Գերազանց աշակերտ սինդրոմի մեծահասակների եւ երեխաների համար: Թե ինչպես կարելի է ազատվել գերազանց աշակերտ համախտանիշի.

Մեջ հասարակ մարդկանց իրենց առավելություններն ու թերությունները, եւ ապրում նման անսովոր անհատականությամբ, որը բոլոր կատարելապես. Կամ գոնե, նրանք հետապնդում այդ նպատակին: Նման ներկայացուցիչները մարդկային ցեղի միշտ բոլորը դրել դուրս դարակների - եւ նրա մտքերն ու բաների cupboards. Նրանք են, ճշգրիտ եւ տեղավորել եւ անում են իրենց գործը կատարելապես. Բայց չգիտես ինչու, ոչ բոլորն են երջանիկ: Բանն այն է, որ նրանց իդեալական է արդյունք է հոգեբանական երեւույթի, ինչպիսին «գերազանց աշակերտ syndrome":

երկիմաստ հասկացություն

Այս հայեցակարգը - մեկը «ժողովրդական» ձեւերի ժամկետային պաթոլոգիական perfectionism անուններով: Սա նշանակում է, որ մի մարդ, ով տառապում է դրանից, ընդունելի է միայն բացարձակ եւ կատարյալ արդյունք ցանկացած գործողության: Որ չկա «գուցե» եւ «այո, լավ է,« ոչ արատներ, եւ ամեն ինչ այնպես է կառուցված, կատարեալ եւ կատարեց «շատ լավ»: Եվ այսպես, բոլոր ասպեկտների կյանքի. գերազանց աշակերտ սինդրոմի մեծահասակների սովորող հոգեբանությունը համար երկար ժամանակ եւ կրքի: Այս առիթով, կա մի շատ հետազոտություններ եւ աշխատանքի, այնպես որ, մարդկանց տեղեկացվածությունը այս հարցում բավական բարձր է: Ցավոք, նման «Excellent» չի կարող պակաս:

ախտանշանները

գերազանց աշակերտ սինդրոմը կարող է դրսեւորվել տարբեր ձեւերով, եւ երբեմն այն կարող է ընկալվել տարրական մարդկային ցանկություն է անել ինչ - որ բան լավ կամ ճիշտ. Բայց կան նաեւ «զանգերը», որը դուք պետք է ուշադրություն դարձնել ժամանակին օգնել եւ աջակցել մի ընկերոջ, երեխային կամ ընկերոջ. Ի դեպ, երկու երեխաների եւ մեծահասակների, ախտանիշեր հոգեկան հիվանդությամբ, որը արտահայտվում է նույն կերպ.

1. Որ ցանկությունը բերել այն ամենը, ինչ պետք է կատարելության: բոլոր խաղալիքները stacked «տակ ժամացույց» Գրառումներ միշտ միայն «հինգ» է խոհանոցում յուրաքանչյուր կաթսա, բերում է բարձր փայլ է մեքենայի չկա փոշին, կոշիկներ տաշված, ծաղիկները միշտ watered, եւ այլն: Եվ ոչ .. «գրեթե». Ամեն ինչ պետք է բերել դեպի կատարելություն:
2. Անձը զգայուն է ցանկացած քննադատության: Հասարակական կարծիքը եւ գնահատման աշխատանքների - ամենից ուրիշ կյանքում. Ցանկացած բացասական վարկանիշը ( «երկու» կամ «չորս» նկատմամբ վերահսկողության համար, նկատողություն, խիստ մարզիչ դիտողությունը անցորդի վրա փողոցում, եւ այլն: D.) Կարող է պարզապես սուզվել անձի մեջ խոր դեպրեսիայի, առաջացնում է մի շատ ծանր հոգեբանական խանգարում, կամ առնվազն մեծապես տխրել եւ փչացնել տրամադրությունը շատ երկար.
3. Insane խանդը գովասանքի հասցեագրված այլ մարդկանց: Սայբեր կարող է հեշտությամբ ընկնում են տեղավորել միայն այն պատճառով, որ ուսուցիչը բարձր է գնահատել նրան այսօր չէ, մեկ կամ Պրեմիում հաջողության նախագծի տրվեց բազմաթիվ աշխատակիցների: «Excellent» միշտ պետք է լինի լավագույն լավագույն.
4. Անձնազոհություն, - սա է երկրորդ «ես» մարդկանց: Ոչ զրկելը չի դադարում դրանք ճանապարհին կատարյալից: Նրանք կարող են զոհաբերել իրենց, իրենց ընտանիքի, շահերը, Ժամանց, զվարճալիքներ, ընդհանուր առմամբ, բոլորի համար, հանուն իրականացնելու խնդիր է կատարելապես. Մի անգամ, որի նպատակն է հասնել, նրանք անցնել հաջորդ, ապա, իհարկե, արդեն նոր զոհեր:
5. Constant համեմատություն իրենց ուրիշներին: Ոչ ոք չպետք է լինի ավելի լավը, ոչ սխալների եւ խախտումների, ինչպես նաեւ մյուսների. Եթե որեւէ ուսանողի վրա կյանքի ճանապարհին նույնիսկ ավելի կատարյալ մարդը, ապա հավանականությունը երկու արդյունքներից: Կամ «անթերի» կլինի իդեալական մի perfectionist, որն արժե հետապնդում է, կամ այս հանդիպումը կհանգեցնի խոր դեպրեսիայի հետ լուրջ հոգեբանական տրավմայի եւ հետեւանքների.

պատճառները եւ

Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ոլորտում հոգեբանության եւ գենետիկայի, գերազանց աշակերտ սինդրոմը կարող է լինել կամ ձեռք բերված կամ ժառանգել. From գենետիկա է վիճել մարդկությունը դեռ չի իմացել, բայց պետք է հասկանալ, թե ինչ է առաջացնում այդ հոգեկան խանգարումներ, բավականին ուժ է յուրաքանչյուրի համար.

1. Սխալ է ընդլայնված սա, ինչպես մի երեխա, որ սերը չի անվերապահ է, այն պետք է վաստակել, եւ միայն բարի գործերը: Որ ավելի ու ավելի ճիշտ է անել ամեն ինչ, այնքան ավելի շատ սիրում: Որքան հաճախ ծնողները պատմում են իրենց երեխային. «Եթե դուք արդեն եղել է հիանալի ուսանող, ապա ես պետք է հպարտ է ձեզ եւ ձեզ սիրեցի»: Կամ սա: «Մի մոտենա ինձ, չեն խոսել ինձ հետ, քանի որ դուք այժմ մտել է շատ վատ», եւ այլն: Այս հայտարարությունները երեխան հաղորդակցվում: Եթե անել լավ եւ ճիշտ է, չի սիրում, իսկ եթե ոչ, չեն .. , Է այս առաջանում, եւ ցանկություն է անել ամեն ինչ լավ է ցանկացած գնով, քանի որ վտանգված է սերն ու ընդունման: Ցավոք, նման սխալը կարող է կանխել ոչ միայն ծնողներին, այլեւ ուսուցիչների, պապերի եւ տատերի, եւ նույնիսկ բարձր դպրոցական ընկերներին ու համադասարանցիներին: Սիրող եւ հոգատար մայրը, եւ հայրը պարզապես չի smeknut ժամանակը, թե ինչ է այս երեւույթը, եւ թե ինչպես պետք է զբաղվել դրա հետ:
2. Անընդհատ ներկայությունը անձի միջավայրում մեկ կամ ավելի պաթոլոգիական perfectionist կարող է առաջացնել, այսպես կոչված, «վարակը» որպես մեծահասակ եւ մեկ երեխա: Իհարկե, մի ֆիզիոլոգիական մակարդակով, ոչ վիրուս կամ մանրէներ չի անցել: Բայց մակարդակով գիտակցության ու ենթագիտակցության սովորելով հմտությունների, հատկություններ եւ բնութագրերի վարքագծի այլ անձի հետ, որոնց կա անընդհատ եւ սերտ շփման երեւույթը այնքան էլ հազվադեպ: Ինչպես ասում են, ով է հանգեցնել, այնպես որ դուք պետք է. ծնողները չեն perfectionists հաճախ բերում են իրենց երեխային իր պատկերով ու նմանությամբ, եւ արդյունքը եւս մեկ մարդ է ավելորդ պահանջներով իրենց եւ այլոց, որը ձգտում իմաստով ցավոտ անկատարության աշխարհի եւ ցանկություն է բերում ամեն ինչ դեպի կատարելություն:
3. Ավելորդ ինքնաքննադատություն, նույնպես, կարող է բերել այս պետության համար. Վերլուծելով նրանց անհաջողությունները եւ սխալները, մարդիկ կարծում են, որ եթե արել իրավունքը կամ ինչ-որ ավելի լավ է, ապա ինչ կլիներ ունենալ կամ տարբեր մի բան կլիներ,. Դա հանգեցնում ի վերջո ցանկությամբ անել ամեն ինչ ավելի լավ է, եւ ապա ավելի լավ է հաջորդ ձախողումը, եւ այլն վերելք է ապրում: Շատ հաճախ դա տեղի է ունենում երեխաների, ովքեր խստորեն քննադատել են սխալներն են:

ծանր հետեւանքներ

Որն է վտանգավոր պաթոլոգիական perfectionism. գերազանց աշակերտ համախտանիշ է չափահաս կանանց եւ տղամարդկանց, ինչպես նաեւ երեխաների, դրսեւորվում է հոգեբանական խնդիրների (սահմանափակվում SOCIAL CIRCLE, հաճախակի նյարդային վիճակում, դեպրեսիա) եւ ֆիզիկական հիվանդությունների (խանգարում է սրտի եւ նյարդային համակարգի, արյան ճնշումը jumps, նյարդային եւ ֆիզիկական հյուծում):

Հասկանալու ախտանշանները, պատճառները եւ հետեւանքները, դուք կարող եք որոնել օգնություն է հոգեբանը: Եթե չկա կարողությունը կամ ցանկությունը, ապա, սկզբունքորեն, ամեն ոք կարող է զարգացնել ձեր սեփական ճանապարհը զբաղվող այս հիվանդության, օգտագործելով հետեւյալ խորհուրդներ.

Թե ինչպես կարելի է օգնել ձեր երեխային?

Քո սիրելի երեխաների հանդեպ որեւէ խնդիր չեն ունեցել ձեւավորման իրենց սեփական ընտանիքի, եւ ապա իր ժառանգութեան, դուք պետք է առաջին հերթին նրան տալիս է մի բարենպաստ միջավայր կյանքի եւ մեծանում: Եւ հոգեկան վերաբերմունքը խաղում առանցքային դեր է այս առումով:

Հուշում 1: սերն ու ուշադրությունը

Սկսած ծնունդից տալ մի զարմացնել հասկանալ, որ սերը - հայեցակարգը անվերապահ: Նույնիսկ եթե բլոգը ոչ-ոքի խաղաց «ԴԻՈՒՍ» կամ տնօրենի գրոհ ծնողներին դպրոց աղքատ ուսանող վարքի, Mom եւ հայրիկ դեռ սիրում: Այո, նրանք պետք է խափանել, որին հաջորդում է կրթական զրույցի, եւ գուցե նույնիսկ իրենք կդիմեն համար թույլատրելի պատիժ, բայց իմ ողջ սրտով լինել ձեր երեխայի համար: Եւ ոչ մի ֆիզիկական պատիժ, զրկելը կամ ավելորդ օտարում:

Հուշում 2. հանճար չէ, որ առավել կարեւոր է

Որպեսզի ոչ թե աճում հիանալի դպրոցական սինդրոմի է մի երեխայի, դա անհրաժեշտ չէ », ձեւավորի» իր հանճարի կամ հաղթող բոլոր մրցաշարերում, մրցույթների եւ մրցությունների: Թող երեխան չի, ինչ նա շահագրգռված է եւ կատարում է իր առջեւ դրված խնդիրները, որոնք ունեն իշխանությունը: Թող ոչ թե A ուսանող, առանց մեդալակիր ballroom Պար, ոչ թե հաղթող լավագույն քանդակները կավից, եւ այլն: E., բայց իրենց սիրելի, հարազատ եւ հոգեկան առողջության!

