Weight Loss: Առասպելներ եւ իրականություն

Քաշը կորուստը թերեւս առավել արդիական թեման հանրային նշանակության սկզբին երրորդ հազարամյակում: Օրական էջերում նորաձեւության ամսագրերի եւ վարկանիշային պորտալների առողջության մասին, նոր քաշի կորուստ բաղադրատոմսերը, ինչպես նաեւ առաջարկությունների արգելքներ սնուցման, ֆիզիկական ակտիվության եւ ապրելակերպի ընդհանրապես: Այդ իսկ պատճառով, որպեսզի խուսափենք առողջական խնդիրներ եւ հիասթափեցնող արդյունքները, ինչպես նաեւ սահմանափակումների առջեւ ակտիվ քաշը կորուստը պետք է ծանոթ լինի ընդհանուր առասպելների:

Այն առասպելը, թե կորցնելու քաշը №1: Սպորտի եւ Ֆիտնես - երաշխավորում է կատարյալ գործիչ.

Հիմնական պատճառը աճի մարմնի ճարպ զանգվածի, դա գերակշռություն էներգիայի գալիս սննդի, ավելի սպառվող էներգիայի. Կանոնավոր վերապատրաստում է մարզասրահ չի իրականում նվազեցնել քաշը: Քանի որ ակտիվորեն այրվում հաստծ պաշարները (մարդկային օրգանիզմը ընթացքում դիմադրության վերապատրաստման ծախսում շատ ավելի շատ էներգիա, քան դա եղել է մինչ այս սննդամթերքի), այն ավելացնում է մկանային զանգվածը մարմնի, իհարկե, ամրապնդման մկանները եւ aesthetically հաճելի մարմնակազմություն դարձնելով դուրս էականորեն առանց կորցնելու քաշը.

Այն առասպելը, թե կորցնելու քաշը №2: հակացելյուլիտային մերսում, մարմինը պատում - քաշը կորուստը `առանց ջանքի:

Այդ գեր մարդիկ, ովքեր փորձել են բազմաթիվ քաշի մեթոդներ, հաստատում է, որ ցանկացած մերսման եւ սպա բուժում են միայն օժանդակ կոսմետիկ գործոնը, որը չի լուծի խնդիրը գիրություն. Օրինակ, հակացելյուլիտային մերսում է միայն ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը, արագացնել նյութափոխանակության (որը աստիճանաբար կում էներգիան մարմնի ճարպը): Եւ հակացելյուլիտային մարմինը բոլորի միայն հարթել դուրս տխրահռչակ «նարնջի կեղլ»:

Այն առասպելը, թե կորցնելու քաշը №3: հակացելյուլիտային քսուքներ - բանալին է իդեալական գործիչ.

Խոստումնալից եւ հրապարակայնորեն գովազդվում հրաշք creams համար քաշի կորուստ, իհարկե, հանդես գալ միայն տեսքը, սակայն, որ գիրություն - դա ներքին բնույթ խնդիր է: Կոսմետիկ պատրաստուկներ, ինչպիսիք նպատակն իսկապես ցնցող կրքոտ հայելային արտացոլումն է, բայց ոչ հաշվին կրճատմանը մարմնի քաշի, եւ շնորհիվ սեղմում է մաշկը. Ավելին, դա կարեւոր է նշել, որ վերջում Դասընթացի օգտագործումը այդ դեղերի կարող է պարզել կրկին ճանաչելի:

Այն առասպելը, թե կորցնելու քաշը №4: ժողովուրդը ավելի հին չի կորցնում քաշը.

Ըստ էության, հավաստիացումները փորձառու դիետոլոգների, մի կրքոտ ցանկությամբ եւ ճիշտ մեթոդով նիհարել, իրոք, ցանկացած տարիքում:

Այն առասպելը, թե կորցնելու քաշը №5: Փոխելով դիետա - երաշխիք քաշի կորուստ

Միջեւ սննդային եւ Կալորիականության տարբեր սննդամթերքներ կա բավականին մեծ տարբերությունը:

Գիրություն սովորաբար ուղեկցվում է այլ առողջական խնդիրների, այդ թվում, հիպերտոնիկ, բարձր խոլեստերին, բարձր արյան շաքարի. Պարադոքսն այն է սա: Դուք կարող եք լինել լիովին առողջ է, բայց պետք է անցանկալի ավելցուկային մարմնի ճարպը, եւ դուք կարող եք լինել տեղավորել, իսկ առողջական լուրջ խնդիրներ: Երկրորդ բաղադրիչը է պարադոքսի կայանում է նրանում, որ այն հնարավոր է ուտել սպիտակ ալյուր, սպիտակ շաքար, կամ պարզապես մասին որեւէ արագ սնունդ, եւ դեռ նիհարել, եթե դուք օգտագործել մի փոքր քանակությամբ հետեւյալ տեսականին մնացած պահանջվող կալորիականությամբ դեֆիցիտի. Մեր առողջությունը կախված հիմնականում «որակ» կալորիականությամբ. Իդեալում անհրաժեշտ իրավասու համադրություն որակի եւ քանակի կալորիաներով: Որպես կանոն, դրանք կարող են համընկնումը, բայց նրանք միշտ չէ, որ նույնը:

Այն առասպելը, թե կորցնելու քաշը №6: ճարպակալումը - առաջին նշան ծերացման.

Ոչ բոլոր մարդիկ կենսաթոշակային տարիքի են ավելաքաշ. Է ստուգել այս փաստը չի անպայմանորեն հարցնում առաջատար էնդոկրինոլոգ - պարզապես նայում դուրս պատուհանը կամ նկարների վրա իրենց հարազատների, ընկերների ծեր հասակում. Առանց կասկածի, որ նախնիները շատ ավելի քիչ վարժություն երիտասարդական եւ տարիքը դանդաղել է նյութափոխանակությունը, այլեւ էներգետիկ բնականոն գործունեության մարմնի պահանջում է ավելի քիչ:

Դե, այսօր մենք փորձեց փարատել այն հիմնական առասպել քաշի կորուստ, որ մարդիկ կորցրել են քաշը, առանց որեւէ կասկածի, եւ կեղծ նախապաշարումներից: