Ինչ պետք է լինի, որ քաշը հղիության ընթացքում

Ընթացքում Հղիության սպասողական մայրը հաստատ վաստակելով որոշակի քաշը, եւ սա բնական է. Քաշը ձեռք բերել ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ վերահսկել, քանի որ շատ քիչ քաշի եկամուտ ստանալու կամ չափից ավելի քաշի եկամուտ ստանալու հղիության ընթացքում կարող է վնասել ոչ միայն ինքն իրեն, այլ նաեւ չծնված երեխան. Այնպես որ, այսինքն, թերքաշ եթե սպասողական մայրը չի ստանում քաշը, նրա երեխան կարող է ծնվել, մի քաշի պակաս քան 2500 գրամ: Բացի այդ, երեխան այս դեպքում, կարող են լինել ի ծնե ֆիզիկական կամ նյարդաբանական հիվանդություն. Սա կարող է լինել մի նյութափոխանակությունը խանգարում կամ շեղումը զարգացման.

Մի հղի կին, ով թերսնված կարող է նվազեցնել estrogen մակարդակներում, որոնք սպառնում անհաջողություն. Հետեւաբար, մենք պետք է շատ զգուշավոր, ուտել, սահմանել քաշ հղիության ընթացքում ճիշտ էր: Երբ հղի կինը ուտում է ավելի, քան դուք պետք է, որ ցավում է ոչ միայն ձեզ, այլեւ ձեր երեխան. Այնպես որ, չեմ ընկնում ծայրահեղությունների: Դա ավելի լավ է ուտել ճիշտ. Հետո մի հղի ավելորդ քաշի ասված դիաբետի կամ տառապում են վերջին տոքսիկոզ:

Ինչպես ճիշտ որոշելու, թե որ քաշը ձեռք բերել հղիության ընթացքում պետք է լինի. Դա շատ պարզ է. Հաշվարկը կատարվում է մարմնի զանգվածի ինդեքս. Սա արդյունք է քաշի բաժանված բարձրությունը Squared. Օրինակ, ժամանակ աճի 174 սանտիմետր (1.74 մետր), իսկ քաշը 63 կիլոգրամ մարմնի զանգվածի ինդեքս կհավասարվի 63: 3.0276. Այս հավասար 20.80 կամ կլորացված 21 ստուգեք քաշը ձեռք բերել հղիության ընթացքում կարող է լինել մի հատուկ սեղանի վրա: Այնպես որ, որ մարմնի զանգվածի ինդեքս ընթերցումներ Ստորեւ տասնութ ու կես նշանակում է, որ քաշը հղի կնոջ ցածր է, քան նորմալ է. Երբ index թվերը տատանվում 18.5-ից 25, քաշը նորմալ հղի. Ավելաքաշ համարել վկայությունը ից 25-ից 30 եւ ցուցանիշից, որը ցույց է տալիս ավելի քան 30, գիրություն նշան է հղի կնոջ:

Կա մեկ այլ սեղանի քաշային եկամուտ ստանալու հղիության ընթացքում, որն արտացոլում է առավել համապատասխան քաշային շահ հղիության ընթացքում: Այս արժեքը կախված է ծանրությունից կնոջ, մինչեւ նա դարձավ հղի. Այնպես որ, համարվում է ներքեւում նորմալ տասներկու եւ կես տասնութ կիլոգրամ, դա նորմալ է տասնմեկ եւ կես - տասնվեց կիլոգրամ ավելաքաշ - յոթ - տասնմեկ եւ կես կիլոգրամ եւ մինչեւ վեց կիլոգրամ - դա գիրություն. Ի լրումն, եթե դուք պետք է ծնվել երկվորյակների, դա օպտիմալ է համարվում այն հետեւյալ արժեքները `16 - 21 կիլոգրամ, անկախ նրանից, թե քանի կիլոգրամ եք կշռադատված նախքան հղիության.

Սա փոխարժեքը կշռի հղիության ընթացքում: Որի քաշը, որը հավաքված այս ընթացքում, բաշխվել են հետեւյալ կերպ `երեխան կշռում է երեք մինչեւ երեք ու կես կիլոգրամից ֆունտ կշռում placenta, արգանդի քաշը - մեկ կիլոգրամ է, որ նույն կշիռների ամնիոտիկ հեղուկ, կրծքագեղձի մեծացում ծավալը ֆունտ, կես կիլոգրամ է կշռում է ավելի արյան, լրացուցիչ ջուրը մի կես երկու կիլոգրամ, եւ լրացուցիչ ճարպային ավանդների սկսած երեքից չորս կիլոգրամ: Ամսական չափը քաշային եկամուտ ստանալու են խիստ անհատական. Անհրաժեշտ է սովորել վերահսկել օպտիմալ քաշային շահ մեկ եռամսյակի. Այսպես, առաջին եռամսյակի պետք է հավաքել մոտ կես կիլոգրամի, իսկ երկրորդ եւ երրորդ trimesters 300 գրամ շաբաթական:

Հղիության ընթացքում, դուք պետք է վերահսկել իրենց diet. Չեն ուտում այս պահին արտադրանքի հետ կոֆեինի: Բացի այդ, եթե կարծում եք, որ էլ ձեռք քաշը, կտրուկ չեն դադարում ուտել, ամեն ինչ անել, կամաց - կամաց, ուտել քիչ սպիտակուցը եւ շաքար. Ուտելիքի կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի. Վստահ լինել, լսել իր խորհուրդներով: Հիշում է, որ overeating եւ թերսնման հավասարապես վտանգավոր են մոր առողջության եւ իր դեռ չծնված երեխային: