Հակաօքսիդիչ - ինչ է դա:

Այսօր, շատ, որը կարելի է լսել այն մասին, որ antioxidant: Ինչ է դա նշանակում, եւ ինչ է այն ուտում: Թարգմանվել է լատիներեն բառը կանգնած «հակա» - ի դեմ, «oxys» - թթու, այսինքն, truest իմաստով `« հակաօքսիդանտ "-... Թե ինչ է այնտեղ օգուտ է առողջությանը.

Օքսիդացում մի կործանարար գործընթաց է ցանկացած նյութի: Այն տեղի է ունենում մինչեւ գործողության ակտիվ թթվածնի տեսակների ազատ ռադիկալների. Rotting տերեւները, ժանգը, հիվանդություն եւ ծերություն, այս ամենը մի արդյունք օքսիդացման ռեակցիաների: Ոչ միայն արտաքին միջավայրը, այլեւ մարդկային մարմինը ինքն համադրում դրանք մշտապես, մինչեւ երկու հարյուր միլիարդ մոլեկուլների մեկ օրում. Բայց բնության մեջ ամեն ինչ բնական է, հետեւաբար, այն օգնում է դիմակայել ոչնչացումը հակաօքսիդիչ: Ինչ է դա, - համադարման բոլոր խնդիրների. Ոչ, բայց դա մի մեծ ճանապարհ է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը, կանխարգելել հիվանդությունը:

տեսակներ հակաօքսիդանտներով

1. Բնական

Գտնվել է որոշ սննդամթերքներ. Բնական antioxidants - դա հատապտուղների, մրգեր, ընկույզ, բանջարեղեն, քանի որ դրանք պարունակում են բնական վիտամիններ E եւ C, կարոտինոիդներ, սելեն: Ամենաբարձր հակաօքսիդիչ հատկություններով են մրգերի եւ բույսերի կարմիր նարնջագույն, կապույտ ու սեւ գույներով. Դրանց թվում առաջատարների են բծավոր լոբի, currants, ազնվամորի, լոռամիրգ, սալորաչիր, ընկույզ, խնձոր, կեռաս, հապալաս, գազար, սխտոր, օրգանական սուրճ եւ կարմիր գինի:

2. սինթետիկ

Սինթետիկ - նշանակում է արհեստական, այսինքն, թմրանյութեր, սննդային հավելումներ (E 300-399) ... Ի տարբերություն բնական է, որ նրանք չեն բերի օգուտներ է մարդու մարմնի, կարող է առաջացնել տարբեր հիվանդություններ: Նրանց հիմնական խնդիրն է `դանդաղեցնել տեմպը օքսիդացում արտադրանքի, բարձրացնել ելուստը կյանքը արտադրանք. Այնպես որ, չեմ ստանում իրականացվում հեռավորության վրա կիսամյակային, պահածոյացված սնունդ է խանութ:

Որը վախենում է հակաօքսիդանտ:

Գիտնականները վաղուց ուսումնասիրել են հակաօքսիդանտ: Դա շատ հեշտ է դյուրաբեկ նյութի, կա գիտական ապացույցները: Հատկապես վնասակար է նրան, ծխելու, չափից tanning, ալկոհոլի, Տեղավորում աղտոտված տարածքներում, պակասը ազդեցության թարմ օդի, հիվանդությունը, տարիքը ավելի քան հիսուն տարիների ընթացքում: Դա ավելի լավ է ազատվել իրենց վատ սովորությունների է հանգեցնել առողջ ապրելակերպի: Եթե իրավիճակը անուղղելի է, որ անհրաժեշտ է ձեռնարկել ավելի բարձր դոզան է antioxidants, հնարավոր է նույնիսկ դեղաքանակ ձեւը (բժշկի կողմից):

Ընդունելության կանոններ antioxidants

Հիշեք, որ դուք պետք է:

• Ծխում եմ ավելացնել ձեր դիետայի մի շարք սննդամթերքներ: թարմ գունագեղ միրգ, բանջարեղեն, ընկույզ, երբեմն մի բաժակ կարմիր գինի:
• Չեն չարաշահում նրանց, չեն օգտագործում մշտական make պարունակող antioxidant. Դա շատ լավ է մաշկի, rejuvenates այն, չկա ուղղակի ապացույց. Մենք միայն գիտենք, որ այն նվազեցնում բորբոքում, պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման: A չափից դրա փոխակերպվել proksidant, որը բացասաբար է ազդում:
• Ընդունում է միայն բնական հակաօքսիդանտներ, ինչպես նաեւ արհեստական, դա նույնն է, որ սինթետիկ վիտամիններ. Բնական է, միշտ էլ ավելի լավ է պաշտպանել մարմնի, քան առավել նորաձեւ սինթետիկ բաղադրություն:

Այնպես որ, հակաօքսիդանտ - լավագույն մատչելի միջոց է պաշտպանել ձեր մարմինը. Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ազատ ռադիկալների - հիմնական մեղավորներին տարբեր պաթոլոգիաների մարդկանց եւ կենդանիների. Օրինակ, խոլեստերինի սկավառակ, ԴՆԹ վնասի, քաղցկեղի ուղղակիորեն կապված ազատ ռադիկալների.