Diet Maggi - կանոններ եւ դիետա

Գովազդվող դիետաների մեծ քանակով, Maggi դիետան վերջին շրջանում ավելի է դառնում: Այն մարդիկ, ովքեր զգացել են դա, նշում են արդյունավետությունը եւ այն փաստը, որ ծանր աշխատանքով քաշած կիլոգրամը այլեւս վերադառնում է: Նրա անունը տրվել է դիետայի, ոչ թե ծխախոտի համեմունքներից, այլ նրա ստեղծողի անունից:

Նկարագրություն.

Դիետայի ողջ ժամանակահատվածում պետք է կատարվի իր հիմնական սկզբունքը `զարգացած դիետայի անխափան պահպանումը : Այնտեղ փոխելու ամեն ինչ, փոխել ապրանքը տեղերում կամ փոխարինել ուրիշներին, պարզապես արգելվում է: Դիետայից օգուտ չի լինի: Այն երբեմն կոչվում է Maggie- ի ձվի դիետա, քանի որ այն ներառում է ձու ավելի շատ քանակությամբ, բայց այն նախեւառաջ ոչ թե սննդի կալորիական պարունակության, այլ մարմնի մեջ տեղի ունեցող քիմիական ռեակցիաների վրա: Դրա համար էլ այն պահանջում է խիստ դիետա: Ծայրահեղ դեպքերում չեք կարող փոխարինել ապրանքը մյուսի հետ, այլ պարզապես հեռացնել այն: Չնայած ընդհանուր խստապահանջությանը, բավականին պարզ է հետեւել բոլոր կանոններին, քանի որ Maggi դիետիկ բաղադրատոմսերը շատ պարզ են, որտեղ անհնար է շփոթել: Բացի այդ, սննդարար եւ սննդարար: Ճաշացանկը բաղկացած է մեծ քանակությամբ ձու, միս, բանջարեղեն եւ պտուղներից: Կան հակադրություններ, ցանկացած տարիքի մարդիկ կարող են օգտագործել այն: The Maggi դիետան թույլ է տալիս կորցնել չորս շաբաթվա ընթացքում 10 - ից մինչեւ 30 կիլոգրամ:

Սննդի կարգը:

Անհրաժեշտ է խմել շատ ջուր, այն նաեւ թույլ է տալիս խմել թեյ եւ սուրճ `առանց շաքարի եւ դիետայի խմիչքների: Պատրաստել բոլոր ճաշը միայն առանց ճարպի եւ յուղի, օգտագործելով աղ եւ պղպեղով աղ: Եթե սննդի միջեւ սոված ես զգում, կարող ես ուտել գազար կամ վարունգ: Եթե մենյուում արտադրանքի քանակը չի նշվում, ապա սպասարկման չափը չի սահմանափակվում: Բացի այդ, Maggi սննդակարգը ենթադրում է, որ դուք կստանաք սպորտի ընթացքում:

- Առաջին շաբաթ

Նախաճաշին ամեն օր `1-2 ձու եւ կես կիտրոն:

Մոնտ.` Լանչին `պտուղներից ընտրելու համար: Ընթրիք - եռացրած միս:

Երեքշաբթի. Կեսօրին `հավի տապակած կամ խաշած: Ճաշ - աղցան `բանջարեղենից, 2 ձու` տոստի եւ նարնջի հետ:

Cf. Կեսօրին `տոստ, լոլիկ եւ ցածր յուղ պանիր: Ընթրիք - եռացրած միս:

Թ . Լանչում `պտուղը: Ճաշ - խաշած միս աղցանով:

Ուրբաթ Օրվա երկրորդ կեսին ցուկկինի եւ երիկամի լոբի եփած, 2 ձու: Ճաշ - տապակած ձուկ, աղցան եւ գրեյպֆրուտ:

Sat. Լանչում `պտուղը: Ճաշ - խաշած միս աղցանով:

Sun. Կեսօրից հետո հավի տապակած, խաշած բանջարեղենը, լոլիկը եւ գրեյպֆրուտը: Ընթրիք - խաշած բանջարեղեն:

- Երկրորդ շաբաթ

Նախաճաշին ամեն օր `1-2 ձու եւ նարնջագույն:

Մոնտ.` Կեսօրից հետո աղցանով տապակած տապակվեց: Ճաշ - աղցան, 2 ձու եւ նարնջագույն:

Երեքշաբթի. Կեսօրից հետո աղցանով խաշած մարդը: Ճաշ - 2 ձու եւ գրեյփֆրուտ:

Cf. Ճաշի, տապակած մսի եւ վարունգի համար: Ճաշ - 2 ձու եւ նարնջագույն:

Թ . Կեսօրից հետո խաշած բանջարեղենը եւ ցածր յուղայնությամբ պանիրը, 2 ձու: Ճաշ - 2 ձու:

Ուրբաթ Լանչում `տապակած ձուկ: Ճաշ - 2 ձու:

Sat. Կեսօրից հետո միսը եռացրեց եւ լոլիկ, նարնջագույն: Ճաշ - մրգային աղցան:

Sun. Ճաշ եւ ընթրիք `հավի տապակած, խաշած բանջարեղեն, լոլիկ եւ նարնջագույն:

Երրորդ շաբաթ

Այս բոլոր ապրանքները կարող են օրվա ընթացքում ցանկացած օրվա ընթացքում կերել:

Մոն, Wed. - Բոլոր պտուղները, բացի քաղցրից:

Երեքշաբթի. - Բոլոր բանջարեղենները, բացի կարտոֆիլից:

Թ. - ձկան պղպեղ, եփած բանջարեղեն եւ կանաչ աղցան:

Ուրբաթ - միսը եփած, խաշած բանջարեղեն:

Sat, Sun. - մի տեսակ պտուղ:

Չորրորդ շաբաթը:

Այս բոլոր ապրանքները տարածվում են ամբողջ օրվա համար:

Մոնտ.` - 4 կտոր տապակած կամ եփած միս, 3 լոլիկ եւ 4 վարունգ, տոստ, գրեյպֆրուտ, թունա:

Երեքշաբթի. - եռացրած միս 200 գր, 2 լոլիկ եւ 4 վարունգ, տոստ, նարնջագույն:

Cf. - ցածր յուղայնությամբ պանիր, կաթնաշոռի լոլիկ, 2 լոլիկ եւ 2 վարունգ, խաշած բանջարեղեն, տոստ, գրեյպֆրուտ:

Թ. - կես խաշած հավ, 3 լոլիկ եւ վարունգ, տոստ, նարնջագույն:

Ուրբաթ - 2 ձու, աղցան եւ գրեյպֆրուտ:

Sat. - մի քիչ կաթնաշոռ, 2 հավի խաշած դոշիկներ, 2 լոլիկ եւ 2 վարունգ, տոստ, յոգուրտ, գրեյպֆրուտ:

Sun. - մի թունա, 2 լոլիկ եւ 2 վարունգ, 2 ճաշի կաթնաշոռ, գրեյփֆրուտ:

Այս տեխնիկայի արդյունքները պարզապես տպավորիչ են, գուցե դուք այժմ կմիանաք նրա երկրպագուներին: