Gestalt - ինչ է դա: Gestalt Թերապիա: տեխնիկան

Gestalt - ինչ է դա: Այնպես որ, այդ հարցը բարձրացվում է շատ ժամանակակից մարդկանց, բայց ոչ բոլորն են ի վիճակի է գտնել նրան ճիշտ պատասխանը: Բառը "gestalt» է գերմանական ծագման: Թարգմանվել է ռուսերեն, ապա դա նշանակում է, որ «կառուցվածքը», «կերպարը», «ձեւը»: Հոգեբուժության, այս հայեցակարգը ներդրվել հոգեվերլուծաբան Frederikom Perlzom: Նա հիմնադիրն է Gestalt թերապիայի.

Ֆրեդերիկ Perlz էր զբաղվել հոգեբույժ, այնպես որ նրա մեթոդը հիմնականում օգտագործվում է բուժման հոգեկան խանգարումների, այդ թվում, psychoses, նեւրոզների եւ այլն: Սակայն, դա տարածված «Gestalt" մեթոդի թերապիայի. Ինչ է այն, շուտով դարձավ շահագրգիռ հոգեբանների եւ հոգեբույժների աշխատում է տարբեր ոլորտներում: Այդպիսի լայն ժողովրդականությունը Gestalt թերապիայի պայմանավորված է գոյության ողջամիտ եւ հասկանալի տեսության, լայն շրջանակ մեթոդների աշխատանքների հետ հաճախորդի կամ հիվանդին, ինչպես նաեւ բարձր մակարդակով արդյունավետության.

Հիմնական առավելությունը

Հիմնական եւ ամենամեծ առավելությունը դա մի ամբողջական մոտեցում է այն անձին, ով համարում է իր մտավոր, ֆիզիկական, հոգեւոր եւ սոցիալական ասպեկտները: Gestalt թերապիա փոխարենը կենտրոնանալ այն հարցին, թե «Ինչու է սա կատարվում է մարդու հետ»: փոխարինել այն հետեւյալը. «Ինչ մարդիկ այժմ զգում եւ ինչպես դա կարող է լինել փոխվել»: Թերապեւտներ աշխատում է այս ուղղությամբ, փորձելով կենտրոնանալ մարդկանց ուշադրությունը իրազեկման գործընթացների, որոնք տեղի են ունենում նրանց, «այստեղ եւ հիմա». Այսպիսով, հաճախորդը սովորում է պատասխանատվություն ստանձնել իրենց կյանքի համար եւ ամեն ինչ, որ կատարվում է այն, եւ, հետեւաբար, կատարելու համար ցանկալի փոփոխությունները:

Perls Gestalt ինքնին համարվում, որպես ամբողջություն, ոչնչացումը, որը հանգեցնում է դրվագներ. Ձեւը հակված է միասնական, եւ եթե այն չի, որ մարդը գտնվում է անավարտ իրավիճակում, ճնշում գործադրելու նրա վրա: Մարդկանց հաճախ կայանում բազմաթիվ անավարտ gestalt որոնք ոչ շատ դժվար է ձերբազատվել, բավական է տեսնել նրանց: Ամենամեծ առավելությունն այն է, որ կարիք չկա խորանալու են խորքերը անգիտակից, եւ միայն պետք է սովորենք տեսնել, որ ակնհայտ է հայտնաբերել նրանց.

Gestalt մոտեցումը հիմնված է սկզբունքների եւ հասկացությունների, ինչպիսիք են ամբողջականության, պատասխանատվության, առաջացման ոչնչացման եւ կառույցների, անավարտ ձեւով, շփման, իրազեկման, «այստեղ ու հիմա»:

Ամենակարեւոր սկզբունքն

Man - լինելով անբաժանելի է եւ չի կարող կոտրվել մինչեւ մեջ որեւէ բաղադրիչների, օրինակ, մարմնի եւ psyche, կամ հոգու եւ մարմնի, քանի որ այդ workarounds չի կարող ունենալ դրական ազդեցություն ունենալ իր հասկանալու իր ներաշխարհի:

Ամբողջական Gestalt բաղկացած է անհատի եւ նրա շրջապատող տիեզերական ժամը սա փոխադարձաբար ազդում են միմյանց վրա: Համար ավելի լավ հասկանալու այս սկզբունքի կարող են դիմել հոգեբանության միջանձնային հարաբերությունների: Այն հնարավորություն է ընձեռում հստակ տեսնել, թե որքան ազդեցություն հասարակությունը ունի անհատի: Սակայն, փոխելով իրեն, որ այն ազդում է մյուսներին, ովքեր, իրենց հերթին, նույնպես դառնում են տարբերվում:

Առանցքային հասկացությունները Մոսկվայի Gestalt ինստիտուտի, ինչպես շատ ուրիշներ, համարում է հայեցակարգը «ԿՈՆՏԱԿՏ»: Մարդ կանգնած ինչ - որ բան, կամ ինչ-որ մեկի շփման - բույսերի, շրջակա միջավայրի, այլ մարդկանց, տեղեկատվության, bioenergy եւ հոգեբանական ոլորտներում:

Այն տեղը, որտեղ անհատը գալիս հետ շփման մեջ շրջակա միջավայրի, որը կոչվում է շփման սահմանը: Որ ավելի լավ է մարդն իրեն զգում եւ ինչ կարող է լինել ավելի ճկուն ճշգրտվում կոնտակտային տարբերությունը, այնքան ավելի հաջող է հանդիպելու իրենց կարիքները, եւ հասնելու իրենց նպատակներին: Սակայն, այս գործընթացը յուրատեսակ հատկանիշները, որոնք հանգեցնում է կազմալուծման արդյունավետ գործունեության անհատի տարբեր ոլորտներում փոխազդեցության. Perls Gestalt թերապիա նպատակն է հաղթահարել այդ խախտումները:

Սկզբունքը ստեղծման եւ ոչնչացման Gestalt կառույցների

Հետ սկզբունքի ստեղծման եւ ոչնչացման Gestalt կառույցների կարող է հեշտությամբ բացատրվում է վարքագծի անհատի: Յուրաքանչյուր անձ գոհ են իրենց կյանքից, ըստ իրենց սեփական կարիքների համար, որը նա տալիս է առաջնահերթություն: Նրա գործողությունները ուղղված են կարիքների եւ հասնելու առկա թիրախների.

Համար ավելի լավ հասկանալու, դուք կարող եք համարում մի քանի օրինակներ: Այսպիսով, մի մարդ, ով ցանկանում է գնել մի տուն, խնայելով գումար է գնել այն, գտնել մի հարմար տարբերակը եւ սեփականատեր է դառնում իրենց տներում: Եւ նրանք, ովքեր ցանկանում են ունենալ երեխա, ուղղորդում է իրենց բոլոր ջանքերը այդ նպատակին հասնելու համար: Եւս մեկ անգամ հասել ցանկալի (պահանջը բավարարվել), Gestalt ավարտվում եւ տապալվի:

Հայեցակարգը անավարտ gestalt

Բայց այն հասնում է իր ավարտին (որպես այսուհետ ոչնչացման) ոչ ամեն gestalt: Ինչ է տեղի ունենում որոշ մարդկանց եւ ինչու նրանք միշտ էլ ձեւավորել են նույն տեսակի իրավիճակում անավարտ: Սա մի հարց է, տարիներ շարունակ շահագրգիռ մասնագետների ոլորտում հոգեբանության եւ հոգեբուժության. Այս երեւույթը կոչվում է թերի gestalt:

Պրոֆեսիոնալները վայր աշխատանքի, որը, մասնավորապես, Gestalt ինստիտուտի, չի ճանաչել, որ բազմաթիվ մարդկանց կյանքը հաճախ լցված անընդհատ կրկնվող բնորոշ բացասական իրավիճակներում. Օրինակ, մի մարդ, չնայած այն հանգամանքին, որ նա չի ցանկանում լինել շահագործվում, դա միշտ էլ ստանում է նման իրավիճակներում, եւ նա, ով չունի անձնական կյանք, կրկին ու կրկին գալիս հետ շփման մեջ ավելորդ մարդկանց. Նման «շեղումները» հետ են կապված թերի «իմիջի», իսկ մարդկային միտքը չի կարողանա գտնել խաղաղություն, քանի դեռ նրանք չեն հասնում իրենց տրամաբանական եզրակացություն:

Այսինքն, մի մարդ, որը թերի «կառույց», վրա ենթագիտակցական մակարդակով, մշտապես ձգտում է ստեղծել բացասական իրավիճակ անավարտ միայն լուծել այն, եւ, վերջապես, փակել այս հարցը: Gestalt թերապեւտ արհեստականորեն ստեղծում իր պաշտպանյալի այս իրավիճակում եւ օգնել գտնել մի ելք դրանից:

իրազեկման

Մեկ այլ հիմնական կոնցեպցիան Gestalt թերապիայի իրազեկման. Հարկ է նշել, որ խելացի մարդու գիտելիքները իր ներքին եւ արտաքին աշխարհից չեն ունենա որեւէ առնչություն ունենալ: Իրազեկության Gestalt հոգեբանության շփվում լինելու է, այսպես կոչված, պետության «այստեղ եւ հիմա». Այն բնութագրվում է նրանով, որ մարդը կատարում է բոլոր այն գործողությունները, առաջնորդվելով խղճով ու զգոն լինել, եւ չեն ապրում մեխանիկական կյանքը, հենվելով բացառապես խթան արձագանքման մեխանիզմի, քանի որ դա բնորոշ է կենդանու.

Խնդիրների մեծ մասը (եթե ոչ բոլորը) հայտնվում է մարդու կյանքի համար այն պատճառով, որ նա առաջնորդվում է մտքի, ոչ գիտակցության: Բայց, ցավոք սրտի, այդ միտքը բավականին սահմանափակ է գործառույթը, եւ այն մարդիկ, ովքեր ապրում են միայն նրանց, այլ ոչ էլ կասկածում, որ, ըստ էության, ավելի շատ. Սա հանգեցնում է փոխարինելու իրական վիճակի իրականության, մտավոր եւ կեղծ, այլեւ այն փաստը, որ կյանքը յուրաքանչյուր անձի տեւում է մի առանձին fantasy աշխարհում.

Gestalt Թերապեւտներ ամբողջ աշխարհում, այդ թվում, Մոսկվայի Gestalt ինստիտուտի, համոզված է, որ լուծումը պետք է շատ խնդիրներ, շփոթության, misunderstandings եւ դժվարություններից մարդը պետք է միայն հասնել իրազեկությունը իրենց ներքին եւ արտաքին իրականությանը: Պետական իրազեկվածության թույլ չի տալիս, որ մարդիկ վատ բաներ անել, succumbing է պատահական gusts զգացմունքների, քանի որ նրանք միշտ կարողանում է տեսնել աշխարհը նրանց շուրջը համար, թե ինչ է այն իրականում կա:

պատասխանատվություն

Մարդկային գիտակցության ծնվել մեկ այլ օգտակար որակը դրան պատասխանատվություն: մակարդակը պատասխանատվության ձեր կյանքում կախված մակարդակով պարզությամբ իրազեկվածության իրականության անձի. Անձը կարող է միշտ պատասխանատվությունը գցել իրենց անհաջողությունների եւ սխալների այլոց վրա, կամ նույնիսկ բարձրագույն իշխանության, բայց ամեն ոք, ով չի կարողանում պատասխանատվություն ստանձնել իրենց համար, կատարելու մեծ թռիչք ճանապարհին անհատական զարգացման:

Շատ մարդիկ չեն ծանոթ այս հայեցակարգի որպես gestalt: Այսինքն, նրանք գիտեն, արդեն ընդունելության հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտ: Մասնագետ նույնացնում խնդիրը, եւ զարգացող մի ճանապարհ է ամրագրել այն. Այն է, որ այս տեխնոլոգիան Gestalt թերապիան ունի լայն բազմազանություն, այդ թվում `իր եւ փոխ է այդ տեսակի հոգեթերապիայի որպես գործառնական վերլուծության, արտ-թերապիայի, psychodrama եւ այլն: Ըստ gestaltists, որպես իրենց մոտեցման, դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած մեթոդները, որը ծառայում է որպես բնական շարունակությունն է երկխոսության «թերապեւտ-հաճախորդ» եւ ամրապնդել գործընթացները իրազեկման համար:

Սկզբունքը «այստեղ եւ հիմա»

Ըստ նրա, բոլոր իսկապես կարեւոր է տեղի ունենում, այս պահին: The միտքը տանում մարդուն վերջին (հիշողությունների, վերլուծել իրավիճակներ) կամ ապագան (երազանքները, երեւակայություններով, պլանավորում), սակայն թույլ չի տալիս ապրել ներկան, որը տանում է այն փաստը, որ կյանքը անցնող. Gestalt Թերապեւտներ կոչ են անում յուրաքանչյուր հաճախորդին է ապրել «այստեղ եւ հիմա», առանց նայում պատրանքային աշխարհի. Ամբողջ աշխատանքը այս մոտեցման, որը կապված է իրազեկման ներկա պահին:

Տեսակները Gestalt տեխնիկայի, եւ պատվիրատուն

Բոլոր տեխնիկան Gestalt թերապիայի պայմանականորեն բաժանել «հատակագծային» եւ «երկխոսության»: Նախկին օգտագործվում են աշխատել երազանքների, պատկերներ, երեւակայական երկխոսությունների եւ այլն

Վերջինս ներկայացնում է քրտնաջան աշխատանք, որը կատարվում է թերապեւտ է ինտերֆեյսի հետ հաճախորդի. Մասնագիտացված Հետեւումը մեխանիզմները մարդկային ընդհատման, որը աշխատում է շրջադարձային Ձեր զգացմունքները ու զգացմունքները մի մասը իր շրջակա միջավայրի, եւ ապա բերում է նրանց շփման սահմանի: Հատկանշական է, որ Gestalt տեխնիկան երկու տեսակի են միահյուսվել է աշխատանքի, եւ հստակ տարբերակումը նրանց միջեւ հնարավոր է միայն տեսականորեն.

Gestalt կարգը սովորաբար սկսվում ընդունելությանը, ինչպիսիք են աշխատանքային եզրակացության: Այս ուղղությունը բնութագրվում է նրանով, որ փորձագետը եւ հաճախորդ - հավասար գործընկերներ, իսկ վերջինները առաջին պիտի լինեն ոչ պակաս պատասխանատու է աշխատանքի արդյունքները, քան առաջինը: Այս ասպեկտը հենց նախատեսված է Պայմանագրի ստորագրմանը փուլում: Միեւնույն ժամանակ հաճախորդը ստեղծում է իր առջեւ դրված նպատակներին: Մարդ, անընդհատ խուսափել պատասխանատվությունը, դա շատ դժվար է համաձայնել նման պայմաններում, եւ այս փուլում այն պետք մշակումը: Ին փուլում պայմանագրի կնքման, որ մարդը սկսում է սովորել, լինել պատասխանատու իրենց համար եւ ինչ է տեղի ունենում նրա հետ:

«Թեժ աթոռ» եւ «դատարկ աթոռ»

Որ տեխնիկան "տաք աթոռին" մեկն է առավել հայտնի շրջանում թերապեւտները, աշխատանքի վայրում, որը հանդիսանում է Մոսկվայի gestalt ինստիտուտը եւ բազմաթիվ այլ կառույցներ: Այս մեթոդը կիրառվում է խմբային աշխատանքի. «Թեժ seat" վերաբերում է մի վայր, որտեղ մարդը նստում է, որը մտադիր է պատմել հանդիսատեսին իրենց դժվարություններին: Ընթացքում որպես փոխգործակցության միջեւ հաճախորդի եւ թերապեւտ միակ, իսկ մնացածը, որ խմբի լսել լուռ, եւ միայն վերջում նիստի, խոսել այն մասին, թե ինչպես են նրանք զգում.

Հիմնական Gestalt տեխնիկան նույնպես վերաբերում «դատարկ աթոռը»: Նա օգտագործվել է հյուրընկալել համար կարեւոր մարդու հաճախորդների հետ, որի հետ նա կարող է ունենալ երկխոսություն, որը ոչ այնքան կարեւոր է, եթե նա կենդանի է տվյալ պահին, կամ արդեն մահացել է: Մեկ այլ նպատակն է «դատարկ աթոռին» միջեւ երկխոսությունը տարբեր մասերում անձի. Սա անհրաժեշտ է, երբ հաճախորդը դեմ է արտահայտվել տեղադրումը գեներացնող intrapersonal հակամարտության.

Կոնցենտրացիան եւ փորձարարական ձեռք բերել

Նրա բնօրինակը տեխնիկան կոչվում Gestalt ինստիտուտը կոնցենտրացիան (focussed իրազեկման): Կան երեք մակարդակները իրազեկման - ներքին աշխարհների (էմոցիաները, ֆիզիկական եւ սենսացիաներ), արտաքին աշխարհները (ինչ տեսնում եմ, լսել), ինչպես նաեւ մտքեր: Այս մտքում հիմնական սկզբունքների վերաբերյալ Gestalt թերապիայի, «այստեղ ու հիմա», իսկ հաճախորդը պատմում է մասնագետ մասին իրազեկվածության պահին: Օրինակ `« Հիմա ես պառկած է ձեւակերպել եւ նայում էի առաստաղին: Ես չեմ կարող հանգստանալ: Իմ սիրտը pounding շատ խիստ. Ես գիտեմ, որ իմ կողքին է թերապեւտ »: Այս տեխնիկան խթանող զգացումը դա օգնում է հասկանալ, թե ինչպես մարդկային հեռացումը իրականությունից, այլ նաեւ արժեքավոր տեղեկությունները հետագա աշխատանքի հետ:

Մեկ այլ արդյունավետ տեխնիկան է փորձարարական ձեռք բերել: Դա է առավելագույնի հասցնել որեւէ maloosoznavaemyh իրենց բանավոր եւ ոչ բանավոր արտահայտություններ. Օրինակ, այն դեպքում, երբ հաճախորդը ինքն իրեն, առանց գիտակցելու, հաճախ սկսում է իր զրուցեց խոսքերով, «այո, բայց ...» թերապեւտ կարող է առաջարկել նրան մի ճանապարհ է սկսել ամեն նախադասություն, եւ ապա անձը տեղյակ է իր մրցակցություն մյուսների եւ ցանկությամբ միշտ թողնել վերջին խոսքը ,

Հետ աշխատելու polarities

Սա եւս մեկ մեթոդը, որը հաճախ դիմում gestalt թերապիան: Մեխանիկա որ արդյունաբերությունը հաճախ ձգտում են բացահայտել հակառակը անհատականության: Նրանց թվում առանձնահատուկ տեղ է զբաղեցրել են աշխատում է polarities.

Օրինակ, մի մարդ, ով անընդհատ դժգոհում է այն մասին, որ նա կասկածում է իրեն, առաջարկեց ներկայացնել իրենք վստահ է, եւ փորձում են շփվել ժողովրդի հետ շուրջը այդ պաշտոնում: Ոչ պակաս օգտակար է ունենալ միջեւ երկխոսություն իր անորոշության եւ վստահության.

Որ հաճախորդը չի իմանա, թե ինչպես պետք է խնդրել օգնություն, ապա Gestalt թերապեւտ առաջարկում է դիմել խմբի անդամներին երբեմն շատ անհեթեթ հարցումները: Այս տեխնիկան հնարավոր է դարձնում ընդլայնել տարածքը իրազեկվածության անհատի պատճառով ներառմանը նախկինում անմատչելի անձնական ներուժի:

Աշխատանքային հետ երազանքների

Այս տեխնիկան օգտագործվում է թերապեւտները տարբեր ուղղություններով, սակայն բնօրինակը Gestalt տեխնիկան հատուկ է միայն իր հատկանիշների. Այստեղ, բոլոր տարրերը Երազ մասնագետի համարում մասն է մարդկային անձի վրա, որոնցից յուրաքանչյուրը հաճախորդը պետք է նույնացնել: Սա արվում է հանձնարարել իրենց սեփական կանխատեսումների, կամ ազատվել retroflexion: Բացի այդ, ոչ ոք չեղյալ օգտագործումը սկզբունքի «այստեղ եւ հիմա» է արվեստում:

Այնպես որ, հաճախորդը պետք է ասել, թերապեւտ մասին իր երազանքի, նման բան տեղի է ունենում ներկա լարված: Օրինակ `« Ես վազեցի երկայնքով անտառային ճանապարհին: Ես մի լավ տրամադրություն, եւ ես վայելել յուրաքանչյուր պահը վճարվել է անտառում, եւ այլն »: Անհրաժեշտ է, որ հաճախորդը նկարագրել է իր երազանքը «այստեղ եւ հիմա», ոչ միայն իր անունից, այլ նաեւ անունից, այլ ժողովրդի եւ օբյեկտների ներկա է տեսլականն է. Օրինակ, «Ես եմ, մի ոլորուն անտառային ուղին: Հիմա ինձ համար մի մարդ վազում, եւ այդպես է »:

Շնորհիվ իր կարդացել ու տեխնիկան Gestalt թերապիայի օգնում է մարդկանց ազատվել կարծրատիպերից մտածողության եւ բոլոր տեսակի դիմակավոր, հաստատել վստահության շփումները ուրիշների հետ: Gestalt մոտեցումը հաշվի է առնում ժառանգականության, ձեռք բերած առաջին տարիներին կյանքի փորձից, ազդեցությունից հասարակության, բայց միեւնույն ժամանակ, խրախուսում յուրաքանչյուր անձ է պատասխանատվություն ստանձնել իրենց սեփական կյանքում եւ ինչի համար, որ կատարվում է դրան.