Cooking բանջարեղեն հետ բրնձի multivarka

Բրինձ ձավար խիստ օգտակար եւ ցածր ջերմաստիճան. Հատիկներ են բրնձով Շատ niacin, thiamine եւ ribolavina: Բացի այդ, դրանք պարունակում են 8 առավել կարեւոր amino թթուներ մարմնի համար, միկրոտարրերի եւ սպիտակուցներ: Պարենային այս շիլա հիվանդությունները, որոնք ցույց են տալիս, GI: կապնվել օգտակար նյութերի աղիքներ են կրճատվել ֆերմենտացման եւ կրճատվել գրգռում.

Ի հետ միասին տարբեր բանջարեղեն Բրինձ դառնում է ավելի օգտակար: Այսօր մենք պատրաստել համեղ կերակուր դիետա - բանջարեղեն բրնձի multivarka: Պայմանավորված է նուրբ բեռնաթափման որ պահպանում է բոլոր հետք հանքային նյութեր եւ օրգանական թթուներ: Ավելին, այս մեթոդի պատրաստվում արտադրանքը են softened եւ հեշտությամբ նմանեցնում մարմինը եւ մարսել nutrients.

Բաղադրությունը:

- երկար հացահատիկի բրինձ (200 գ),

- սառեցված ոլոռ (1.5 բաժակ),

- սոխ;

- զանգը պղպեղ;

- սունկ (300 գ),

- գազար;

- մի բաժակ ջուր:

- 2 մեխակ սխտոր;

- Curry, սեւ պղպեղ, աղ:

Մաքրում է եւ շփում գազար. Սոխ Shinkuem աղեղների: Բուլղարական պղպեղ պետք է մաքրել է սերմերի եւ կտրել մեջ փոքր cubes. Սունկ կտրել մեջ 4 halves. Մի ամանի մեջ միավորել ջերմ մինչեւ բուսական յուղ եւ passeruem գազար եւ սոխ, «թխում» ռեժիմում կես ժամ: Բանջարեղեն պետք է լինի պարբերաբար իրարանցում.

Վերջում քնել sautéing սնկով եւ շոգեխաշել է նույն ռեժիմում, 20 րոպե: Այնուհետեւ դուք պետք է տեղադրել փաթիլները, ոլոռ, պղպեղ եւ սխտոր, ավելացնել համեմունքներ, ծածկել ջրով եւ եփել է «Pilaf» ռեժիմում. Բանջարեղեն բրնձի multivarka բերված խիստ հագեցած, անզուգական բնական համով եւ համեղ բույրով: Եթե ցանկանում եք, կարող եք տարբեր ուտեստ, ավելացնել ցուկկինի, սմբուկ, լոլիկ եւ այլ արտադրանք, իր հայեցողությամբ:

Համեղ բրինձ բանջարեղենով եւ ձկան multivarka

Բաղադրությունը:

- ֆիլե Կարպ (800 գ),

- բրինձ վարսակաձավար (3 multistakana).

- պանիր (100 գ),

- սխտոր (3 zubochka).

- կրեմ (20 գ),

- Կիտրոնի հյութ (20 գ),

- սոխ, գազար,

- լոբի (100 գ),

- համեմ, աղ,

- հինգ multistakanov ջուր:

Cooking բանջարեղեն բրնձով հետ ձկան multivarka

Մի գունդ passeruem ( «թխում» ռեժիմում), grated գազար, ապա ավելացնել կտրատած սոխ, կանաչ լոբի, սխտոր եւ լվացվեն բրինձ: Թափել նշված քանակությամբ ջուր եւ աղ. Կտրել ձուկ մեջ մանր կտորների, վերարկու հետ թթվասերի եւ դրեց մի greased կոնտեյներով-շոգենավ, շաղ տալ հետ, կիտրոնի հյութ գագաթին:

Յուրաքանչյուր կտոր մի շերտ պանիր եւ շաղ տալ հետ թակած դեղաբույսերի. Փակել կափարիչը եւ սահմանել է «Pilaf» ռեժիմ: Սրանք հյութալի, բուրավետ եւ համեղ բանջարեղեն բրնձով multivarka ենք ստանում! ձուկ կարող է փոխարինել հավ, եթե ցանկանաք: Ամեն դեպքում, այն գնում Զարմանալի է համեղ.

Բրինձ բանջարեղենով ճապոնացիների հետ բադրիջան եւ ցուկկինի (վրա ափսեի)

Բաղադրատոմսը շատ պարզ է. Այն կարելի է եփել պաշտոնում: Մենք պետք է:

- բրինձ (500 գ),

- միջին չափի ցուկկինի.

- սմբուկ;

- կարմիր պղպեղ;

- գազար, սոխ,

- սոյայի սոուս (100 գ),

- քնջութ (ըստ ճաշակի):

- կանաչ սոխ (beam),

- աղ (ըստ ճաշակի):

- շաքարավազ (5 գ):

Բարկանալ բրինձ, հագած իր սոյայի սոուսով, ավելացնել շաքարավազ եւ աղ, իրարանցում. Բոլոր բանջարեղեն շոգեխաշել է սոյայի սոուսով, վերջում ավելացնել բրինձ, մի քիչ շոգեխաշել, եւ հեռացնել ջերմության. Այն մնում է զարդարել հետ, քնջութ սերմերի եւ թակած կանաչ սոխ. Փորձեք այս ճապոնական ուտեստ, եւ դա չի հիասթափեցնի ձեզ!