Հուշում 3: բազմազանությունը եւ իմպրովիզացիա

Եթե չափազանց գումարը ժամանակ ուսանողը ծախսում ուսումնասիրում առանց հանգստի եւ քայլում նստած գրքեր, փորձում է լինել լավագույն ուսանող է ամբողջ դպրոցի, դա, իհարկե, լավ է: Բայց ինչպես Դուք գիտեք, «շատ ավելի մեծ բարիք, ոչ էլ լավ է»: Որ նման ջանասեր երեխա չի վաստակել է «գերազանց դպրոցական սինդրոմը» հետ հինգ, պատվոգրերով եւ մեդալներով, ծնողները պետք է կանխել այս հալվել ու շեղել երեխային է այլ բան, ցույց տալ, որ աշխարհում կան շատ բաներ, կատարյալ չեն, բայց դա այնքան էլ հետաքրքիր է: Օրինակ, ունենալ ավանդույթ է երեկոյան ժամերին քայլել Շունն միասին եւ զրուցել բոլոր տեսակի տարբեր, եւ չեն օգտագործել նույն երթուղին, եւ ամեն անգամ, հանպատրաստից:

Կամ, անսպասելիորեն, չնայած լեռան unwashed ճաշատեսակներ կամ չկատարված աշխատանքների միասին եւ ամբողջ ընտանիքի գնալ բնության, խաղալ բադմինտոն.

Թե ինչպես կարելի է ազատվել գերազանց աշակերտ համախտանիշի մեծահասակների.

Այս պահին, հետո հասկանալով, որ ներկայությունը այս խնդրին, ապա մենք պետք է փորձել իր ձեռքը: Ինչպես ասում են, որ փրկարարական խեղդվելու - ի ձեռքի գործն է խեղդվելու:

Հուշում 1: Փոքր փոփոխություններ

Թույլ տալ առնվազն որոշ անփութության: For նախուտեստներ, դուք կարող եք կատարել hairstyle, որը չի ենթադրում կատարյալ տեղադրումը: Այնուհետեւ ընտրել մի քանի բաներ, որ չի նման բանի ձեր զգեստապահարան. Դուք կարող եք նաեւ փորձել է գնալ քնելու առանց լվացքի ճաշատեսակներ հեռանալ աշխատանքի համար, չի տանում նրա հետ մի տոպրակ աղբ, որը պետք է նետում հեռու, կախել սրբիչներ է բաղնիք չէ իր տեղում. Սկզբում դա կլինի դժվար, բայց հետո փոխել այդ մանրամասները պետք է հասկանալ, եւ զգում եմ, որ աշխարհը չի փլուզվի, եթե ոչ բոլորը դա կլինի կատարյալ ու անթերի:

Հուշում 2: Լիազորությունների

Մի լավ միջոց է ազատվել գերազանց աշակերտ համախտանիշով, այն է, թույլ տալ ինչ-որ մեկը պետք է անել ինչ - որ բան իրենց համար. Օրինակ, թույլ տալ, որ իր ամուսինը գնալ խանութ եւ գնել բոլոր ապրանքները, որոնք նա ընտրում է, եւ ոչ միայն նրանք, որոնք նշանակված են խիստ ցուցակում: Կամ գործընկեր է իրեն թույլ բերել նախագծի իրականացում, ամեն րոպե առանց մոնիտորինգի եւ ստուգման. Իհարկե, դա կհանգեցնի ալիք զգացմունքների, բայց դա կլինի դժվար է առաջին մի քանի անգամ: Ապա այն աշխատում է նույն սկզբունքը աշխարհը կատարյալ չէ, բայց, չնայած դրան, նա դեռ ունի, եւ մարդիկ դրան են երջանիկ:

Հուշում 3: Կարեւորն այն է, որ գործընթացը, այլ ոչ թե արդյունքը

Վերջապես, հիանալի աշակերտ սինդրոմի մեծահասակների կարելի է հաղթահարել սովորելով ոչ վայելել արդյունքը, որը պետք է ստացված վերջում ճանապարհին, եւ ամեն տեղափոխել եւ պահ: Ի վերջո, դա ոչ միայն կարեւոր է, օրինակ, որ հաճախորդը բերկրանքով է տեսել արդյունքում ընկերության, բայց ամեն րոպե ծախսել աշխատանքի, գործընկերները բոլոր ժպիտները, բոլոր հաճելի հուշեր եւ վառ մանրամասն.

Հաղթահարել գերազանց դպրոցական սինդրոմի դժվար է, բայց դեռ շատ իրական: Հիմնական բանը, չէ, ինչպես փորձում է այն դարձնել «շատ լավ»: