Համեղ եւ առողջ ցուկկինի ի multivarka. cooking Recipes

Գարուն, ամառ եւ աշուն - ժամանակը տարվա, երբ մարդկային մարմինը պարզապես պարտավոր է լցված վիտամիններով համար անհրաժեշտ առողջության եւ գեղեցկության. Եվ, իհարկե, նա պետք է դա անել օգնությամբ բնական բնական աղբյուրներից, ինչպիսիք են արեւի, օդի եւ սնունդ. Վերջինիս, իհարկե, նախընտրում մրգեր ու բանջարեղեն, ի ուրախություն մեզ, որ դա բավականին մատչելի է եւ հաճախ աճում է մեր այգիներում.

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք մեկը այդ մթերքները - ցուկկինի. Նրանք ունեն շատ օգտակար հատկությունները: A համը ... Եթե դուք եփել դրանք ճիշտ, դրանով իսկ պահպանելով բոլոր օգտակար հատկությունները, որ համն է, որը պետք է, օրինակ, ցուկկինի ի multivarka (բաղադրատոմսեր, որոնք, ի դեպ, կան մի լայն շարք տատանումները) կլինի զարմացնել Ձեզ իր յուրօրինակությամբ: Ես չեմ կարող հավատալ, որ դուրս է դա լիովին օտարոտի արտաքին տեսքի, ունենալով ոչ որեւէ հում բանջարեղենի վառ հոտը կարող է ստանալ այնպիսի մի իսկապես զարմանալի համեղ ուտեստների. Քննարկմանը մասին, թե ինչպես պետք է եփել multivarka, բաղադրատոմսեր գալիս է մտքում շատ է տարբերվում cooking եւ frying եւ թխում են հանգցնել: Courgettes, որ գլխավոր դերը խաղացող դերասան այս հոդվածում, դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած, այդ մեթոդներով: Եկեք քննարկենք դրանցից մի քանիսը, առավել տարածված. Պատրաստ կլինի multivarka.

լցոնած ցուկկինի

Ի multivarka բաղադրատոմսերը փոքր-ինչ տարբերվում են նրանցից, ավանդական stoves եւ ջեռոցներ, բայց ուտեստներ են ավելի բուրավետ ու հյութալի. Պատրաստման համար փափուկ ցուկկինի , մենք օգտագործել նախընտրական նախապատրաստումը սննդի բաղադրիչների մի թավայի. Սա պարզապես խնայել ժամանակը. Դուք կարող եք իրականացնել բոլոր գործողությունները multivarka եթե ցանկանաք, օգտագործելով «թխում» ռեժիմ: Եթե դուք եփել ցուկկինի ի multivarka «Panasonic» վերջին մոդելներից, այն շատ հարմար է ռեժիմ "Էքսպրես», որը նման է «թխում», բայց թույլ է տալիս Ձեզ սահմանել ավելի կարճ cooking ժամանակ.

Այնպես որ, եփել բրինձ մինչեւ կեսին: The Fry Pan հետ բուսական յուղի, գործունյա, աղացած միս (0.5 կգ): Ըստ ավելացնելով լցոնում քերած սոխ, 1 լոլիկ եւ պղպեղ 1-ին եւ 3 comminuted սխտոր մեխակ, համեմունքներ (պղպեղ, կոճապղպեղ). Համատեղել արդյունքում խառնուրդ բրնձով: Լցոնում պատրաստ է! Ցուկկինի եփել է աղած ջրի, մաքրվում է սերմերի, կտրել մեջ օղակների մոտ 3 սմ հաստ եւ տեղադրված է մի գունդ Multivarki: Յուրաքանչյուր մատանի ցուկկինի լրացնել աղացած մսով, կաշառել սերուցքով եւ շաղ մի խառնուրդ է թակած լոլիկ եւ խնձորի. Լրացրեք ցուկկինի ապուր մնացել է նրանց Խոհարարություն մոտ կեսը իրենց բարձրությունը: Այսքանը, գրեթե պատրաստ է, տրորել multivarka! Recipes, ինչպես արդեն նշվեց, պարզ են: Հաջորդ: ռեժիմ "թխում» կամ «Էքսպրես» համար 20 րոպե, եւ ապա «մարող» - ին, ժամը 1:00: Շատ համեղ, սննդարար եւ առողջ ուտեստ պատրաստ է!

squash խավիար

Հաջորդ ուտեստ է, որ անպայման պետք է հիշել, երբ մտածում, թե ինչպես Դուք կարող եք դեռ եփել ցուկկինի է multivarka, բաղադրատոմսեր , որոնք քննարկվում են սույն հոդվածում ` դդմիկ խավիարի. Այո, սա է խավիար, որը մենք սովոր ենք գնել խանութներում, համեղ, սիրված մանկուց! Եւ պատրաստվում է դա զարմանալիորեն հեշտ է. Է պատրաստել squash խավիար, մենք պետք բավականին քիչ, բոլոր ապրանքների առկա եւ էժան, եւ արդյունքն այն է, ... արդյունքը համոզված է կգերազանցի բոլոր ակնկալիքները: 2 սոխ 2 գազար եւ, peeled եւ shredded, տապակած ձեթով ամանի Multivarki: Այս բաղադրատոմսով, մենք չենք օգտագործել թավա, ք. To Հետ roasting գործընթացը արդեն սկսել է նախապատրաստվել սնունդ, մենք ոչինչ պետք չէ ամենուր է տեղափոխել: Ռեժիմ "Թխում» կամ «Էքսպրես», որ ժամանակն մոտ 20 րոպե: Հետագա Լաթ ցուկկինի (500 գրամ), պղպեղ (1 x) եւ տաք պղպեղ (bit): Ավելացնելով, այն ամենը մի ամանի մեջ, խառնել եւ տապակել այն ամենը կրկին (նույն ռեժիմում, նույն չափով ժամանակ): Հաջորդ, 2 tbsp. լ: տոմատի մածուկ, 1 ժամ. լ. աղ եւ 1 ժամ: լ. Շաքարավազ նաեւ ավելացրել է, որ ընդհանուր քաշի, եւ լավ Միքս, այդ թվում, «մարող» ռեժիմում, թողնել մեկ ժամ: Դրանից հետո սահմանված ժամկետում, հետո լսելով ազդանշանից ձայնի վրա պատրաստակամության ճաշատեսակներ, տարածել պատրաստի squash ձու մի թավայի կամ ամանի, ծվեն blender. Որ այդ ամենը, քանի որ դուք կարող եք տեսնել, որ դա, իրոք, շատ, շատ պարզ է, - մենք շատ բազմանալ բանկերի, այլեւ նույնիսկ ավելի համեղ ու առողջ: Թող թույն. Ուտեստը պատրաստ է!

Ցուկկինի հետ կարտոֆիլ

Եւ վերջապես, ուտեստ է, որը պատրաստել ուղղակի եւ արագ. Դա կարող է անել ամեն օր, բայց, եթե դուք ուզում եք, բայց դեռ օգտագործելով երեւակայությունը, ապա դա կարող է բարելավվել, հասնելու նույնիսկ ավելի հետաքրքիր համ. Նախապատրաստման համար մենք պետք ցուկկինի, կարտոֆիլ, սխտոր, աղ, խոտաբույսեր, համեմունքներ `ըստ ճաշակի: Դա շատ պարզ է: Ներդրեք ամանի Multivarki drizzled ձեթով, թակած կարտոֆիլ, աղ: Գագաթին, որ կտրտած ցուկկինի. Հերթը ռեժիմ "Թխում»: Ընդհանուր Խոհարարություն ժամանակ - 40 րոպե: 20 րոպե անց մեկնարկից Խոհարարություն ակտիվանալ է արդեն կես եփած բանջարեղեն. Եթե նախընտրում եք ոչ թե բացել կափարիչ Multivarki է cooking գործընթացում, դա անհրաժեշտ է ի սկզբանե դնում ժամանակը - 20 րոպե, իսկ հետո աշխուժացում հետագա 20 լսելով ազդանշան, որոնք հայտարարում ավարտը cooking գործընթացում, ավելացնել մանրացված սխտոր եւ դեղաբույսերի. Մենք վերապահում րոպե ջեռուցման ռեժիմում է 5. Ահա այն. Ընթրիք պատրաստ է!

Ցույց են տալիս, երեւակայությունը ուտեստ սկզբանե, դուք կարող եք ավելացնել նաեւ այլ բանջարեղեն, ինչպիսիք են սմբուկ եւ (կամ) քաղցր պղպեղ: Ստանալ զարմանալի բանջարանոցները շոգեխաշել: Bon appetit!