Կիվի - ջերմաստիճան եւ առողջ պտուղ

Այս պտուղը հասունանում է Creepers, որն ունի վարդագույն եւ սպիտակ ծաղիկներ. Նրանք հիշեցնում են մի վարդ: Կիվի մրգեր են անուշահոտ եւ շատ հյութալի Ցելյուլոզ, որ պարունակում է բազմաթիվ սեւ սերմեր, եւ բարակ մաշկը: Ծնունդը կիվի տեղի է ունեցել, ոչ այնքան վաղուց, մոտ հարյուր տարի առաջ: Անունը, այս հրաշալի մրգերի գալիս է մի փոքր թռչնի կիվի, կիվի մրգի, չեն կարողանում թռչել, բայց դա նայում շատ նման է նրան: Այն ունի նաեւ մի փոքր կարմրավուն աղվամազ իր մարմնի վրա: Կիվի նաեւ հայտնի է որպես «ոչխարաբուծության դեղձի» կամ «չինական փշահաղարջ»:

Պատմությունը կիվի աճեցում

Է վերջին դարում, Անգլերեն այգեպան, որի անունն էր Allison էր յուրօրինակ նվեր - սերմերը նոր չինական դեղձի. Մոտ երեսուն տարի նա անցկացրել է հեռացնել ատոմակայանը ինքնատիպ մրգերի, որոնք այժմ մեզ հայտնի անվան տակ կիվի.

Մինչ օրս, այդ գործարանն է unpretentious եւ տալիս է գերազանց բերք: Կիվի կարիք չունի հատուկ պահպանման պայմանների: Քանի որ այդ հատկությունների, նրանք սիրում են նրան եւ սկսեց աճել շատ տաք երկրներում: Լիովին հասունացած պտուղը շատ հեշտ է բացահայտել, - թույլ սեղմեք այն ձեր thumb. Եթե դա հասունացած, դուք կզգաք փափկություն: Համեղ է մի հասած կիվի.

Կիվի - ջերմաստիճան

Ի կիվի մրգի կալորիականությամբ բավականին փոքր է համեմատած այլ մրգերի, ուստի այն կարող է սպառվում է մեծ քանակությամբ. Որպեսզի ուտենք կիվի միրգ, դուք պետք է կտրել այն երկու halves, եւ օգնությամբ մի թեյի գդալ շատ հեշտ է ստանալ համեղ pulp: Եւ դուք կարող եք ճաքճքել այն դուրս է մաշկը, եւ կտրել մեջ մանր կտորների, կամ օգտագործել որպես բաղադրամաս է համեղ մրգային աղցանների եւ այլ ուտեստների. Համն ու բույրը այս էկզոտիկ մրգերի որոշ համեմատում է մի համադրություն արքայախնձոր եւ ելակ. For սիրահարների հաշվելու կալորիաներով - կիվի տարբերվում բավականաչափ ցածր կալորիականությամբ. Համեմատության համար նշենք, մենք տալիս ենք մի քանի օրինակներ: 100 գրամ: կիվի - 63 կկալ, իսկ 100 գ բանան - 96 կկալ:

Կիվի - շատ թեթեւ արտադրանքը, որը կարող է դրականորեն ազդել մարսողությունը: Այն նաեւ օգնում է թուլացած մարմինը հաղթահարել տարբեր սթրեսային իրավիճակներում եւ կարող է այրել կուտակված մարմնի ճարպը.

Կազմը մրգի pulp ներառում է ոչ միայն օրգանական թթուներ, ինչպես պահանջվում է ցանկացած օրգանիզմ է, եւ պեկտինային նյութեր, բայց flavonoids, գլյուկոզա, բետա-կարոտին, ֆոսֆոր եւ նույնիսկ folic թթու. Այստեղ կան վիտամին B եւ Ե Բավարար micronutrient բովանդակության կալիում եւ մագնեզիում համադրությամբ ջրի լուծվող վիտամին C, կիվի նաեւ օգնում է մեր մարմինը պետք է զբաղվել վարակիչ հիվանդությունների եւ ամրացնում է իմունային համակարգը: Այս պտուղը օգտակար է այն մարդկանց, ովքեր տառապում են բոլոր տեսակի սրտի հիվանդություն. Է կանխել զարգացմանը սակավարյունության եւ հիվանդությունների արյան համակարգի, պարբերաբար ուտում մեկ կիվի միրգ մի օր, քանի որ այն պարունակում է շատ երկաթ եւ այլն: Քանի որ բովանդակության բույսերի enzyme - Kiwifruit actinidin կարող է բարելավել մարսողությունը կենդանիների եւ բուսական սպիտակուցներ ձեր մարմնի.

Դիետոլոգները շատ են սիրում այս մրգի, եւ խորհուրդ են տալիս իրենց հիվանդներին, քանի որ այն գտնվում է կիվի կալորիականությամբ բովանդակությամբ եւ օգտակարության են իդեալական համադրություն: Դա մի քիչ վիտամին «ռումբ» է, որ ակնթարթորեն լրացնել ձեր մարմինը nutrients եւ մի շարք վիտամիններ. Սա հատկապես ճիշտ է վիտամին C, որն ի գարնանը, որպեսզի բոլոր բավարար չէ: Մեկ կիվի միրգ (կալորիականությունը, որը թույլ է տալիս, որ անհանգստանալու դրա ազդեցությունը Հայաստանի վրա գործչի) բավական է, որպեսզի մինչեւ համար ամենօրյա պահանջի այս վիտամինի է մեծահասակների օրգանիզմի: Օրգանական թթուներ կան բավարար քանակությամբ, ստիպված բուժման եւ տոնիկ ազդեցություն ձեր մաշկի.

Չնայած բոլոր դրական հատկանիշներով, չեն over- չարաշահման կիվի. Տեղյակ լինել, որ առաջացման ալերգիկ ռեակցիաների, հատկապես մանկական դեռահաս մարմնի. Ընդունելության էկզոտիկ մրգեր միշտ ավելի լավ հարթեցնել բժշկի: Եվ որ ամենակարեւորն է (թեեւ դա ոչ միայն կիվի) - Կարիք համապատասխանեն միջոց: Սա կօգնի խուսափել անցանկալի առողջապահական հետեւանքները.