Waffles: ջերմաստիճան, օգուտ եւ վնաս

Այսօր վաֆլի զբաղեցնել ամուր տեղը հրուշակեղենի գործնականում: Ցանկացած cookbook բաժնում հրուշակեղենի, դուք միշտ կարող եք գտնել մի գլուխ դրանց մասին. Վաֆլի, որոնք ոչնչով չեն զիջում այլ ջերմաստիճան հրուշակեղենի - մեկը բազմաթիվ սորտերի բլիթները, որն ունի ձեւավորել մի բարակ ափսեի կնքվում է բջջային կառուցվածքով. Որպես կանոն, վաֆլի ջախջախել է պատրաստել է հատուկ մշակված են թխում ձեւերի.

Վաֆլի կարող է թխում ոչ միայն որպես առանձին աղանդեր եւ հրուշակեղենի արտադրության ավելի բարդ գլուխգործոցների օրինակ, outlet գլանափաթեթներ, խողովակներ, վաֆլի տորթեր եւ այլն Lovers բարակ գործիչ, խորհուրդ չէի տա, որպեսզի չարաշահում նրանց, կամ նույնիսկ ամբողջովին հրաժարվել ապրանքի նման waffles, քանի որ դա բավականին մեծ ջերմաստիճան (300 կալորիա մեկ 100 գ.):

Չոր ու գանգուր տերեւները, որոնք կոչվում են վաֆլի, թխում են հատուկ վաֆլի երկաթի շատ պարզ բաղադրատոմսը. Կազմը դասական տարբերակի, ջուրը, ձու, ալյուր, շաքարի փոշի: Թխում ապրանքների են կտրել մեջ փոքր կտորների. Toppings կարող են լինել շատ տարբեր են, մեծ մասը յուղ, կամ հատապտղի-միրգ. Մասնավորապես հայտնի շոկոլադ վաֆլի, կալորիականությունը դրանում պետք է նշել, ամենաբարձր (500 կալորիա մեկ 100 գր արտադրանքի): The արտադրանքը կարող է ունենալ տարբեր ձեւավորել, պետք է ամբողջությամբ կամ մասնակիորեն պատված շոկոլադ կամ այլ ծածկույթների.

Արտադրողները սովորաբար waffles հետ, մրգային միջուկով, որը արտադրվում է 5 շերտերի, հիման վրա յուղ - 9 շերտերի: Իհարկե, արտադրանքը ճարպ միջուկով շատ նուրբ է եւ գեղեցիկ հալման է բերանը, բայց նրանք չեն օգտակար. Ես կասեի, որ դա վնասակար է: Է shelves սուպերմարկետների մեծ ընտրության վաֆլի վրա հիմնված ճարպային լցոնման. Այդպիսի լցնում է ոչինչ, քանի որ ՏՐԱՆՍ ճարպեր: Շատ արտադրողները չեն պահպանում տեխնոլոգիական ստանդարտներ, եւ այդ ճարպեր ապրանքի անցնում տանիքին. Ես չեմ ուզում շատ բան է բացատրել, որ, քանի որ նման անորակ արտադրանքի մարդու մարմնի կուտակում են ավելորդ խոլեստերինը: The լցոնում կարող է ավելացվել է այնպիսի բուրավետիչներ, որոնք շահում է մարմինը չի բերում: Վաֆլի, որոնք խիստ կալորիական, բայց վնաս, գիրություն, խոլեստերինի մակարդակը, հիվանդությունները չի բերի որեւէ բան լավ է, բացառությամբ, որ երկու րոպե համային հրճվում, իսկ դուք պետք է աջակցում նրանց կողմից:

Թվում բացասական գործոնների վրա բացասաբար ազդող է մարմինը, երբ, օգտագործելով մի մեծ թվով վաֆլի արտադրության, որոշ գիտնականներ բուժել հիվանդությունը կրծքի քաղցկեղի, ռիսկի զարգացող շաքարախտի. Նրանք են իջեցվել անձեռնմխելիությունից, nablyudaetsyaizbytochny քաշը.

Սակայն, եթե դուք կարծում եք, որ դա այն է, որ մենք ցանկանում ենք շեշտել, որ, չնայած բոլոր թեթեւության, ակնհայտ հեշտությամբ, waffles են շատ բարձր կալորիականությամբ. Ճարպ waffles, որոնք կալորիականությամբ 100 գ - 300 կկալ է բացասաբար ազդել մեր առողջությունը: Այն, ինչ արդեն խոսում, երբ մենք ուտում շոկոլադ wafers, ջերմաստիճան հասնում 516 Cal.

Եթե ձեր փաստարկներն թույլ են, եւ դուք դեռ պետք է երկրպագում է վաֆլի արտադրության, մենք ցանկանում ենք բերել դասական բաղադրատոմսը եւ կիսվել որոշ գաղտնիքներ տնական waffles. Այնպես որ, մենք պետք է վերցնել կաթ, կարագ, ձու (բոլոր բաղադրիչները նույնն են ջերմաստիճանը, որպեսզի ավելի լավ խառը): Է պատրաստել շփում է թեստային նավթը, ապա ավելացնել շաքարը. Ձու հարել առանձին-առանձին մի փրփուր. Ալյուրը մաղել, ավելացնել խմորի սոդա մարված կծում, ավելացնել հարած կարագը եւ շաքարը. Ալյուրը լցնել է անհրաժեշտ պաշարներ, ընդմիջվող հետ կաթի, անընդհատ բորբոքում. Դրանից հետո, խմոր թափել է ծեծել ձվի եւ խառնել մանրակրկիտ կրկին. Այս պարզ բաղադրատոմսը, եփում իր խոհանոցում, նույնիսկ մի քիչ կփրկի ընտանիքը օգտագործման ՏՐԱՆՍ ճարպեր. Ի վերջո, կա միայն ձեր երեւակայությունը, դուք կարող եք խոհարար է լցոնում ամբողջությամբ տվյալ դեսերտ հաճույքով է վերաբերվում ոչ միայն երեխաների, այլեւ մեծահասակների բնակիչների տան: