Արդյոք Atkins դիետա է արդյունավետ: արձագանքներ

Վերջում անցյալ դարի է, որ արտակարգ ժողովրդականություն է աշխարհում ստացել Դոկտոր Atkins դիետա (դա անալոգային տխրահռչակ մենք Կրեմլի դիետայի), արդյունավետությունը եւ օգտավետությունը, որը վիճարկում է փորձագետների մինչ օրս. Նրա գիրքը դարձել է բեսթսելլեր ու գնաց վաճառել է ավելի քան 15 միլիոն օրինակով, ինչը նշանակում է, որ առնվազն 15-20 մլն մարդ փորձել այն ինքներդ.

Տասնամյակներ շարունակ, ես գտա , որ Atkins դիետայի վերանայման ամենահայտնի հոլիվուդյան աստղերի. Այս դիետան վայելում Jennifer Aniston, Քեթրին Զետա-Ջոնսը, Ben Affleck եւ Demi mur. Ասվում է, որ հեղափոխական Atkins դիետա օգնել է պահպանել գործիչ Քիմ Քարդաշյանի ծնունդից հետո: Կան բազմաթիվ օրինակներ, բայց եկեք ավելի սերտ նայում հետեւանքների անհավասարակշռության իշխանության որոշ դեպքերում.

Ամեն կին որոշակի տարիքի մի խնդիր է անհասկանալի քաշի եկամուտ ստանալու. Նման եւ դիետիկ չի փոխվել, եւ շատերը պետք է վազել է աշխատել, եւ նույնիսկ լողավազանում երբեմն գնում. A քաշը այնուամենայնիվ հավելել է դանդաղ, բայց, անշուշտ,. Եւ ապա ավանդաբար գալիս է օգնության մի ընկերոջ, ով խորհուրդ է տարբեր դիետաները: Նրանցից ոմանք են խիստ սահմանափակել բոլոր միս, մյուսները ամբողջությամբ վերացնել ածխաջրեր, որպես Atkins diet. Մի ակնարկ մեկի երիտասարդ հիվանդների ցուցադրում է բացասական ազդեցությունը սպիտակուցային դիետայի վրա առողջության. Այն խուճապ, ինչպես ավելաքաշ եւ կորցրեց իր ամսականի, բայց բովանդակությունը ճարպ է մարմնի ավելի քիչ է, քան 20%: Girl եւ վերականգնել կանանց առողջության ներկայումս ցանկանում է ստանալ ավելի լավ ու վախենում: Եվ դա ոչ բոլոր բացասական հետեւանքները անվերահսկելի diet.

Շատ հիվանդները բողոքում անսարքության սրտանոթային համակարգի, քանի - ին աղիք անկարգությունների. Եւ նորից, հարյուրերորդ անգամ ուզում եմ ասել. «The ճշմարտությունը մեջտեղում»:

Եկեք տեսնենք, թե ինչպես է Atkins դիետա. Վավերացում, որոնք խորհուրդ է տրվում օգտագործել է առաջին փուլում դիետայի ներառում է գրեթե անսահմանափակ քանակությամբ միս եւ բացառել սննդի հարուստ երկու բարդ ածխաջրեր (հաց, շիլա, ալյուր արտադրանք) եւ թոքերի (բանջարեղեն): Դա պայմանավորված է հնարավորության չեն տալու ժամանակ դիետայի մսի, պանրի, ձվի, ձկան եւ գտնում է, որ Atkins դիետիկ վերանայման nevegitariantsev հոգիների. Այս փուլում, եղել է արագ քաշի reset, պայմանավորված է նրանով, որ այդ մարմինը մտնում է վիճակը ketosis (մի փոխարինման ածխաջրածին հարուստ բուսական մթերքները կենդանիների արտադրանք):

Ըստ տեսության դոկտոր Atkins, դա թույլ է տալիս մարմինը օգտագործել հաստծ պաշարները կուտակված. Երկրորդ եւ երրորդ փուլերը ներառում է մի նվազագույն աճ ածխաջրեր, իսկ չորրորդը `ցածր carb սննդի համար մի կյանքի (Ոչ մի տորթեր, թխվածքներ, պաղպաղակ, սպիտակ հաց):

Սակայն, կան որոշ դրական կետեր, որը հանդիսանում է Atkins diet. Review: «Լավ դիետա, թույլ է տալիս նետում է դիետայի բոլոր« դատարկ carbs ": Քենդի, տորթեր, չիպսեր եւ այլ արտադրանք, որոնք ոչ մի առնչություն չունի առողջ ուտում»:

Ցավոք, գիտությունը դեռ չի գտել միակ ճիշտ եւ հարմար դիետա բոլոր. Ինչ էլ որ պատճառները բժիշկները չեն հանգեցնի, մարդիկ հետապնդելու գեղեցկությունը դեռ անցկացնելու իրենց «կեղծ-գիտական» փորձեր սննդի հետ: Պետք է զգույշ լինել նրանցից: Չեն տուժել ինքներդ!