Մենք սովորեցնում ենք երեխային լոգանք, գործնական խորհուրդներ

Երեխա նույնն է, ինչպես մեզ, միայն փոքր: Եթե մենք, ծնողները, զգացել ենք լոգանքների կամ սաունաների օգտակար ազդեցությունները, ապա երեխային, մեր գենետիկ կոդը վարող օրգանիզմը պարտավոր է ոչ միայն սիրել այս օկուպացիան, այլ նաեւ լոգանք ստանալ առողջության վրա:

Ավանդաբար, սաունա եւ սաունա համար օգտակար են երեխաների համար սուրճերի կանխարգելման համար, ատոպիկ դերմատիտով հիվանդ երեխաներին (բայց ոչ սուր ժամանակահատվածում), ավելորդ քաշով: Այն խոնավ գոլորշով լոգանք է, որը հարմար է քրոնիկ բրոնխիտով (բայց ոչ սուր ժամանակահատվածում), բրոնխային ասթմայի (բայց ոչ սուր ժամանակահատվածում), ուղեղի խողովակների դինքսինիզմի ունեցող երեխաների համար: Եթե երեխան տառապում է կոնկրետ հիվանդությունից, ապա ծնողները պահանջվում են խորհրդակցել բժշկի հետ: Ցանկացած հիվանդություն սուր ձեւով արդեն իսկ դեմքի այցելության հակաինդիկացիան է: Միշտ հարցին պետք է ողջամտորեն մոտենալ, առանց ծայրահեղության:

Որ բաղնիք ընտրել երեխայի համար:

Ցանկացած ծնողն այցելում է, եթե հակասություններ չկան: Մոսկվայի չոր եւ խոնավ լոգարանների ամբողջական կատալոգը կարող եք գտնել կատալոգում http://www.allsauna.ru/msk/ Խոնավ բաղնիքը հարմար չէ բրոնխային ասթմայի տառապող երեխայի հաճախակի հետապնդումների հետ: Մնացածը ողջունում է:

Ինչ տարիքում պետք է սկսեմ:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս 3 տարի անց: Կան երգչուհու երեխայի օրորոցից լոգանք ընդունելու սիրահարները, բայց այս հարցը շատ անհատական է: Նման վաղ տարիքում միշտ կա «բայց» եւ «եթե» բառերը: Եվ 3 տարին այնպիսի կախարդական տարիք է, երբ ծնողները արդեն լավ ծանոթ են իրենց երեխայի օրգանիզմի առանձնահատկություններին, երեխան արդեն խոսում է եւ կարող է արտահայտել իր վերաբերմունքը գործընթացին, նա կարող է հոգեբանորեն պատրաստել բաղնիք, նախկինում պատմել է, թե որքան հիանալի է եւ զգուշացրել է, որ այժմ Մի քիչ տաք կլինի:

Այնպես որ, որոշեցիք, հոգեբանորեն երեխան պատրաստվել էր:

Որտեղ գործնականում սկսել:

Սկսեք նվազագույնը `նվազագույն ջերմաստիճանը, նվազագույն ժամանակը, այցելությունների նվազագույն քանակը, նվազագույն համապատասխան ընթացակարգերը:

Առաջին անգամ

Իդեալում առաջին անգամ գնալ տերմայի 60 ° C ջերմաստիճանում, նստել ներքեւի սայլակով, նայել շուրջը եւ անմիջապես դուրս գալ: Կախված արձագանքից, կարող եք կրկին գնալ, ոչ ավելի, քան 2-3 րոպե: Եվ դա բոլորն են: Առաջին այցի համար բավական է:

Այնուհետեւ մենք նայում ենք արձագանքին, վերլուծում ենք ձախողումները, կատարում սխալները: Մենք սխալներ ենք սահմանում ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ:

Երկրորդ անգամ

Երկրորդ այցը կարող է գնալ 3 անգամ, առնվազն 10-15 րոպե ընդմիջումից եւ ոչ ավելի, քան 3 րոպե, ջերմաստիճանը կարող է բարձրացվել մինչեւ 70-80 ° C:

Երրորդ անգամ եւ հետագա բոլոր այցերը

Ծնողները պետք է տեսնեն երեխայի արձագանքը, թե ինչպես արձագանքում է այս կամ այն ընթացակարգին: Եթե վատ է արձագանքում բույրերի բաղադրիչին, ապա ժամանակավորապես հեռացեք կամ փոխեք հոտը երեխայի համար հաճելի լինելու համար: Անհրաժեշտ է անմիջապես տաքացնել մի տառապի հետ տառատեսակով կամ շպրտել սառույցի լողավազանում, պարզապես սկսեք ջերմ ցնցուղ եւ վերջում մի քանի վայրկյան անցեք ցուրտը, աստիճանաբար երեխան կլավանա սառը ցնցուղի եւ պատրաստ կլինի հաջորդ փուլ:

Մի շտապեք եւ հետեւողական լինեք: Լոգանքի այցելության նկատմամբ դրական վերաբերմունք ձեւավորելով, դուք կարեւորագույն քայլ կկատարեք երեխայի բարելավման ճանապարհին, քանի որ դրական վերաբերմունքը ցանկացած ձեռնարկության հաջողության բանալին է: