Kovalkov խորհուրդ է տալիս: դիետայի հարմարավետության

Ավելաքաշ մի պատուհաս ժամանակակից մարդու, եւ քանի որ այն հարմարավետ կենսապայմանների: Կարիք չկա, որպեսզի հալածում վայրի խաղը կես օր ստանալ ուտելիք եւ ընտանիքին գոյատեւել վայրի. Բայց բնական մեխանիզմները, որոնք ծրագրավորված է հաղթահարելու խոչընդոտները: սթրես-ուտողին, հանգստանալու: Այս հաջորդականությունը չի աշխատում այլեւս, եւ մարդը ուտում, երբ նա ուզում է. Քանի որ սննդի - ն ամենամեծ եւ հեշտությամբ հասանելի է հաճույք, այսինքն, մենք միշտ ցանկանում: Այնպես որ, զարգացնել չափից ավելի ախորժակը եւ աճող քաշը, ճարպակալումը տեղի է ունենում:

Դիետոլոգները ամբողջ աշխարհում պատերազմ հայտարարեց գիրություն եւ հորինել հազարավոր դիետաները. Որ խորհուրդը ռուս ճարպային տղամարդկանց Դոկտոր Kovalkov. Դիետան հարմարավետ կյանքի համար, այն սահմանում է նպատակը իր մեթոդի: Կարող են լինել մի հավերժական դիետա. Գուցե, եթե մենք խոսում համակարգի պատշաճ սնուցման, որը սահմանում է իմաստը դիետայի Ալեքսեյ Kovalkova է `մարդկանց սովորեցնել, թե ինչպես պետք է ապրել պատշաճ, համաձայն բնության.

Ի վերջո, այն մեխանիզմները, բնական ցիկլերի չի հետաձգվել, նրանք ներսում մարմնի, իսկ մարդկային ուղեղը, - նույնն է, որ քշում է իր զոհին, տալով պատվերները սովի - շտապ ձգտում ուտելիք է գոյատեւել: Քանի որ չափից ավելի ախորժակը փոխարինվում այժմ քաղցը, մի մարդ թակեց բնական ճոճանակ եւ վճարում առողջությունը:

Այս սխալը եւ պետք է շտկել դիետայի Ալեքսեյ Kovalkova, որը մենյուն տատանվում կախված բեմի վրա: Առողջ ասում են, որ դա անհրաժեշտ է սովորեցնել ժամանակակից բնակիչ քարե ջունգլիներում է ուտել, ինչպես սահմանված է բնության, մասնավորապես, բնական արտադրանք, եւ աստիճանաբար բազմազան. Դա է պատճառը, որ բժիշկը խախտեց dietny ծրագրի մեջ չորս փուլերի:

Նախապատրաստական փուլը համար կարեւոր է նվազեցնել ախորժակը - պատուհասը ավելաքաշ մարդկանց, այնպես որ, - ասում է բժիշկը Kovalkov: Դիետան նախնական փուլը շատ խիստ սահմանափակումը, սակայն տեւում 2 - ից 4 շաբաթ: Բայց դա սովորեցնում է մարդուն ուտելու փոքր մասերի եւ վերացնում անառողջ սովորույթները Քաղցրավենիք եւ ալկոհոլի. Սպիտակ ալյուր արտադրանք, մրգեր եւ քաղցրավենիք, կարտոֆիլ եւ արմատային բանջարեղեն եփում! Միայն բանջարեղեն բազմաթիվ բուսական մանրաթելից - աղցաններ, կանաչի, լոլիկ, պղպեղ եւ այլն:

Դիմանալուց հետո մի շրջան վերապատրաստման, բժիշկը խորհուրդ է տալիս շարժվել դեպի առաջին փուլում: Որպես կանոն հաջորդ փուլ slimming ձեւակերպված Kovalkov: Դիետան պետք է թափահարում մինչեւ մարմինը այս սննդային սթրեսի - թերսնվում է: Սակայն, դա անհրաժեշտ է մաքրում է մարսողական վիրուսային առատ սնունդ սիրահարներին. Աղքատիկ պաշարներ 5 անգամ մի օր, եւ ցածր սննդային արժեքը դիետայի - միայն խնձոր, մածուն, բուսական աղցան - ստիպված են ակտիվացնել նորովի նյութափոխանակության. Ընդամենը մի քանի շաբաթ, իսկ մարմինը պատրաստ է հաջորդ քննության.

Այժմ դուք պետք է այրել ճարպ ավանդադրված է մարմնի, «Դեպո»: Այստեղ ուժի մեջ պայքարի սպիտակներով `սպիտակ միս, ձուկ, պանիր, հաւկիթ առանց ձվի դեղնուց, ծովամթերք. Ածխաջրեր են նաեւ կրճատվել է նվազագույնի, եւ օգտագործվում է միայն Խոտաբույսեր եւ բանջարեղեն են roughage: Այդպիսի սպիտակուցը Դիետան է մի ծրագրի բժիշկը մի քանի ամիսների ընթացքում depletes Fat խանութներից:

Վերջին քայլը, որը, ըստ էության, մի միջոց է կյանքը դառնում է նոր մարդ արդեն հավատում է Kovalkov: Դիետան վերածվում է մի կյանքի ընթացքում ուտում սովորությունների եւ առաջարկում է բազմազան ընտրացանկը հավասարակշռված ջրառի բոլոր nutrients, ճարպեր, ածխաջրեր, սպիտակուցներ: