Առողջության վերականգնում եւ կանխարգելիչ վարսակի շիլա: բաղադրատոմսը

Հաճախ, մենք դադարում խմելու ժելե, երբ դուրս գալու պատերին մանկապարտեզի, եւ չնայած այն հանգամանքին, որ երեխաները ժելե դարձնել հատապտուղ, շատ քչերն են հիշում իրենց բարի խոսքեր ի հիշատակ անցկացվում ամուր պատկերը գունդ - գունդ հեղուկ, քողարկված ֆիլմ, որը եւ ըմպելիք չէ Ես ուզում եմ,

Եւ, այնուամենայնիվ, լավ եփած պուդինգ - շատ առողջ ըմպելիք, հատկապես վարսակի ալյուր, որի բաղադրատոմսը ես պատրաստվում եմ պատմել ձեզ, դա պարզապես մի բալասան է ամբողջ մարմնի եւ խմել (եւ ավելի ճիշտ է ասել, «այնտեղ», քանի որ պարզվում է բավականին հաստ, եւ հաճախ դա անհրաժեշտ է ուտել մի գդալ), մի պուդինգ, դա ցանկալի է, որ առավոտյան, հեշտությամբ վազում ամբողջ մարսողական համակարգը: Ktomu, դա ստիպում է, որ ավելի հեշտ է փաստել է, որ շատ հիվանդությունների, ոչ միայն ստամոքս-աղիքային եւ լավ, եւ, թե որքան համեղ եւ հեշտ (բայց ոչ հիմնական) նախաճաշից: Մեկ ժամ անց, դուք, անշուշտ, ուզում ուտել, ինչ - որ բան ավելի էական.

Այս ուժեղ դոնդող, ես սովորեցի մի թերթի, եւ նրանք առաջինը դարձել է իմ մայրը, քանի որ մինչ բազմաթիվ խոսակցություններ լսեց այդ մասին վարսակի ալյուր, բաղադրատոմսը պարզապես չգիտեմ. Եւ երբ թերթում կարդալ ակնարկներ, մենք որոշեցինք փորձել է եփել, եւ այս օրը մենք անել հաճույքով:

Այնպես որ, վարսակի ալյուր - բաղադրատոմսը

Է պատրաստել պուդինգ, կամ, ավելի շուտ է ասել. Կաղապար այս առողջության դոնդող, մենք, ըստ բաղադրատոմսով, դուք պետք կես կիլոգրամ Հացահատիկային herculean (թեեւ, եթե դուք գնել փաթեթը 380-400 գրամ վարսակի ալյուր, ապա դա բավական է թթխմոր, - փորձարկվել գործնականում), կես բաժակ մածուն, 2 ճաշի գդալ շաքարավազի ավազ եւ պարզ ջրի (ոչ սառը, բայց ջերմաստիճանը կամ թեթեւակի ավելի տաք ջերմաստիճանը), դուք չեք կարող վերցնել եփած եւ անցել է զտիչ, կամ առնվազն պաշտպանել. Մեր տանը, դա միշտ էլ մի բաժակ ջուր, settles.

Hercules լցված է երեք լիտր ապակյա բանկա ավելացրել էր դրան կեֆիր շաքարավազի հետ, topped ջրով գրեթե լրիվ բանկա (կամ պարզապես վերեւում "coat Կախիչ», եթե փաթեթավորումը Հացահատիկային էր 380 գրամ), որ ամբողջը թափահարած եւ ծածկված շղարշ, թողնելով սենյակային ջերմաստիճանում մոտ մեկ օր: Երբ տունը շատ ջերմ, այնքան քիչ ժամանակ է, որ տեւում է թթխմորի, «հասուն»: Օրինակ, ես դնում հեղինակ է ուրբաթ կամ շաբաթ օրը երեկոյան (ժամ է 17-18), ինչպես նաեւ առավոտյան (մեկ ժամ 10) ստանալու ԿԻՍԱՖԱԲՐԻԿԱՏՆԵՐԻ, եւ ապա grabs նրան ամբողջ շաբաթվա համար, այնպես, որ ոչ թե շատ դժվար է եւ Portativ ուժով 15-20 րոպե շաբաթը մեկ անգամ պետք է պատրաստել preform.

Ստուգեք պատրաստակամությունը խմորից հեշտությամբ. Մեկ անգամ վարսակի Vodicka դարձավ մի քիչ թթու - այսպես պատրաստ է. Ակտիվացել է նաեւ, որ դուք վերցնել քամոց (կամ մազ) եւ միաձուլման միջոցով այս ջրի ցանկացած կոնտեյներով, սպասելով մինչեւ բոլորը գալիս ներքեւ ուռած ձավարեղեն, եւ սա պղտոր vodichku transfused է նույն 3-hlitrovuyu բանկա, rinsing այն նախապես.

Այտուցված վարսակի ալյուր ողողում է քամոց լիտր մաքուր ջուր, այլ նաեւ ցանկացած հզորությամբ, հեռանալ կանգնել 15-20 րոպե, որից հետո վերին մասը արտահոսքի, սակայն, որ բնակություն է ներքեւի, թափել զգալի է 3 լիտրանոց բանկա , Սա հիմք է ապագայի դոնդող:

Պահելու եւ բանկա է սառնարանում պետք է լինի Բերքահավաք, համաձուլվածքներ իրեն ամեն առավոտ դոզան հետո խառնել բովանդակությունը: Հետագա մասը տրված պետք է խաշած մի կաթսա կամ շերեփ ում դա հարմար է: Բերել այն խառնուրդ է բարկանալ աշխուժացում ամբողջ ժամանակ, ինչպես արագ, ինչպես եռում, որը նվիրված է 20 վայրկյան (միայն համարում չափվում մինչեւ 20) եւ, շարունակելով ակտիվանալ, խաշած պուդինգ, անմիջապես հեռացնել ջերմության, սեզոնի հետ, աղ, որպեսզի ճաշակի, ավելացնել շաքարավազ կամ մեղր եւ մի քիչ կարագ կամ ձեթ , Ամեն ինչ - Հերկուլես պուդինգ պատրաստ է! Եթե դիլերային ուներ մեծ է, որ պարզվում է, ինչպես դոնդող, եւ եթե ավելի քիչ - մի տարբերակը խմելու, ինչպես Դուք եք ցանկանում.

Մի Հերկուլես տորթ, որը մնացել այն բանից հետո, լվացքի, մենք սովորաբար գնում են Բլիթներ. Այնպես, որ բոլորը գնում են գործին:

Փորձեք այն, եւ դուք կատարել այս վարսակի ալյուր բաղադրատոմսը, ճիշտ բառը, մի պարզ, բայց ձեր մարմինը, որ դուք ասեք նրան «շնորհակալություն»: