Diet abc - ծանր եւ փափուկ տարբերակներ

Այսօր, շատ ֆորումներ եւ վեբ կայքեր, տաք քննարկումներ ունեն abc diet- ի վերաբերյալ: Իսկ կան քաշի կորստի բոլորովին հակառակ մեթոդները, որոնք ունեն նույն անունը `դիետա abc:

Վտանգավոր է առողջության համար:

Մեթոդներից մեկը համարվում է ամենաթեժ եւ 50 օրվա համար նախատեսված ցածր կալորիականությամբ դիետա: Նման ծրագիր բժիշկ-դոկտորանտները հացադուլ են հայտարարել, կյանքին սպառնացող: Ամեն օր կա ջերմաստիճանի շեմ, որը չի կարելի գերազանցել: Այս 50 օրվա ընթացքում, հինգ օր, որոնք ընտրվում են կամայականորեն, պահանջում են ընդհանուր հրաժարվել ուտել: Այլ օրերին օրական թույլատրվում է առավելագույն քանակությամբ կալորիա `150-ից մինչեւ 500 կկալ: Սննդակարգի նման համակարգի հիմնական էությունը կրճատվում է օրական դիետայի կալորիական պարունակության առավելագույն նվազման վրա: Սա նպաստում է արագ քաշի կորստի (թերեւս նույնիսկ 25 կիլոգրամ): Սակայն, ըստ մասնագետների, վնասը, որ այս համակարգն անում է մարմնին, չի կարող գնահատվել: Իմանալով, որ որոշ դեպքերում նման դիետայի abc արդյունքները ցույց են տալիս, որ պարզապես հանգեցնում է անորեքսիայի:

Օգտակար եւ արդյունավետ փափուկ տարբերակ:

Երկրորդ տարբերակը հիմնված է բազմազան լիարժեք դիետայի սկզբունքի պահպանման վրա: Նման դիետա abc- ն համեմատաբար վերջերս է հայտնվել, ստացել է մեծ թվով դրական ակնարկներ եւ այսօր հանդիսանում է առավել հաջող եւ արդյունավետ: Եթե այն դեռեւս ողջամիտ ֆիզիկական բեռներ ավելացնելու համար ձեր ցուցանիշը պարզապես իդեալական է դառնում: Եվ այստեղ այստեղ խստիվ սահմանափակումներ եւ ալյուր արտադրանք չեն, եւ որոշ քաղցրավենիքներ թույլատրվում են: Դիետայի այս տարբերակի էությունը հետեւյալն է.

Կարմիր գույն A - Արգելված արտադրանք: Սա ցանկացած արագ սննդի, ճարպի, ճարպի միս եւ թռչնամսի, ապխտած միս, կաթն ու թթվասեր, պաղպաղակ, վերամշակված պանիր, սերուցքային տորթեր, բանջարեղեն, ցանկացած տեսակի սպիտակ հաց, շամպայն եւ քաղցր սոդա, գարեջուր:

Դեղին B - այն արտադրանքը, որը թույլատրվում է սպառվել չափավորության մեջ, բայց ոչ ուշ, քան bedtime- ից մինչեւ 3 ժամ առաջ: Մակարոնեղեն են խիտ տեսակի ցորենից, առանց կաթի (բացառությամբ մանանայից), չոր մրգեր եւ քաղցր պտուղներ, պինդ պանիր եւ կաթնաշոռ, նիհար միս, թռչնաբուծություն եւ գինեգործություն, խաշած կարտոֆիլ, երշիկեղեն եւ խաշած երշիկ, մարինադներ եւ թթու, կետչուպ եւ համեմունքներ, կարամել, Pastilles, marshmallows, դառը շոկոլադ, ընկույզ, խմորեղեն է ճարպային խմորեղեն, սուրճ եւ թեյ:

Կանաչ գույն C - այս խումբը ներառում է այնպիսի արտադրանք, որ diet abc- ն թույլ է տալիս օգտագործել գրեթե առանց սահմանափակումների (ողջամիտ սահմաններում): Կիտրոնի , կաղամբի, թարմ կանաչի, լոլիկի, սմբուկի, սմբուկի, խնձորի, վարունգների, ելակի եւ ցիտրուսային մրգերի, ինչպես նաեւ կաթնաշոռի , ցածր ճարպային մածուկների , կաթնաշոռի , Ձիթապտղի ձեթ, խաշած կամ գոլորշած ձուկ, ծովամթերք:

Diet abc եւ հավասարակշռված սնուցում:

Կա հաճելի հավելում, այն թույլատրվում է ճաշի ընթացքում մի բաժակ չոր գինի կամ մի փոքր martini խմել: Ձեր խնդրանքով դուք կարող եք ամսական ավելի քան երկու անգամ կատարել բեռնաթափման օրեր, որոնց մեջ շատ ջուր խմելը եւ միայն մեկ կերակուրն ուտելը: Օրվա ընթացքում կերակրատեսակների պատվերն օրական 5-6 անգամ փոքր մասերում սնունդ է ապահովում: Այս կարգը սովածության զգացում չի տալիս: Նոր բարելավված դիետա abc- ն իր երկրպագուներից շատերը վերանայում է այնպիսին, որ այս դիետան կարող է ճիշտ մոտեցմամբ պահպանել ողջ կյանքի ընթացքում: Այսպիսի դիետայի դեպքում հնարավոր է նույնիսկ «անվտանգ» ճամփորդություն ռեստորանում: Պարզապես պետք է հետեւեք «երկու ուտեստների» կանոններին: Այսինքն, խորտիկ, ապուր, տաք եւ աղանդեր այլեւս ձեզ համար չէ: Ընտրեք ապուր եւ ավելացրեք նախուտեստ, կամ երկրորդ գումարած աղանդեր կամ ապուր, գումարած թեթեւ: Այնուհետեւ ձեր դիետայի դիետայում խանգարումներ չեն լինի: Եվ ձեր ողջամտորեն հավասարակշռված դիետան հրաշքներ կգործադրի եւ ձեր առողջությունը կուժեղացնի: