Թե ինչպես կարելի է զարգացնել ձեռքը հետո կոտրվածք: Վերցնել մի շարք ընթացակարգերի

Բժիշկները աճել միասին ճիշտ է, գաջի կիրառվում է այն բանից հետո, ոսկրային կոտրվածք: Հաճախ, սակայն, հետո հանելուց գիպսե հանգեցնել ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ է ճշգրտությամբ (համակարգման) շարժման եւ մկանային աշխատանքի, եւ կա մի սահմանափակում չափով շարժման. Այն դառնում է շատ ավելի դժվար է պահել ձեռքին մի շարք կենցաղային իրերի, մասերի եւ գործիքների. Այն չափով, որ մարդը դառնում է ավելի քիչ կարողանում է աշխատել: Իհարկե, այս իրավիճակը առաջացնում է բազմաթիվ անհարմարության համար, եւ այստեղ պետք է անհապաղ վերականգնողական հետո կոտրված թեւի.

Առավել հաճախ, նման խնդիրներ են ծագում կոտրվածքների վերին եւ ստորին մասում humerus, ուսի, անկյուն, դաստակի ճառագայթման, ինչպես նաեւ վնասվածքների ձեռքերն ու մատները. Իրավիճակի սրումը ուղեկցվում է վնաս հասցնել նյարդային կոճղերը: Թե ինչպես կարելի է զարգացնել իր ձեռքը հետո կոտրվածք. Վերականգնումը իր Շարժիչային գործառույթների նպաստել չափավոր դասարանական աշխատանքին, մի շարք վարժություններ, տաք ջուր, ֆիզիոթերապիա եւ հատուկ վարժություններ. Բժիշկները խորհուրդ սկսում է դաս երկրորդ օրը հեռացնելուց հետո սպեղանի.

Թե ինչպես կարելի է զարգացնել իր ձեռքը հետո կոտրվածք. Սկսենք ֆիզիկական թերապիա. Սա մեկն է ամենապարզ եւ միեւնույն ժամանակ արդյունավետ միջոցներից է նորից կորցրած մկանային տոնուսը: Զորավարժությունների կատարյալ ռետինե գնդակը, դիսկ, սպունգ, ցանկացած առարկա, քանի դեռ նա էր տոկուն ու գտնվում է ափի մեջ: Squeezing-unclamping այնպիսի տարրեր կօգնի վերադարձնել թեւի իր նախկին շարժունակության. Ապաքինվում է կոտրված թեւի կլինի գնալ ավելի արագ, եթե բեռը աստիճանաբար բարձրացնել: Սկսած մի ռետինե սպունգի, դուք կարող եք աստիճանաբար շարժվել դեպի carpal expander. Անել այդ զորավարժություններ, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է, դիտելով հեռուստացույց կամ գիրք կարդալ: Բայց չեն ստանում շատ իրականացվում հեռավորության վրա, մի մոռացեք, որ դուք ունեցել լուրջ վնասվածք եւ ձեռքը չպետք է շատ հոգնած.

Թե ինչպես կարելի է զարգացնել ձեռքը, հետո կոտրվածք, եթե դուք չեք հնազանդեցէք ձեր մատները եւ գործադրեք թերապիա կիրառելու, քանի դեռ դա հնարավոր չէ: Այնպես որ, դուք պետք է սկսել մի հատուկ մարմնամարզության. Սկսել, կատարել մի մերսում: Խնդրում ենք Ձեզ օգնել, կամ անել դա ինքներդ: Ակտիվորեն շփում խոզանակ, հունցել եւ զարգացնել յուրաքանչյուր մատը: Սա կլինի բարելավել արյան շրջանառությունը, եւ վերականգնողական հետո մի կոտրված թեւի կգնա ավելի արագ. Տեղի ափի սեղանի վրա կամ որեւէ այլ մակերեսի, կարեւոր է, որ դա եղել է հարթ: Պահպանեք ձեր մատները հեռու սեղանին. Նոսրացնել իրենց առավելագույն հեռավորության վրա իրար, իսկ հետո վերադառնալ իր նախնական դիրքից. Իրականացնել մի քանի անգամ: Ապա սկսել alternately ծունկ եւ unbend մատները. Պատկերացրեք, որ դուք խաղում դաշնամուր: Alternately միացնել thumb հետ մյուսը: Փորձում ենք անել, քանի որ շատ կրկնողություններից յուրաքանչյուր վարժություն. Վերջում իշխանության ճզմում ձեռքերը բռունցք եւ unclench: Այն նաեւ լավ է կատարել այնպիսի վարժություններ, ընկղմվող իր ձեռքերը մի գունդ է տաք ջրով:

Թե ինչպես կարելի է զարգացնել ձեռքը հետո կոտրվածք կապված radial ոսկոր. Նրա ձեռքերը պինդ մակերեւույթի վրա, մի սեղանի շուրջ կամ պահարան: Նախաբազուկ պահել շիտակ: Տեղափոխել ձեռքը դաստակ տարածք, թեքում եւ unbend այն. Ապա կրկնել նույն բանը, միայն փակ բռունցքի հետ ձեր մատները. Անջատեն ափի առջեւ ծառացած միմյանց. Միացնել եւ անջատել դրանք: Ծախսել առաջին tilts ետ եւ առաջ, ապա կողմի կողմից: Ապաքինվում է կոտրված թեւի միշտ դանդաղ. Է արագացնել գործընթացը, դուք կարող եք դիմել ջերմ բուսական վաննաներ. Դրանց նախապատրաստման, օգտագործելով մի ոսկե գավազանով, խորդենու եւ ծովային աղ: Մի մոռացեք մասին պատշաճ սնուցման: մեծ թվով օգտակար հանածոների, վիտամիններ եւ այլ nutrients նրանք պետք է արագ վերականգնման վնասված հյուսվածքների. Վստահ լինել, ավելացնել դիետայի արտադրանք, որը պարունակում է իրենց կազմի սիլիցիումի եւ կալցիումի. Կատարելու կարգը, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է, հանդես գալ մի բարդ եւ շատ շուտով ձեռքը կվերադառնա իր նախկին ուժով: