Լավագույն սնունդ գեղեցիկ մաշկի

Ինչ անել, եթե դուք ստանում եք, որ գեղեցկությունը կարող է լինել, օգտագործելով դեղահատ. Թվում է, որ ամեն օր մենք կանգնած վիտամիններ, խմիչքների, Փոշիներ կամ creams, որոնք խոստանում կախարդական ազդեցություն, բայց մի զգալի գնով:

Որոնք են բաղադրիչները եւ հավելումների իսկապես արտադրում արդյունքները. Է մաշկը, կարող է վերափոխվել կողմից օգտագործման հաբեր. Այստեղ են պատասխաններ Ձեր հարցերին!

վիտամին C

Այս նյութը, որը շատ կարեւոր է առողջության համար ձեր մաշկի. Դա առանցքային բաղադրամաս բազմաթիվ շիճուկների եւ lotions, հակատարիքային: Վիտամին անհրաժեշտ է օգտագործել մարմնի ձեւավորվել collagen, ի լրումն, դա մի հզոր հակաօքսիդանտ է, որ արագացնում է բջիջների նորացումը: Անկախ նրանից, թե դա կօգնի ձեզ պահպանել է գեղեցկությունը. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դա այդպես է: Որքան բարձր է ընդունողկազմ այս վիտամինի, որ պակաս է մաշկը հակված է dryness եւ wrinkles. Ի տարբերություն շատ այլ կենդանիների, մարդիկ չեն կարող արտադրել Վիտամին C, դա անհրաժեշտ է օգտագործել այն սննդամթերքի հետ է խուսափել լնդախտ. Լնդախտ առաջ հաճախ ՏՈՐՄԵՆՏԵԴ նավաստիների: դա հանգեցնում է ոչնչացման մազանոթների եւ վատանա վիճակը լնդերի: Որ հիվանդությունը կարող է նույնիսկ հանգեցնել մահվան: Ստանալ ճիշտ քանակությամբ վիտամին C դժվար չէ, դուք պետք է ուտել ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն, եւ դուք կարող եք վերցնել մի վիտամին համալիր.

վիտամին E

Վիտամին C աշխատում է ավելի արդյունավետ, եթե մենք միավորել այն վիտամին E. Այն սովորաբար հայտնաբերվել է սերմեր, ընկույզ եւ յուղեր. Այն գործում է մարմնի, որպես antioxidant, պաշտպանելով բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից եւ վաղաժամ ծերացման: Բոլորը չէ, որ համոզված է, որ օգտագործումը նման նյութի օգտակար է, բայց դուք կարող եք դիմել գործիքները դրա հիման վրա դրսից: Այս դեպքում, այն աշխատում է նուրբ wrinkles եւ նույնիսկ կռիվներ դեմ մաշկի քաղցկեղի - այնպես որ, պետք է վայելել ազդեցություն!

վիտամին A

Այս նյութը հայտնի է նաեւ որպես retinol: Ռետինոլ չափազանց կարեւոր է առողջ տեսլականի աճի բջիջների եւ շահագործման անձեռնմխելիությունից. Այն հազվադեպ է պատահում պակաս, դա սովորաբար տեղի է ունենում բուսակերներ. Այնուամենայնիվ, այդ մարմինը կարող է արտադրել Ռետինոլ իրեն carotene պարունակվող գազար եւ այլ բանջարեղեն: Համար մաշկի առողջության, դա շատ օգտակար է կիրառել նյութ թեմատիկ: Ներկայումս, retinol համարվում է լավագույններից մեկը բաղադրամասերին Մաշկի Խնամք. Արդյունքն ակնառու է, շատ արագ, բայց կարող է առաջանալ, եւ գրգռում, ուստի այն պետք է սկսել քսուքներ հետ ցածր պարունակությամբ ակտիվ նյութի: Constant օգտագործումը retinol կարող է հանգեցնել հաղթանակի նկատմամբ կնճիռների, տարիքային բծերը եւ այլ խնդիրների: Լինել համբերատար, եւ հետո մի քանի շաբաթ, դուք կտեսնեք, որ ձեր մաշկի պարզապես փոխակերպվում.

Triphala

Եթե դուք չեք սիրում Ayurveda, դուք դժվար թե երբեւէ լսել այս գործիքը. Ինչ է դա: Triphala - մի ժամանակ փորձարկվել դեղաբույսերը Տեղադրված երեք հնդկական բույսերի. Այս գործիքը ավանդաբար օգտագործվում է մաքրել մաշկը եւ դրա երիտասարդացում: Ի լրումն, Triphala օգտագործվում է բժշկության համար բուժման գիրություն, allergies, լյարդի, աչքի հիվանդությունների եւ բորբոքումների է մաշկի. Triphala ծառայում է որպես կոսմետիկ արտադրանքի, որը խթանում է արտադրությունը collagen.

Omega-3

Omega-3 - ճարպային թթու, որը առավել հաճախ հայտնաբերվել է ծովամթերք, բայց այն նաեւ տեղի է ունենում ընկույզ, սերմեր, բանջարեղեն եւ յուղեր. Այն վաղուց արդեն հայտնի է իր զարմանալի հատկությունների առողջության համար - օրինակ թթու բարելավում աչքերի առողջության, օգնում է պայքարել դեպրեսիա, բարելավում է վիճակը autoimmune հիվանդությունների, պաշտպանում է ճանաչողական անկման տարիքից եւ նպաստում է առողջության ոսկրերի եւ հոդերի. Բացի այդ, այս նյութը կարող է տրամադրել Ձեզ հետ առողջ, պայծառ մաշկի. Դուք պետք է ձգտել միջեւ հավասարակշռության Omega-3 եւ Omega-6. Փորձեք ուտել քիչ վերամշակված սնունդ, ուտել ճարպոտ վայրի ձուկ - ընդամենը երկու կամ երեք servings մեկ շաբաթ: Եթե դուք նախընտրում վիտամին համալիր, դա նաեւ լավ.

linolenic թթու

Այս տեսակ ճարպաթթվի Omega-6, որը պետք է լինի ներկա է diet. The նյութ հայտնաբերվել է կանեփ նավթի, spirulina, եւ այլ ապրանքներ: Դա արդյունավետ հակաբորբոքային գործակալ, որը օգնում է arthritis, աուտոիմուն խանգարումների, PMS: Ի լրումն, այս նյութը համար անհրաժեշտ է առողջ մաշկի, մազերի եւ եղունգների. Հիշեք, օգտագործել այս գործիքը պարբերաբար միայն հետեւողականությունը երաշխավորում ենք կայուն ազդեցություն: Ձեր մաշկը կդառնա ավելի առաձգական, ավելի խիտ եւ լինել ավելի hydrated.

քաղվածք է fern

Դուք գիտեք, որ ենթարկվածությունը ուլտրամանուշակագույն լույսի հանգեցնում է ութսուն տոկոսը ծերացման նշանների. Այն պետք է կրել գլխարկը մի լայն եզր եւ պարբերաբար օգտագործել sunscreen. Սակայն կա մեկ այլ պաշտպանական գործակալ - քաղվածքների է պտեր: Ստացվում է, որ մի նյութ, որն ընդունակ է ավելացման պաշտպանիչ հատկությունները մաշկի ուլտրամանուշակագույն լույսի ներքո: Դա հատկապես կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն ծանոթացնում է արեւը առաջացնում Ցան. Ձարխոտ արդյունահանման գործում է որպես մեղմ sunscreen, այսինքն, դուք դեռ պետք է կրել պաշտպանիչ հագուստ եւ դիմել քսուքներ.

բիոտին

Biotin - ը ջրի լուծվող վիտամին, որը մաս է կազմում մի համալիրի B վիտամինների Biotin համարվում է եզակի գործիք է գեղեցկությունը մազերի, մաշկի եւ եղունգները: Զարմանալի չէ, որ նա Մաշկի հայտնաբերվել է շատ տրանսպորտային միջոցների. Դա այնքան արժեքավոր. Այս հարցի պատասխանը միանշանակ չէ: Բացակայություն biotin կարող է առաջացնել մազերը կորուստը, թուլացել է եղունգները, բայց այս վիճակը հազվադեպ, քանի որ նյութ է գտել բազմաթիվ սննդամթերքներ, բացի մի փոքր չափով մարմինը արտադրում է իր սեփական. Ավելցուկային այս վիտամինի են արտազատվում, այնպես որ դա շատ ապահով - ոչ չափից մեծ դոզա պարզապես չի կարող, սակայն, չեն ակնկալում, արդյունքներ, եթե դուք չեք ունեցել, բացակայությունը biotin.

collagen

Collagen մի սպիտակուցը, որ մարդկանց առավել: Դա շինարարական արգելափակում են ոսկրերի, ligaments, ատամների, մկանների եւ մաշկի. Մեր օրգանիզմը արտադրում collagen, երբ մենք օգտագործում ենք բավարար քանակությամբ որոշակի օգտակար հանածոների, վիտամին C եւ սպիտակուցային. Երբ մի մարդու տարիքի, որ collagen արտադրվում վատթարանում է: Որ մաշկը կորցնում է իր էլաստիկություն: Կենդանական սպիտակուց, հատկապես ոսկորների արգանակ եւ դոնդող, լի collagen. Բայց եթե դա օգնում է գեղեցկությունը. Ինչ վերաբերում է collagen հաբերի եւ Փոշիներ. collagen քննադատներն ասում են, որ այս նյութը մշակվում է ստամոքսի. Դժվար է ասել, թե որքան է մարմինը կարող է կլանել: Թերեւս, այդ միջոցները չեն ազդում այն. Հիդրոլիզացված collagen եւ դոնդող, որ ձեւ է, որի collagen է կլանել լավ.

Ինչ է այս ամենը նշանակում է ձեզ համար.

Դուք, հավանաբար, արդեն ուզում են արագ փորձել որեւէ սննդային հավելումներ, որոնք կդարձնեն ձեզ ավելի գեղեցիկ: Նախքան որոշեք այս, դուք պետք է հաշվի առնել, որ հարցը եւ որոշել, թե որը լրացնում են լավ է ձեզ համար. Որակը առաջնային նշանակություն ունի, ուստի պետք է ապրանքանիշի կարող եք վստահել. Cheap վիտամիններ միշտ չէ, որ արդյունավետ է: Երբ եք գնել համար գումար դեղաբույսերի, համոզվեք, որ դրանց բովանդակությունը բարձր էր, իսկ ապրանքը ինքն արդեն վավերացված.

Ամեն դեպքում, խորհրդակցեք ձեր բժշկին, եթե դուք են ունենում այլ դեղամիջոցների միջեւ վիտամիններ եւ դեղորայք չի ունենա բացասական ռեակցիաներ: Երբ դուք սկսում ձեր խնամքի ռեժիմը օգտագործում է վիտամին լրացումներ, հիշեք, թե որքան կարեւոր է ունենալ համբերություն: Եթե դուք են ունենում վիտամիններ է կանոնավոր կերպով, դուք կարող եք տեսնել, որ արդյունքը երկու կամ երեք ամսվա ընթացքում: Այդ ջանքերն մարել, հաստատ!