Ինչու են մարդիկ հակված են բողոքել իրենց խնդիրների մասին:

Շատ արդյունավետ մեթոդներ սթրես կառավարման բավական հաճախ խորհուրդ են տալիս մեզ կենտրոնանալ առավելությունների մի դրական հեռանկար. Դրական մտածողությունը մեծ շահ մեր մարմինը, բայց նաեւ վստահ լինել, նշում է, որ ուրախ վերաբերմունքը կյանքում կարող է լինել «վարակիչ»: The մշտապես է բացասական եւ խնդիրների կարող է ստվեր գցել բազում երջանիկ պահեր ձեր կյանքում, դուք պարզապես չեք նկատում դրանք, եւ չի կարող ընկալվել են մարդկային երախտագիտության:

Բողոքները կյանքի համար շատ տեսակի զվարճանքի, որոնք կարող են դիտարկված վարքագծի մարդկանց մեծամասնության.

Կան որոշ առավելություններ այս օրինակում, այնպես որ, մենք հանել սթրեսը: Թեեւ երբեմն բարձրաձայնելու իրենց վրդովմունքն ու դժգոհությունը, մենք իսկապես ազատվել սթրեսի: Ահա մի քանի պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ այդքան հաճախ են հակված են բողոքել:

Երբեմն մենք պետք է «թող դուրս գոլորշու»

Անձը կարող է համեմատել մի շիշ գազավորված ջրի, որը մշտապես agitated: Մենք նաեւ կարծում են, որ ճնշումը կարող է երբեմն զգում ձգտումը «պայթել» է հավակնության. Բողոքներ - մի ճանապարհ է հեռացնել ներքին սթրես, որը մենք երբեմն զգալ դժվարին իրավիճակում մեզ համար. Մեկ - մեկ, նկատողություն, մենք պարզապես «թող դուրս գոլորշու»:

աջակցություն է

Հաճախ, երբ մենք տխուր են, կամ զգում վիրավորել ինչ-որ կերպ, որ դրսեւորում ցանկացած էմոցիոնալ աջակցության այլ անձի բալասան է մեր նեղացած ego. Եթե որեւէ մեկը ասում է, ի պատասխան, որ նա հասկանում է քո զգացմունքները եւ փորձը, կլինի չափազանց խափանել է հանգամանքների, այս իրավիճակում, Դուք կարող եք ընկալում այդ խոսքերը, քանի որ առավել նուրբ ու ջերմ գրկախառնումը: Աջակցությամբ, այն մարդը, ավելի վստահ է զգում, նա պատրաստ է զբաղվել խնդիրների եւ այլեւս չի վախենում նրանցից: Դա նման է իրավախախտ երեխաների համար, ովքեր պարզապես մայրը եւ վերջապես համբուրեց:

Գտնելով ճիշտ լուծումներ

Փորձում են լուծել խնդիրը միայնակ, քանի որ թիմի ասոցիացիան ուժեղ մի քանի մարդիկ միաժամանակ. Եթե դուք բողոքում է ուրիշներին, որ դու անհանգստացած է, որ կարող է օգնել գտնել որոշակի լուծումներ, որոնք դուք չեք էլ գիտակցում:

Մարդիկ հաճախ են բողոքում, բայց միեւնույն ժամանակ, նրանք պարզապես խնդրելով օգնություն, թեեւ մի քանի ծանուցումներ եւ հասկանում է:

Միշտ պետք է տարբեր տեսակետ ունեն

Երբ մենք չափազանց երկար է, «varimsya" - ի ցանկացած իրավիճակում են ապրում ինչ - որ բան ավելի, քան մեկ օր, որ մենք հաճախ չափազանցնում են ներկայիս խնդիրը, մենք տեսնում ենք, որ այն արդեն աղավաղված է, ոչ թե լույսի ներքո, որտեղ դա իսկապես. Որ սխալ է, որ մենք միշտ փորձում ենք հաշվի առնել, միայն իր սեփական տեսակետը:

Երբեմն դուք պետք է պատմել այն մտերիմ ընկերոջը, որպեսզի սովորել նրանից, չեմ կարոտում, եթե ինչ - որ բան, գուցե կա որոշ կետ, որ դուք չեք հաշվի առնենք. Դա կարող է տեւել եւս մեկ նայում ձեր խնդիրը: Եթե մենք բաց ենք ընկալման մեկ այլ տեսանկյունից, ապա դա կլիներ օգտակար է «քայլ» է ժամանակ իրենց կարծիքները եւ տեսնել, թե ինչ այլ մարդիկ մտածում մեր խնդիրների մասին: Երբեմն այն օգնում է ազատվել զայրույթի ու վրդովմունքն, կարող է բացել նոր լուծումներ եւ հնարավորությունները հաղթահարել սթրեսը:

Ձեզ կարող է անհրաժեշտ մոտիվացիա

Երբեմն մենք գիտենք, որ մենք պետք է կատարել որոշակի փոփոխություններ, այլ պարզապես չի ցանկանում ռիսկի դիմել եւ դեռ մի քիչ լրացուցիչ ջանքեր գործադրել: Ձեզ անհրաժեշտ է շարժառիթ: Բարելավել իր ուշադրության կենտրոնում է, թե ինչ է առաջացնում ձեր դժվարությունները կառուցել մոտիվացիա եւ կատարել որոշակի փոփոխություններ:

Բողոքելով, մենք հասնել ձեր նպատակին

Երբ ղեկ squeaking, յուղել այն, խուսափել անհարկի ձայները: Եւ մարդիկ - բողոքում է ստանալ ինչ - որ բան, եւ ոչ թե «կատարել զրպարտել»: Եթե դուք բողոքում է մեկին, ով ունի հնարավորություն է փոփոխություններ կատարել լուծման իրավիճակի, բայց, միեւնույն ժամանակ, օգտագործելով դիվանագիտական մոտեցում, ձեր բողոքները կարող են լինել շատ ավելի սերտորեն է ստացել: Դա ավելի լավ է, քան լռությամբ. Այս մոտեցումը քաղաքավար բողոքը, կարող է տալ որոշակի արդյունք:

Սակայն, դիմումը կարող է նաեւ լուրջ վնասել ձեզ. Երբ նման հայտարարությունները կարող են վերափոխվել է սովորություն կամ մի քանի մարդիկ պարբերաբար եւ հետեւողականորեն արտահայտել իրենց վրդովմունքն, նրանք վերածվում մի խումբ մշտական whiners, եւ այն սկսում է անհանգստացնել:

Ահա որոշ թերությունները բողոքների:

• Դուք կենտրոնանալ խնդրի, այլ ոչ թե պոտենցիալ լուծումների: Չնայած նրան, որ դիմումը կարող է լինել մի միջոց է ստեղծել մոտիվացիան, դա, իրոք, կենտրոնանում է խնդրի, այլ ոչ թե պոտենցիալ լուծումների: Եթե դուք ծախսում շատ ժամանակ բողոքում է ուրիշներին, դուք զգում «կցված» խնդրին, դադարեցնել փնտրում է լուծում.

• Հոռետեսական կանխատեսումը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կան բազմաթիվ առավելություններ է լավատեսական կանխատեսման եւ որոգայթներ - ից հոռետեսական է. Մենք ստանում օգտագործել որոշ գաղափարների եւ ապա սկսում են ինքնաբերաբար ընդունում այդ հեռանկարը: Մշտական ուշադրությունը, կենտրոնանալով negatives սովորաբար հանգեցնում է հոռետեսական տեսանկյունից: Մտքերը, քանի որ մենք գիտենք, նյութական:
• Համառ զայրույթը: Երբ դուք կենտրոնանալ այն բաների, որոնք քրոնիկ բողոքում մարդկանց մասին, դուք ռիսկի է բարկանում. Այս զայրույթը կարող է դառնալ սովորություն, եւ դուք հաճախ զայրացած. Այն կարող է նաեւ հանգեցնել առողջական խնդիրների, եւ ձեզ համար դա ոչ մի ճանապարհ դուրս.

• Բացասական խումբ. Բողոքները մի գործը «վարակիչ» Ինչ կպատահի, եթե մի խումբ մարդիկ, ովքեր առաջարկում աջակցություն են իրար հետ, սկսում է նմանվել ամբոխին. Եթե կարծում եք, որ դուք եւ ձեր ընկերները հաճախ բողոքում են միեւնույն բանը, բայց դա չի զգում, ավելի լավ է, ապա ժամանակն է գտնել նոր թեմաներ քննարկմանը:
• Անցումն իրենց խնդիրները մեկ ուրիշին: Եթե դուք չեք ունենա աջակցության խումբ, որ ինչ-որ կերպ, դա կարող է վնասակար լինել: Նրանք, ովքեր հաճախ են բողոքում են, մյուսները ընկալվում են որպես էներգետիկ Արնախումներ. Պետք է զգույշ լինել, որ ձեր պահանջը չի դառնա այնքան ծանր է հեղեղել ունկնդիր, ստիպելով նրան օգնել ձեզ.

Խնդիրներ, որոնք մենք դժգոհում շատ հաճախ պահանջում են լուծումներ: Ակնհայտ է, երբ մենք դժգոհում են, որ ինչ-որ կերպ թեթեւացնել լարվածությունը. Բայց ավելորդ բողոքները խնդիրների, մեծ, կամ ոչ այնքան կարեւոր է, պարզապես ոչ թե արդյունավետ լուծում: Ավելի քիչ են բողոքում, եւ դուք կունենաք շատ ավելի լավ հնարավորություն նայում աշխարհին լավատեսությամբ ու երախտագիտությամբ: