Selenium է ապրանքների երաշխիքը առողջության եւ երկարակեցության.

Նախքան Դուք հրապարակում ցուցակը, սելենի պարունակող արտադրանքի, դա անհրաժեշտ է քննարկել, թե ինչ օգտակար սելեն սկզբունքորեն: Շատերի համար քիմիական ժամկետային Se - Սա պարզապես հերթական նշան է պարբերական աղյուսակի, եւ ոչ ավելի, քան այն, բայց դրա համար հետք տարր է լինի, այնքան չնչին է, անհրաժեշտ չէ.

Ահա այն: Վերջերս ուսումնասիրությունը հետազոտողները ցույց են տվել ունակությունը, այս հետքի տարր է պաշտպանել մեզ առավել լուրջ հիվանդությունների, դեղերի, որի համար դեռ չի հորինել: Այսինքն, օրական օգտագործումը սելենի է սննդի համար անհրաժեշտ է, որպեսզի նվազեցնել քաղցկեղի, աթերոսկլերոզի, վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների. Եւ դա ոչ թե ամբողջ ցուցակը խնդիրների, որոնք կարող են առաջանալ մարմնի հետեւանքով selenodefitsita:

Փաստը մնում է փաստ, որ օրական օգտագործումը սելենի է սննդի անհրաժեշտ է, որ մենք կարող ենք ասել, նույնիսկ ավելի լայն է, այն պետք է մտնել, նույն սովորություն, նման brushing ձեր ատամները եւ լվացքի ի առավոտյան: Մեր երեխաները վաղ տարիքից պետք է իմանալ առավելությունների պարունակող ապրանքների nutrients, եւ հետեւանքների, որոնք տեղի են ունենում հետեւանքով վիտամին դեֆիցիտի.

Շատ բնությունը նշանակում է աջակցել մեզ ամենավաղ տարիներին կյանքի սելեն, մի հետք հանքային, որ մենք ստանում կաթի մեր մայրերի եւ զորանան եւ առողջ: Բայց այս տարիքում, քիմիական եւ տեխնոլոգիական առաջընթացի հաճախ օրգանական սնունդ փոխվել է պահածոների, կիսապատրաստուկներ եւ sublimates: Նույնիսկ եթե արտադրողները հարստացնել իրենց արտադրանքը հարստացրել խառնուրդները, - սա ընդամենը մի բաղադրիչն է քիմիական արտադրանքի, որ ի վիճակի չէ փոխարինել բնական, վիտամիններ հորինել բնության կողմից: Selenium է բնական վիճակում, պետք է դառնա հերթական հյուրն է մեր սեղանին. Մենք պարզապես չենք ունենա իրավունք փոխարինել այն բանի, քանի որ դա սպառնում է մեզ հետ, լուրջ առողջական խնդիրների:

Այնպես որ, վերադառնալ հիմնական խնդրին selenium է սնունդ, կամ, ավելի ճիշտ նրանց, որոնց մենք կարող ենք ստանալ այն, առանց ջերմամշակման, որը պարունակվում է հիմնականում բանջարեղենի. Ի դեպ, սպառվում մեկ օրում, մենք ունենք ոչ պակաս, քան 20 մգ, իսկ առավելագույն փոխարժեքը 400 մգ. Se օրական դրույքաչափը կախված է քաշի եւ տարիքից եւ ճշգրտվում անհատապես:

Ղեկավարները selenium content համարվում կոկոսի (0.81 մգ), պիստակ (0.45 մգ) եւ սխտոր (0.4 մգ): Բացի այդ, դա բավարար է ծովամթերք, lard, տավարի լյարդի եւ սրտի. Բայց դա հարկ է նշել, որ այն բանից հետո, ջերմային բուժում, որը զգալիորեն կրճատվել selenium է սննդի, բայց ոչ պակաս, օգտակար է դառնում.

Մեր մարմինը պետք է սելեն համար յուրաքանչյուր մարմնի. Այն զբաղվում է յուղ, սպիտակուցային եւ ածխաջրածին նյութափոխանակության, դա մի մասն կարեւորագույն կենսաակտիվ միացությունների ներգրավված է նյութափոխանակության. Մեր մկանները պարունակում են սպիտակուցներ, որը բաղկացած է, inter alia, սելենի, հիշեցնենք, որ սրտի մկանների, մասնավորապես սրտամկանի ներառում են նաեւ մի հետք տարր SE. Այն էր, նա, ով օգնում է մեր մարմինը կլանել յոդի եւ վիտամին E, քանի որ համապատասխան thyroid.

Ի դեպ, փոքր doses, այն օգտագործվում է նվազեցնել ալերգիկ ռեակցիաներ եւ պահպանել երիտասարդներին, ամրապնդել իմունային համակարգը եւ մազերի գեղեցկությունը. Պաշտպանել եւ հոգ տանել ձեզ եւ շրջապատի մարդկանց: Լինել առողջ.