Այն բանից հետո, երկար սպասված երեխան ծնվում է, կա մի հարց, թե ինչպես եւ ինչ պետք է կերակրել իրենց երիտասարդ մայրը փշրանքները: Ոմանք երեխան ընտրված է իր տարբեր խառնուրդների, եւ այլոք, որոնք հակված են լավագույն մարմնավորում կրծքով կերակրման. Այս մեթոդի կերակրման շատ կարեւոր է ընտրել այն ապրանքների ցանկը, կերակրող մայրերի, քանի որ այն ամենը, ինչ ուտում է իմ մորը միջոցով կաթի, իսկ երեխան ստանում է առաջին 6 ամիսների ընթացքում իր կյանքի. Մոր կաթը կազմված կրծքագեղձի բջիջների, եւ որը ներառում է nutrients (սպիտակուցներ, ածխաջրեր, մակրո եւ միկրոէլեմենտներ, վիտամիններ, յուղ) մտնելու մամա հետ սնունդ. Ուստի, քանի որ առողջ աճի եւ զարգացման համար երեխան կերակրող մայրերի համար նաեւ պետք է հավատարիմ մնալ առողջ diet.
Որը դուք կարող եք ունենալ մի բուժքույրի մորը
Դրական արդյունք, դա ցանկալի է քննարկել մենյուն հետ դիետոլոգ կամ մանկաբույժի. Պետք է բացառել, որ դիետայի, հետեւյալ մթերքները:
- քաղցրությունը, քանի որ Նրանք առաջացնել ալերգիա (շոկոլադ, կակաո, մեղր, կամ ցանկացած խանութում գնել goodies, խմիչքներ հետ վնասակար հավելումների, տորթեր եւ հրուշակեղենի, քաղցր ջրի).
- սուր կամ պահածոյացված արտադրանքը (թանձրուկներ, մայոնեզ, կետչուպ, սխտոր, տաք պղպեղ, ծովաբողկ, եւ արտադրանք տալուց դառնությունը կաթ, պանիր, դառը շոկոլադ) ,
- Վավերացում, որոնք կարող են առաջացնել սուր ցավ է ձեր երեխային: լոբի, կաղամբ, սեւ հաց, եւ երբեմն կաթնամթերք.
Բացի այդ, դա անհնար է ունենալ բուժքույրի մայրը, այնպես որ դա որոշ տեսակի ծովամթերք: սկումբրիա, թունա, crab, քաղցկեղի, եւ այլ «էկզոտիկ» հետ բարձր աղի պարունակության (կաղամար, ութոտնուկ, ձկան, ծովատառեխ, կծու): Դա կարեւոր է բացառել ճարպային միս (խոզի, գառան միս, տավարի միս), բեկոն, ինչպես նաեւ սննդի հետ բարդ երեխան ճարպային թթուներ (ընկույզ, եւ ձու): Հակում խմիչքը նկատմամբ եւ ծխելու բոլորս պետք է տալ եւ կերակրման ժամանակ, երբ ձեր երեխան կուրծքը հատկապես! Հակում խմիչքը նկատմամբ կարող է խանգարել նույնիսկ երեխայի թույլ լյարդի, բացասաբար է ազդել Մարդատար զարգացումը երեխաների առողջ քաշի եւ սահմանել: Օգտվողի թունավոր հետեւանքները ծխախոտի ծխի, որը հայտնի է բոլորին, նույնիսկ ծխախոտ վնասակար ազդեցություն prolactin, հորմոնը կրծքի. Թեյ (շատ) եւ սուրճի մի ըմպելիք, խթանող նյարդային համակարգը երեխային, այնպես պահին սնուցել նրանց էլ, ստիպված է տալ.
Որը չի կարող ունենալ կերակրող մայրն է բանջարեղենի կամ միրգ.
Ելակ, ազնվամորի, խաղող, էկզոտիկ, դուրս մրցաշրջանում մրգերի, նեխուր, բողկ, վարունգ եւ հումքի պղպեղ - սրանք զտում պետք է բացառել, որ դիետայի ժամկետով կերակրման. Դե, հիմա եկեք հասնել առավել օգտակար: Որն է միեւնույն է ուտել որեւէ միրգ կարող է կերակրող մայրը պետք է օգտագործել. Որ սննդի համար երիտասարդ մայրերի համար կարեւոր է հարգել բազմազանությունը: Արտադրանք (բացառությամբ մի քանի) կարող է կերել, բայց մի փոքր շարք ձու, հատապտուղներից (300 գ), միս: Որ ձկան ցանկալի է ուտել 1-2 անգամ մեկ շաբաթ է, խաշած, նման նիհար միս: Կաթ Կաթնաշոռ պանիր կամ, հնարավոր է փոխարինվել fermented (fermented թխած կաթ, մածուն, կեֆիր), կամ օգտագործել դրանք ձեւով cheesecakes, պանրի casseroles. Sweet Marshmallow է միայն հարմար է, սակայն, որ խորհուրդ չի տրվում է ուտել կգ: Ընդգրկել ձեր դիետայի կիվի, բանան, ցորեն, վարսակ, հնդկացորենի, ինչ-որ բրնձով եւ մակարոնի, հնդկահավի, նապաստակի, կանաչ խնձոր peeled, ցուկկինի եւ ծաղկակաղամբ. Երբ կերակրման կարեւոր է նաեւ դիտարկել ճիշտ խմելու ռեժիմի (մոտ մեկ լիտր ի լրումն սովորական ծավալի):
Մենք թվարկել ոչ բոլոր ապրանքները ցանկից , ինչ չի կարող ունենալ կերակրող մայրն: Համար բացարձակ երաշխիք պետք է տեսնել մի մասնագետ: Առողջություն ձեզ եւ ձեր երեխայի!