Թե ինչ է լոգանք: հատկություններից, առաջարկություններ եւ պահանջները

Էքսկուրսիա դեպի բաղնիք մի մեծ ճանապարհ է հանգստանալ, թեթեւացնել սթրեսը, առողջանալ: Եթե Դուք այցելեք այն պարբերաբար, դուք միշտ զգում մեծ է: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ է բերել, որ բաղնիք: Է հանգստանալ, դուք պետք է նախապատրաստել որոշ անհրաժեշտ իրերը:

Ով չի կարող գնալ բաղնիք.

Դուք պետք է իմանալ, թե ոչ միայն այն, ինչ պետք է վերցնել նրա հետ բաղնիք, այլեւ, ով այցով գտնվում հակացուցված. Ի բաղնիք եւ սաունա չպետք է գնալ ժողովրդին:

• վախենում գոլորշու սենյակ.
• սուր հիվանդություններ;
• հետ ընդհանուր աթերոսկլերոզով,
• հիպերտոնիկ.
• տարբեր վարակների.
• տուբերկուլյոզի;
• Հետ psychosis;
• լուսնոտություն.
• հետ վեգետատիվ խանգարումների.

Բաղնիք չպետք է լինի:

• խմելու ալկոհոլի.
• լողանալ Սոված փորին, կամ հետո ճաշի.
• խմել սոդա;
• խմել սառը ըմպելիքներ.
• գերծանրաբեռնված ֆիզիկապես:

Եթե դուք զգում տկար, չեն գնալ Գոլորշի սենյակում, քանի որ այնտեղ կարող են լինել բարդություններ: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ստանում օգտագործել է ջերմության. Երբ overheated անհրաժեշտ է ստանալ հեռու զույգի:

քարեր

Համար լոգանքի համար անհրաժեշտ քարեր, եթե անկախ կազմակերպության իր ծրագրված վաննաներ. Երբ այցելում հասարակական վայրերը, նրանք սովորաբար չի պահանջվում: Որ քարեր գալիս են մի քանի ձեւերով:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase եւ հրաբուխների.
• բազալտ,
• Jade.
• յասպիս:

Որտեղ է ստանալ քարերը համար բաղնիք. Նրանք կարող են հավաքվում ինքներդ կամ գնել մի մասնագիտությամբ խանութի.

բաղնիք սրբել

Այս հատկանիշը շատ կարեւոր է, որ ռուսական վաննաներ. Եթե դուք ծրագրում են այցելել է Ֆինլանդիայի սաունա կամ թուրքական Համամ, ապա նման բան չէր լինի պահանջվում: Երբ ընտրելով մի ավելն, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել, յուրաքանչյուր ծառի ճյուղերից. Այս որոշում է ազդեցություն մերսման.

Birch սրբել թույլ է տալիս բուժել ցավը ոսկորների եւ մկանների. Oak relieves նյարդային լարվածության եւ մաշկի հիվանդությունների. Twigs կարող է լինել թարմ կամ չորացրած. Չոր սրբել արագ դառնում թարմ, երբ այն steamed տաք ջրով: Ավելն կարող է օգտագործվել, եւ մի քանի, ապա այն դառնում է փափուկ.

կապուկ

Թե ինչ է լոգանք, եթե ոչ լյուֆա. Steams մաշկը, շերտավորվել մեռած բջիջները մաշկի. Եւ օգնել այս գործընթացի մաքրող. Grindings ունեն մերսման ազդեցություն, որը վերականգնում է արյան շրջանառությունը, ունի տոնիկ ազդեցություն.

Համար բաղնիքը հայցի բոլոր բնական է, այնպես որ, սպունգ պետք է նաեւ համապատասխանեն սույն կանոնի. Հոդվածը կարող է պատրաստված լինել լյուֆա, sisal, թելատուների. Նրանցից յուրաքանչյուրը կոշտ, այնքան մաքրում է մաշկը անթերի: Երիտասարդ երեխաները կմոտենամ մի բնական ծովային սպունգ.

Մեծ մաքրող ձեւով ձեռնոցներ. Այն մաշված է ձեռքը հետ մղել անհրաժեշտ է իրականացնել մերսման շարժումներ, բեռնաթափման բոլոր ոլորտները մաշկի. Եթե Դուք պլանավորում եք այցելել միայնակ, անհրաժեշտ է բերել խոզանակ վրա երկար բռնակի. Այդպիսի պայմանավորվածություն թույլ կտա rubbed ետ, առանց որեւէ մեկի օգնության:

գլխարկ

Եթե Դուք պլանավորում եք քայլել է բաղնիք, թե ինչ պետք է բերել. Մենք պետք է հատուկ գլխարկներ: Դա անհրաժեշտ է, որ զույգի, որտեղ ջերմաստիճանը հասնում է 80 աստիճանով: Սա կլինի պաշտպանել ձեր գլուխը գերտաքացումից եւ նրա մազերը - ից չորանում.

Բաղնիք CAPS ծրագրի են Սպիտակեղեն, բամբակ, կամ voylokovymi Felt. Յուրաքանչյուր այդ նյութերի լավ է իր սեփական ճանապարհով. Դուք կարող եք ընտրել ցանկացած իրը ձեր սրտով.

սրբիչներ

Թե ինչ է լոգանք մարմինը. Մենք պետք է 2 խոշոր սրբիչներ. Նրանցից մեկը պետք է պառկել է տաք Գրքերի, նախքան դուք նստել: Երկրորդ դուք պետք է սրբիչ չորանում եւ ավարտում իր շուրջը:

Թե ինչ է լոգանք քաղաքի հագուստով. Կարիք ունի խալաթ, որը կլինի ավելի հարմար սրբիչներ. Այն հնարավոր կլինի ունենալ հանգստանալ հետո զույգի:

սպորտային կոշիկներ

Ինչ է վերցնել հանրային բաղնիք. Մի մոռացեք, որ մաշիկներ: Առանց նրանց դա հնարավոր է միայն այն ժամանակ, երբ այցելում անձնական լողանում, եւ հազվադեպ է հասարակական վայրերում կատարելապես մաքուր, քանի որ այն, ինչ կարող է հայտնվել բորբոս է իր ոտքերին. Եվ դա կարող է լինել, եւ ռետինե Flip-flops, եւ ինչ - որ բան, բնօրինակ, օրինակ, լոգանքի հողաթափեր կտավատի, զգացի, sisal.

Օճառ եւ շամպուն

Ինչ է լոգանք է հիգիենայի. Սա պահանջում է օճառ եւ լվանալ: Երբ ընտրելով միջոցներ, ուշադրություն են դարձնում համը: Եթե դա աներես, այն ունի սինթետիկ ծագում. Դուք չպետք է գնել այնպիսի արտադրանք. Ցանկալի է, վերցնել օճառ բնական բաղադրիչների, քանի կլինեն ոչ քիմիական հավելումներ եւ կենդանական ճարպեր.

Համար կատարյալ բաղնիքը օճառ ստացվում կուպր եւ այծի կաթի. Նման միջոցները տարբերվում են ստանդարտ բար օճառով: Նրանք սովորաբար մատչելի են հեղուկ տեսքով:

հոգատար միջոցները

Եթե Դուք պլանավորում եք քայլել է բաղնիք, թե ինչ է հոգ տանել. Քանի որ գոլորշու այդ pores է մաշկի բաց եւ կլանել արժեքավոր մասի, դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկել,. Օրինակ, մեղր, որը rubbed մերսում: Հետո նման բուժման, մաշկի դարձել է հարթ, փափուկ, տոքսիններ հանվել մղված. Մեղր ունի հակացելյուլիտային մերսման ազդեցություն:

Հարմար է գոլորշու scrubs, մաքրում է մաշկը: Սա կարող է լինել ծովային աղ, սուրճի մրուր, վերգետնյա ընկույզ ձիթապտղի յուղի. Հետո գոլորշու կարող են կիրառվել տարբեր դիմակներով: վարսակի ալյուր, մեղր, սերուցք, մրգեր եւ հատապտուղներ: Դուք պետք է ընտրել մի գործիք, որը հարմար է ձեր մաշկի.

pelvis

Երբ եք այցելել հանրային բաղնիք վերցնել ավազանում: Այնպես որ, դա կլինի շատ ավելի հեշտ է. Հարկ է նշել, որ դա հաճախ է ընդհանուր գոլորշու սենյակ են երկաթյա կոնտեյներներ, որոնք տաքացնում մինչեւ արագորեն.

խոզանակ

Այդ սարքերը օգտագործվում են մերսման. Նրանք կարող են ունենալ երկար handles. Դրանք շատ հեշտ է մերսում ձեր մեջքը եւ ոտքերը. The Վրձիններ պատրաստված են փայտից, պլաստիկ եւ silicone. Առաջին անգամ օգտագործել է բուժել ցելյուլիտի. Մեծ նշանակություն է փայտ տեսակների. Յուրաքանչյուր ծառ ունի հատուկ հատկությունները, բուրմունք եւ լավություն:

Այն թերությունները եւ փայտե խոզանակներ են իրենց թրջել խոնավությունից, խելացնոր, եւ fissuring, այնպես որ նրանք մանրէներ: Խոզանակներ պատրաստված արհեստական նյութերի կատարելապես պիտանի լոգանքի ընթացակարգերի. Նրանք չեն կարող լինել մանրէներ, նրանք չեն ճեղք, ուշադիր նուրբ եւ կատարյալ խոնավ մերսման.

պեմզա

Այս հատկանիշը համար անհրաժեշտ է հոգ տանել իրենց ոտքերի հույսին. Դրա հետ մաքրել մաշկը corns, calluses, ԱՆՏԱՐԲԵՐՈՒԹՅԱՆ վայրերում: Բավական է մի քանի շարժումներ, որպեսզի բարելավել վիճակը ոտքերի հույսին.

խմել

Ընթացքում steaming բաղնիքը մարմինը կորցնում է շատ հեղուկ. Կատարել մինչեւ այս բացակայության պետք է մի թերմոս բուսական կամ կանաչ թեյ: Խմիչքն հանգցնել ձեր ծարավը եւ լրացնել եռանդ: Համար բուսական թեյ հարմար կիտրոնի բալասան, կալենդուլա, ուրց, ինչպես նաեւ այլ օգտակար դեղաբույսերի. Cooking այն պետք է լինի, որ դեղաքանակ. Քաղցրացնել ցանկալի մեղր:

Կանաչ թեյ պետք է brewed ջրով 80 աստիճանով, բայց ոչ եռման ջուր: Ապա ըմպելիք կլինի ավելի օգտակար: Բաղնիք, դուք կարող եք վերցնել վիտամին հավաքածուն, օրինակ, մի decoction է մասուր, buckthorn, վայրի ելակ. Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր համար նախապատրաստման նման խմիչքների.

Ինչ վերաբերում է խմիչքների, հյութերի են իդեալական գազար, բազուկ եւ խաղող. նրանք միայն պետք է թարմ քամած: Հարմար բնական kvass եւ հանքային ջուր:

Սա ցանկը անհրաժեշտ բաների համար անհրաժեշտ է բաղնիք. Դա կարեւոր է նախապես պատրաստել իր այցի, քանի որ այդ դեպքում մնալ գոլորշու սենյակ արդյունավետ կլինի: