Մրգային maniola: օգտակար հատկությունները եւ ծրագրեր

Այժմ է shelves սուպերմարկետների սկսեցին հայտնվել մի տարօրինակ միրգ է ռուսների հետ անսովոր անունը maniola: Orange- ի հրաշք արագ գտավ իր երկրպագուներին. Սակայն, շատ մարդիկ դեռեւս չգիտեն, թե ինչ manioly, թե ինչ օգտակար հատկություններով ունեն, եւ ինչ ուտեստներ կարելի է պատրաստել այս մրգի.

Որն է manioly

Maniola մի հիբրիդ է մանդարինի եւ նարնջի: Երբեմն դա կոչվում է Mineola կամ մեղր զանգը: Maniola - մրգեր, առաջին աճեցվում է Միացյալ Նահանգների, բայց հիմա այն աճել է շատ երկրներում, հատկապես Թուրքիայի, Չինաստանի, Իսրայելի.

Երկարավուն-ձեւավորված պտուղը ունի շատ բարակ, հեշտ է թեփոտվել վառ նարնջագույն գույնը: Ցելյուլոզ manioly շատ հյութալի, քաղցր, հազիվ նկատելի թթվայնությունը: Առանց կորիզի պտուղը պարունակում է շատ քիչ է, սովորաբար ոչ ավելի, քան 1-2 ամբողջ պտուղը:

Օգտակար հատկությունները minioly

Maniola - մրգեր, հարուստ է վիտամիններով եւ հանքային. Դրա հիմնական առավելությունը - folic թթու, որը շատ կարեւոր է , որ կանանց մարմնի. 100 գ manioly պարունակում է մոտ 80% - ը RDA: Դա այս նյութը խոչընդոտում է զարգացմանը, բնածին արատների երեխաների. Ի լրումն, մրգային maniola պարունակում antioxidants, ցնդող, կալցիում, բետա-կարոտին, երկաթ, կալիում, ksatin, բնական մանրաթել, lutein, hesperidin, վիտամիններ A, B, C.

Maniola: ապաքինմանը հատկությունները

Maniola պտուղը, ինչպես բոլոր ցիտրուսային մրգերի, շատ օգտակար է զբաղվել տարբեր տեսակի հիվանդությունների. Այս պտուղը է հզոր հակաօքսիդանտ է, որը նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, կարգավորում է արյան շրջանառությունը, ուժեղացնում արյան անոթների. Fiber, որը բավարար քանակությամբ maniola պարունակում միրգ է, օգնում է հեռացնել խոլեստերին, բարելավում է գործունեությունը ստամոքսի, կարգավորել մարսողությունը:

Շատ օգտակար է պտուղը, եւ այն մարդկանց համար, հետեւում են իրենց քաշը. Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ պտուղը maniola պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդային մանրաթելից, որոնք այտուցված են ստամոքսի, ստեղծելով մի զգացում հագեցում եւ նպաստել դանդաղ արտադրության ածխաջրեր. Ուտում է միայն մեկ միրգ է, դուք կարող եք մոռանալ զգացումով սովից 3-4 ժամվա ընթացքում: Այս դեպքում, որ պտուղը պատկանում է ցածր կալորիականությամբ խմբի. 100 գ manioly միայն 70 կկալ:

Հակացուցումներ է օգտագործման

Չնայած հսկայական նպաստների, մրգային maniola ունի հակացուցումներ: Սահմանափակել է իր օգտագործման պետք է լինի մարդկանց հետ պատմության լյարդի հիվանդության, երիկամների, ենթաստամոքսային գեղձի. Ուտել պտուղը զգուշորեն, փոքր չափաբաժիններով պետք է հիվանդացել է ստամոքսի խոց, պանկրեատիտ, գաստրիտ բարձր թթվայնությունը: Արգելվում է օգտագործել պտուղը տառապող մարդկանց համար allergies է ցիտրուսային բույս.

Ինչպես ընտրել եւ պահպանել MINEOLA

Այս տեսակ պատկանում է ցիտրուսային ձմեռային սեզոնի, քանի որ Mineola հասունանում հունվարից մինչեւ մարտ: Երբ լավ միրգը, դուք պետք է հաշվի առնել հետեւյալ հատկանիշները:

• կեղեւ պետք է լինի վառ նարնջագույն գույնը եւ թավշյա կառուցվածքը.
• վրա մակերեւույթը պտղից չպետք է լինի stains, Dents.
• որ պտուղը չպետք է լինի շատ փափուկ է, խտությունը դրա նման է տանջերին.

MINEOLA խանութ է սառը տեղում: Եթե դուք ունեք մի երկար պահեստավորման, յուրաքանչյուր միրգ փաթաթված հաստ թղթի վրա, եւ զգուշորեն դնում է սառնարան բուսական խցիկում.

Maniola Խոհարարություն

Թարմ մրգեր Mineola օգտագործվում է աղանդերի, հիմնական ուտեստների, աղցաններ: Օրինակ, Միացյալ Նահանգներում նախընտրում հյութ minioly, իսկ Չինաստանում ավելացված է բրնձի ուտեստների եւ աղցանների. Բուլղարացիներ հարմարեցված է ուտել մրգեր ամբողջությամբ. Միսը նրանք ուտում թարմ, եւ կատարել Jam ից պատյանից: Նավթը մաշկի պտղից համար օգտագործվող հոտավետ տրամադրությամբ.

Վիտամին աղցան հետ Mineola

Դիվերսիֆիկացնել տոնական սեղանը, դուք կարող եք օգտագործել մեծ մրգային աղցան, որը, ի թիվս այլ բաների, որը կօգնի հագեցնել օրգանիզմը վիտամիններով եւ հանքանյութերով:

Մենք պատրաստել անհրաժեշտ բաղադրիչները:

• maniola - 5 հատ;
• խաղող - 1 փունջ միջին;
• կանաչ խնձոր - 3 հատ;
• ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ մածուն - 4-5 Art. L;
• ելակ օշարակ - 30 մլ;
• կիտրոնի հյութ - 20 մլ.

Թե ինչպես կարելի է պատրաստել վիտամին աղցան.

Manioly եւ խնձոր peeled: Խաղող լվանալ, obsushivayut, մեծ պտուղ կտրել կես, եւ տարածվել է մի աղցան ամանի մեջ, ավելացնել շերտ manioly եւ կտրել մեջ cubes խնձոր. Հետո պատրաստվում պտուղները սկսում են պատրաստել սոուս: Մի խոր ուտեստ խառնել թթվասերի մածունով, ելակի օշարակ եւ կիտրոնի հյութ. Թույլ թափահարում եւ լցնել պտուղը հայտնաբերվել է մի ամանի աղցան, խառնել: Ընտրովի, դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ շաքարավազ: Զարդարում հետ sprigs եւ Mint Salad.

Քուրդ manioly

Այս թեթեւ կրեմ ցիտրուսային բուրմունք իդեալական է որպես filler համար խողովակների, տորթեր, tartlets: Այն կարող է նաեւ ծառայել հետ pancakes կամ պարզապես տարածվել է հացի.

Բաղադրությունը:

• maniola - 2 հատ;
• Ձու - 4 հատ;
• կիտրոններ - 2 հատ;
• կարագ - 150 գ
• շաքարավազ - 1 բաժակ.

Նախապատրաստում օդի սերուցք manioloy հետեւյալն է.

Citrus մանրակրկիտ լվացվեն եւ peeled: Հետ կիտրոնի համ է հանվել շատ ուշադիր, քանի որ սպիտակ մասը քուրդը կարող տարածելու դառը համ: The ամենադյուրին ճանապարհը դա օգտագործելով grater. Հաջորդ, սեղմում է հյութ պտղից, ավելացնել այն ձու եւ հարել, մինչեւ հարթ. Այն բանից հետո, աստիճանաբար ներդրվում շաքարը. Արդյունքում ստացված ցիտրուսային ձու խառնուրդ դրվում է ջրային բաղնիք, եւ անընդհատ խառնելով, ջեռուցվում է մինչեւ հաստ. Որ տաք սերուցքը ավելացնել կարագ եւ խառնել ակտիվորեն whisking թույլ. Զանգվածը պետք է ստանա փափուկ եւ միասնական: Բոլոր օդային քրդերը manioloy գրեթե պատրաստ է օգտագործման համար. Մնում է միայն Հերիք է, լցնել բանկաների մեջ եւ կարող է օգտագործվել այլ նպատակների համար: Պահել ապրանքը պետք է լինի մի զով տեղում: Գրքերի կյանքը ոչ ավելի, քան 2 շաբաթ, թեեւ սովորաբար ուտում են ավելի արագ: