Գլխացավ հղիության ընթացքում: Ինչ անել?

Ինչու են հղի կանայք պետք է ցավում: Շատ կանայք ընթացքում ծննդաբերելու յատկութիւնը բողոքում գլխացավ եւ գլխացավ գլխացավերի տարբեր բնույթի: Շատ հաճախ, որ ցավը բաբախուն, հաստատուն եւ առաջացնում է շատ անհանգստության: Փաստն այն է, որ հղիության ընթացքում կնոջ մարմինը ամբողջությամբ վերակառուցվել: Ծագում է մի շարք հորմոնալ փոփոխությունների, փոխելով սրտանոթային համակարգը, որը հսկայական բեռ: Գումարած, հոգնածության, զգացմունքային սթրես, կամ սթրես, որը հաճախ ուղեկցել է կնոջը այս ընթացքում. Առավել հաճախ այն պատճառով, որ այդ գործոնների է ցավում հղիության ընթացքում: Սակայն կան այլ պատճառներ: Օրինակ, կտրուկ մերժումը կոֆեինի: Տալիս այն, իհարկե, անհրաժեշտ, բայց դա պետք է արվի աստիճանաբար:

Ցավոք, լիովին վերացնել անհանգստություն չի աշխատում, բայց զգուշացնում են, նրանց միանգամայն իրական է: Որ կօգնի այս դեպքում.

1. հունարենից. Հղիությունը միշտ որոշակի անհանգստություն. Զգալ երեխայի համար, իրենց ապագայի համար: Դուք պետք է փորձեք թող գնա վատ մտքերի ու ավելորդ անհանգստություններից եւ պարզապես հանգստանալ: Այն օգնում է մի նուրբ մերսում, յոգա եւ Սպա բուժում.

2. Հանգստյան: Բոլորն էլ գիտեն, որ հղի կանայք պետք է հանգստանալ եւ վայելել իրենց դիրքորոշումը: Սակայն, առաջին եւ երկրորդ եռամսյակի դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Շատ կանայք աշխատում մեկնելուց առաջ արձակուրդի, եւ որոշ բավականին ծանր աշխատանք է: Մեր օրենսդրությունը նախատեսում է այդ քայլին, որպեսզի հեշտացնելու աշխատանքը պահպանման միջին աշխատավարձի: Ձեր սեփական բարեկեցության համար ավելի լավ է օգտվել այդ հնարավորությունից:

3. Երազ. Շատ կանայք տառապում անքնությամբ այս ընթացքում. Սա նպաստում է ակտիվ շարժման երեխայի, անհարմարության մեծ փորը. Շատ հաճախ խնդիրներ են առաջանում, որ ամռանը, երբ այս ամենը ավելացվել է, եւ stuffiness. Բացակայության քնից հաճախ ունեն ցավը. Բայց մի գլխացավանք հղիության ընթացքում եւ չափից ավելի քնում. հղի կանայք քնել նորմը 10 ժամ:

4. Hunger. Եւ մի գլխացավի հղիության ընթացքում: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե չկա ախորժակը, որը պետք է առնվազն ինչ-որ բան է ուտել: Հաղթահարել է ցավից, կարող է բարձրացնել արյան շաքարի մակարդակը, այնպես որ չեն ստանում վնասել ինչ-որ բան քաղցր:

5. թարմ օդը: Այն սենյակ, որը պարբերաբար հղի կին պետք է օդափոխվում. Բավական արագ գլխացավ, եթե դուք գտնվում են մի ջերմ եւ ծառի կոճղ, ծխագույն սենյակ. Ամռանը, շատ տաք եղանակին պարզապես պետք է մի երկրպագու եւ օդորակման.

6. Աղմուկի. Շատ հղի կանայք չեն հանդուրժում ավելորդ աղմուկի. Այն պետք է խուսափել այն տեղերը, որտեղ բարձր երաժշտություն նվագել (ռեստորանները, discos, կինոթատրոններում), որը մեծ կուտակում:

7. կեցվածք: Հաճախ, ցավ է գլխին հղիության ընթացքում տեղի են ունենում երկարատեւ ընթերցմամբ կամ որեւէ այլ գործունեություն, որը պահանջում է ձեր գլխին Ղեկի կարգավորում. Սա նաեւ վերաբերում է համակարգչի համար.

8. տուփ: Է թեթեւացնել ցավը սառը կամ տաք compresses կիրառվում են: Ցանկացած փափուկ հյուսվածք պետք է ներծծում է ջրի եւ դիմել ճակատին (հատկապես տաճարները), աչքերի, դեմքի: Երբ պայմանավորվող ցավը կօգնի սառույցը կից հետեւի գլխին. Ավելի արդյունավետ հետեւել, եթե, միեւնույն ժամանակ, հանգստանալ, եւ պետք է հանգիստ հանգիստ մթնոլորտում: Լավագույնն այն է, թոշակի անցնել, անջատել լույսերը, եւ փորձում են վերցնել մի խավ, չեն անհանգստացնել խնդրելով հարազատներին:

Եթե վատ գլխացավանք հղիության ընթացքում եւ ուրիշ ոչինչ չստացվի, կա մի մեծ ցանկությունն է խմել ցանկացած հաբ: Դուք պետք է զգույշ լինել! Շատ դեղեր չեն անվտանգ երեխայի առողջության համար: Օրինակ, ասպիրին նախապատրաստական ibuprofen. Ցանկացած դեպքում, չեն պետք է թմրեցնել երկայնքով: Եթե դուք չեք գործում ոչ թմրանյութերի մեթոդներ, պետք է խորհրդակցել բժշկի համար պատշաճ վերաբերմունքի եւ հարմար նշանակման.