի, ապա 9 օր դուք կարող եք կորցնել 6-7 կգ:

Մարգարիտա Koroleva է monodiet հայտնաբերվել ժողովրդականություն շրջանում բազմաթիվ dieters, նա գտել է ժողովրդականությունը, ոչ միայն հարուստ եւ հայտնի. Դա նրա 9 օր Դիետան, ըստ որոշ հարցումների, առավել հաճախ օգտագործվում է նիհարել արագ.

Orange-ձու

Այլ դիետան Margarity Korolevoy մշակվել է հատուկ համար շոու-բիզնեսի աստղերի, որոնք չունեն բավարար ժամանակ է պատրաստել առողջ սնունդ: Այն կոչվում է «նարնջագույն-ձու»: Մենյու դա շատ պարզ է: առավոտյան դուք պետք է ուտել մեկ նարինջ, իսկ մեկ ժամ անց մեկ խաշած ձու, առանց ձվի դեղնուց: Այնուհետեւ, մեկ ժամ անց դուք պետք է կրկին ուտում նարինջ, եւ ապա շարունակել փոփոխել ապրանքների, չմոռանալով, որ վերջին սնունդ ոչ ուշ 18.00-19.00: Կպչուն նման դիետայի պետք է երկար, 9-10 օր է, բավական է կորցնել մի զգալի քանակությամբ լրացուցիչ լիցք: Մարգարիտա Koroleva այս դիետայի եւս չի շեղվում իր սկզբունքներից եւ խորհուրդ է տալիս խմելու շատ fluids մասին: Եթե շատ են ուզում քաղցր, դուք կարող եք վերցնել 1 թեյի գդալ մեղր մեկ օրում. Ելքը դիետայի պետք է լինի հարթ, չեն պարզապես գնալ սովորական արտադրանք. Է պահպանել արդյունքը, շաբաթը մեկ անգամ պետք է անցկացնել ելքը օրը կեֆիր: Orange-ձու դիետան կարող է օգտագործվել ոչ ավելի, քան ամիսը մեկ անգամ: Դա ցանկալի չէ հրաժարվել դիետայի ֆիզիկական գործունեության `պիտանիության կամ նուրբ զբոսնել է առավոտյան կլինի բավականին տեղին է.