Մեր նախնիները չեն քնել, լավ, քանի որ մենք անում. Ինչ ենք մենք անում, սխալ է:

Դա դժվար է հավատալ, բայց շատ գիտնականներ եւ պատմաբաններ հակված են հավատալ, որ ժամանակակից մարդը չի քնում, քանի որ իր հնագույն նախնիների: Ի սկզբանե բնությունը դրվեց մեզ համար բոլորովին այլ քնի եւ արթուն. Հետ ներդրման կյանքի գիտության եւ տեխնոլոգիայի, մարդը ինքն է որոշել է օտարել իր ժամանակին. Համարում այս հարցը ավելի մանրամասն.

Ինչ է կարդում, քանի որ պատմական տեղեկությունների.

Առավել բանիմաց փորձագետ ոլորտում կարելի է համարել մի պատմաբան Ռոջեր Ekirha: Նրա ուսումնասիրությունները տեւել է 15 տարի ժամկետով: Այն էր, հավաքվում եւ ուսումնասիրվել տպավորիչ քանակությամբ պատմական փաստերի, ապացույցների ու փաստաթղթերի. Այսպիսով, գիտնականը եկել է մի զարմանալի եզրակացության: գիշեր քնում մեր նախնիների բաժանված էր երկու մասի, մի երեք ժամ տեւած ընդմիջումից կեսգիշերին: Որ գիրքը Ekirha, հրատարակվել է 2005 թ., 500 հղումները պատմական գործիչների, որոնք պատկերված են մեր քնելու նախնիներին են հավաքվել. Սրանք պատմական ապացույցները վերցվել են օրագրի, բժշկական ձայնագրություններ եւ գրքեր: Եւ որպես մեկը աղբյուրները վկայում են, որ սովորություն քնած ընդմիջումով:

Ութ ժամ քնել - համեմատաբար նոր միտում

Ի դեպ, մեր նախնիները չեն իմանա, որ դուք կարող եք քնել 8 ժամ, ամեն գիշեր, եւ դա զարմանալի չէ. Այն ժամանակ, երբ մոտ հոսանք չկար դեռ հայտնի, բայց խաւարը չճանչցաւ թույլ են տալիս զբաղվել սովորական աշխատանք: Մարդիկ չեն գտնում ոչինչ ավելի լավ է անել, ինչպես նաեւ մայրամուտի գնալ քնելու: Սակայն, քնել կես օր ընդունելի մարմնի. Ահա թե ինչու նա գնաց քնելու մասին 8, երեկոյան ժամը, մեր նախնիները արթնացավ կեսգիշերին:

Այս անգամ դա եղել է առավել արդյունավետ եւ ստեղծագործ ժամ: 2-3 ժամ արթուն կարողանան մշակել սեռական կամ ժամանակ է գիտության կամ տետրերի. Սկզբից երկրորդ ալիքի հոգնածության, մեր նախնիները եւս մեկ անգամ պատրաստվում է քնել մինչեւ արշալույս.

Ինչ է տեղի ունենում, եթե դուք նմանվել պայմանները անցյալ կյանքում:

1990 թվականին հոգեբույժի Թոմաս Veer փորձ էր կատարվում, որ վերադարձնում է ժամանակակից մարդուն պայմաններում գոյության հնագույն մարդկանց. 14 կամավորներ էին տեղադրված փակ լաբորատոր միջավայրում է տարածության մեջ, որտեղ պատուհանները էին իսպառ բացակայում է: Թեթեւ մասնակիցների համար կիրառվել է 14 անընդմեջ ժամ: Մնացած 10 Կամաւոր ժամ իրականացվել է լիակատար մթության մեջ. Մեկ ամսվա համար, մասնակիցները կարողացան լիովին փոխել սովորական waking ռեժիմ: Արդեն չորրորդ շաբաթվա ընթացքում, կամավորները սկսեցին քնել գիշերը երկու քայլերի: Յուրաքանչյուր հատվածների տեւական 3-4 ժամ:

Ես սկսեցի անհետանում են, երբ այդ սովորույթից:

Պատմաբան Ռոջեր Ekirh չեն դադարում է զուտ ուսումնասիրության ռեժիմի of the day նախնիների: Նա որոշել է բացահայտել պատճառը, որը հանգեցրել է մեզ դեպի ռեժիմ, որ մենք ունենք այժմ: Այնպես որ, որ վերջին 17-րդ դարի Եվրոպայում, բուրժուական ռեժիմում բարձրագույն դասի. society էլիտար դուր է սահմանել իրենց սեփական կանոնները, դարձնելով դուրս է ջախջախիչ մնացորդները նախորդ գիշեր ի քուն. 20-րդ դարի նշանավորվեց արդյունաբերական հեղափոխության: Աշխատողները շատ երկրներում արդեն ստիպված են աշխատել է կրել: Սա ստիպում է մարդկանց քնել է մի ժամանակ, պատրաստվում է քնել որքան հնարավոր է ուշ.

Պատճառները երեւույթի

17-րդ դարում Եվրոպայում հայտնվել է ավելի խոշոր քաղաքներում բարձր բնակչության խտության: Սակայն, փողոցներում գիշերը ավանդաբար դեգերել crooks, մարմնավաճառների եւ այլ բաշիբոզուկների: Ընդհանուր առմամբ, համարվում է, որ օրինապաշտ քաղաքացիներ գերադասում է քիթը խոթել է քաղաքային թաղամասերում հետո մութ. Նրանք չէին ուզում տեսնել հակառակն է, որ «կեղտոտ» կողմը քաղաքի կյանքում: Բայց արդեն 1667-ին առաջին լուսավորություն Փարիզում, հայտնվում. Միջնադարյան ֆրանսիական մարդը փողոցում անմիջապես սիրահարվեց հետ զբոսանքի է Moonlight եւ գիշերը հիացական տեսարան է մայրաքաղաքում:

Միեւնույն ժամանակ, արդյունաբերական հեղափոխությունը թափ է հավաքում: Հետեւաբար, առաջադեմ մտքերը ուղղված իրենց ուշադրությունը վերանայման սովորական առօրյայի է հօգուտ արդյունավետության բարձրացման եւ արտադրողականության. Այժմ եվրոպական կյանքը չի բաժանված օր կամ ժամ, եւ ժամացույցը.

Երբ անձը որոշում է չենթարկվել բնությունը

Ըստ Ekirha, այս կանխամտածված իշխանափոխութենէն ընկած մասը Երազ խնդիրների ժամանակակից մարդկանց. Մենք որոշեցինք գնալ դեմ բնության եւ թույլ են տալիս Ձեզ քնել միանգամից. Սակայն, մեր մարմինը ի սկզբանե ծրագրավորված այլ կերպ. Դա զարմանալի չէ, եթե դուք տառապում են քրոնիկ անքնությամբ, կամ արթնանում հաճախ գիշերվա ընթացքում: Մենք չենք ստիպի ձեզ վերաձեւելու սովորական ռեժիմ եւ կուրորեն պատճենել ապրելակերպի միջնադարյան մարդու:

Սակայն, կարիք չկա անհանգստանալու, եթե դուք հանկարծ արթնացավ գիշերվա կեսին, եւ չի կարող քնել: Դա ավելի լավ է օգտագործել այս անգամ լավ օգտագործման, ի վերջո, այդ ժամկետը կարող է լինել առավել արդյունավետ, նույնիսկ համեմատության հետ առավոտյան ժամերին: Ի դեպ, հենց հասկացությունը «անքնություն» ծնվել է հոգեբուժության 19-րդ դարում: Ավելի վաղ մարդիկ տեղյակ չէին նման խնդրի, բայց վերացման երկփուլային ամբողջ գիշեր ի քուն, նա անմիջապես պատրաստվում է իրեն զգում:

եզրափակում

Դուք չգիտեմ, թե ինչ պետք է անել, ինքն իր հետ է waking ժամ գիշերը: Զատ ունեցող սեռական իր ռոմանտիկ գործընկեր, այս անգամ կարող է ծախսել, ի շահ հոգիների. Մտածել, մտածել, բերել են իրենց մտքերը, որպեսզի եւ աղոթել: Դուք կարող եք սկսել կարդալ մի հետաքրքրաշարժ վեպը, կամ նվիրել ժամանակը ստեղծագործական աշխատանքի է հաջորդ նախագծի. Եթե մարմինը պատրաստ է ընդունել նման ռեժիմ է ապագայում դուք կարող եք սկսել պատրաստվում է քնելու շուտ: