Power Vedic: Ճիշտ սննդակարգ է առողջության եւ երկարակեցության

Power Vedic ունի մարմնի, մտավոր եւ հոգեւոր կարողությունը մարդկային հսկայական ազդեցության: Կարեւոր է, քանի որ ճիշտ արտադրանքի, դրանց պատրաստման, եւ երբ ուտում: Սովորել հիմնական դրույթներն, որոնց վրա հիմնված է այն ուժը Vedic, ինչպես նաեւ բազմաթիվ խորհուրդներ են O.Torsunova, թե ինչպես պետք է ուտել առողջ մնալու եւ ապրել երկար կյանք:

Նախ քննենք, թե ինչ հատուկ Դիետա գոյություն ունեն, եւ որ Vedas առաջարկում.

Pranoedenie

«Պրանա», ըստ ուսմունքների յոգայի նշանակում է «էներգիա», «կյանք». Pranoedenie նաեւ նշանակում է, որ մարդիկ բառացիորեն կերակրում օդը: Որպեսզի պահպանել իր կենսական գործառույթները անհրաժեշտ Prana կամ կյանքը ուժ, ինչպես նաեւ արեւի. Ի վերջո, ըստ Ayurveda դա մի երկնային մարմին է հիմնական աղբյուրը prana:

Բուսակերության

Այս դիետան ներառում տալով ուտելու մահացած կենդանիների. Չեն սպառում ձուկ, միս, թռչնամիս եւ նույնիսկ ծովամթերք. Որոշ բուսակերներ հրաժարվում եւ կաթ ձու. Խստորեն հետեւել ձեր դիետա բուսակերներ առնչվում տարբեր կերպ է մեղր: Բայց սունկ նրանք վերաբերում են տնկել ուտելիքներ, չնայած այն հանգամանքին, որ մի գիտական տեսանկյունից, նրանք կանգնել են մի առանձին թագավորության:

հում սննդի դիետա

Այս համակարգը ներառում է ամբողջական դուրսմղմանը դիետիկ սնունդ ենթարկվում տաքացնել բուժում, այսինքն, եփած, տապակած, ապխտած եւ ուրիշներ: Հիմնավորումը հումքի սննդի դիետայի է, փորձել է պահպանել բոլոր nutrients եւ հետք տարրեր Օգտագործված ապրանքներ:

առանձին սնունդ

Այս սկզբունքը հիմնված է համատեղելի եւ անհամատեղելի արտադրանք. Առանձին էներգամատակարարման մշակվել է բժիշկ-naturologom Gelbertom Shelton. Հայեցակարգը ներառում է աղյուսակը, որը սահմանում է համատեղելիության որոշակի ապրանքների.

Power Vedic

Համակարգը հիմնված Բուսակերության. Սնուցում է դիետայի բացառում է ոչ միայն որեւէ միս, ձու եւ ձուկ, այլեւ սունկ, թեյ եւ սուրճ: Սակայն, որ այն նախատեսված է որպես ընտրության ապրանքների եւ դրանց մեթոդի պատրաստման. Սնունդը պետք է պատրաստել լավ տրամադրությամբ եւ սիրով: Ի վերջո, եթե սնունդը պատրաստվել ատելության, զայրույթի եւ գրգռում, օգտագործումը, ապա դա ոչ թե հենց ոչ:

նախաճաշ

Լավագույն հերթին, եթե առաջին սնունդը կլինի մինչեւ 8 ժամ, առավոտյան. A սրտանց նախաճաշ չի իմաստ, քանի որ, երբ մարմինը թուլացել է միայն վերցնել իշխանությունը, եւ հանգեցնել հիվանդության. Քանի որ բոլոր կրակոտ էներգետիկ մարմնի գագաթնակետին գործունեության 8-ից 9-ին, այս անգամ, նախաճաշը պետք է լինի ամբողջական: Ապա սննդամթերքի պարզապես սկսում են մարսվում է ճիշտ ժամանակին. Ին առավոտյան սննդի կարող է մի փոքր sweetened: Հետեւյալ արտադրանքը կլինի կատարյալ այս օրը:

• մրգեր եւ հատապտուղներ:
• կաթնաշոռ թթվասերով, մածուն, խտացրած կաթով.
• ընկույզ;
• մեղր, շաքար եւ ջեմ.
• չորացրած կարագ,
• ծիրանի չիր:

Նախաճաշ եւ եղանակները

Արեւային էներգիայի առավել է ամռանը հասնում է Երկրի եւ ազդում մարդկանց: Այսպիսի ժամանակ խորհուրդ է տրվում ուտել միրգ եւ բանջարեղեն, մեղր, շաքար եւ կաթ - խմելու fermented թխած կաթ կամ մածուն.

Աշնանը, երբ Պրանա ավելանում, հատապտուղ, մրգեր եւ մածուն, ավելի լավ է ուտել ավելի քիչ: Այս պահին դուք կարող եք սկսել է ուտել ավելի շատ պանիր, թթվասեր, խտացրած կաթ, քանի որ այդ Վավերացում տաք մարմինը:

Է ամենասառը ժամանակ տարվա միայն հարմար warming արտադրանք. Բացի վերը նշված, խորհուրդ չիր, ընկույզ: Անանուխի եւ սամիթի համար ձմռանը հարմար չէ, քանի որ նրանք ունեն սառեցման ազդեցություն:

Գարուն է նաեւ ուտել warming ուտելիքներ, բայց նրանց հետ աստիճանաբար ավելանում է դիետայի հատապտուղների եւ մրգերի.

Ստացվում է, որ ժամանակն է, եւ իշխանությունը փոխկապակցված են վրա Vedas: Եթե դուք ուտում նախաճաշել առաջ 6-ին, դիետան կարող է լինել մոտավորապես նույնն է ցանկացած ժամանակ տարի: Այս խտացրած կաթ, ընկույզ, թուզ եւ չամիչ եւ այլ չորացրած մրգեր, կարագ:

Է առանձին է ասել թարմ կաթ, բայց դա կդադարի հետագայում:

Մարսողությունից է տարբեր ձեւերով `կախված ժամանակի տարվա. Երբ մի մարդ ուտում է մի օր բարության, քաղցրություն, նա գտնում է երջանկություն. Սակայն, դրանց օգտագործումը նույնպես ի երեկոյան նվազեցնում է տոնուսը եւ նույնիսկ metabolic խանգարումներ. Օրգանիզմը overexcited եւ քնում է ձեռք բերել միայն մեծ դժվարությամբ: Սա կարող է լինել մեկը, պատճառների քրոնիկ հիվանդությունների. Drunk as գիշերային մածուն կարող է օգտագործվել մի կարճ ժամանակ, որպես բուժման գործակալ. Սակայն, այն դեպքում, երբ սպառվում պարբերաբար, ինչպես overexcited մարմինը եւ արագացված ռեժիմում օգնում է վերացնել այնտեղից nutrients. Լավագույն հերթին, այդ ապրանքը օգտագործվում է ցերեկը:

Vedic ճիշտ սնունդ, առավոտյան անգամ, հնարավորություն կտա մարդուն ստանալ մի մեծ դրական էներգիա է ամբողջ հաջորդ օրը: Ի վերջո, երջանկությունը կախված, մասնավորապես, եւ կազմակերպության կողմից, ժամանակի եւ եղանակի առավոտյան.

լանչ

Սնունդ ժամանակը Veda կարող է լինել 10-ին, ժամը 14-ին: Երբ արեւը իր գագաթնակետին, մարմինին համար է լավագույն ժամանակն է մարսողությունը: Եթե դուք ուտում է այս պահին, ինչպես նաեւ 13 ժամից սննդի կսկսի լավ մարսվում:

Ամենահարմար սննդի ընթացքում Ընդմիջում - բանջարեղենի, որը կարող է լինել ջերմային-բուժվել, Ապուրներ, շիլա կաթի, համեմունքների եւ խորտիկների. Նրանք կարող են նաեւ օգտագործվել լոբի եւ հացահատիկային. Նրանք լավ են նպաստել ուժեղացված գործունեության ուղեղի. Սակայն, այդ մշակաբույսերը պետք է ձեռնարկվեն սննդի առավոտյան եւ 10-ից 13-ժամվա ընթացքում, քանի որ այլ ժամանակներում, նրանք, ընդհակառակը, կարող է միայն խոչընդոտել մտածում եւ զգում, նվազեցնելով ուշադրությունը եւ նույնիսկ կամքի ուժ: Եւ եթե հացահատիկի ի երեկոյան, նրանք կարող են առաջացնել ձեւավորմանը երիկամի ֆոսֆատ քարերով:

Առանձնահատկություններ սննդի եւ մարդկային գործունեության

Եթե դուք գնում է քնելու, երբ սննդամթերքի մնացել nedoobrabotannoy է, մարսողական վիրուսային ի գիշերը կլինի արտանետվել տոքսիններով. Ի առավոտյան իրենց մեծ դոզան կլինի sucked արյան, իսկ հետո սկսել գործընթացը ոչնչացման օրգանիզմի: Ամենաբացասական ազդեցությունն այս դեպքում ընկնում է նյարդային համակարգի. Որպես հետեւանք, մարդը արթնանում է զգում հիասթափված, թույլ է եւ հոգնած:

Շատ մարդիկ կարծում են, որ պարզապես չի ունենա բավարար քնում գիշերը: Այնպես որ, շարունակում են մնալ անկողնում ավելի, ուտում նախաճաշել ուշ, ճաշում հետո 14 ժամվա ընթացքում:

Բայց Vedic սնունդը կարող է փոխել վիճակը առավոտյան: Երբ առաջին մի քանի ժամ հետո waking մինչեւ մի քիչ սոված, դուք կարող եք ունենալ նախաճաշը պարզապես մի քիչ, եւ անել գործեր: Այնուհետեւ գալիս լանչ ժամանակը, երբ դուք կարող եք ուտել այնքան, որքան սնունդ, քանի որ մարմինը պետք: Հենց այս ժամանակ է, որ մարսողական գործընթացը առավել ակտիվ: Հետեւաբար, եթե նույնիսկ կերել շատ սնունդ, ծանրությունը, որովայնի շրջանում, եւ հոգնածության չի զգացվում. Ապա երկար մնացածը պետք չէր այն բանից հետո, ճաշի.

Եթե առավոտյան նախաճաշ էր շիլա, դուք ստանում եք մի որակապես այլ պատկեր: Նույնիսկ այն բանից հետո, երկու ծանր սնունդ պետք է ճաշի կրկին ուզում է ուտել, լավ: Եւ ապա պետք է ճարպ պահ. Խուսափել այդ, հատկապես Vedic սնուցումը կանանց համար ճաշի ժամանակ պետք է լինի հետեւյալ առաջարկներից:

1. Եթե ցանկանում եք, կարող եք խմել ջերմ հեղուկ առնվազն կես ժամ առաջ ճաշելու:
2. Ընդմիջում, կա մի լավ աղցան, ակտիվացնում է ստամոքս - աղիքային համակարգը: Սակայն, չափից ավելի օգտագործումը այն կարող է առաջացնել ավելի քիչ արդյունավետ մարսողությունը:
3. Լավ ընտրությունը այս պահին օր եւ steamed բանջարեղենային ճաշատեսակներ, որոնք jammed հաց.
4. Ապուրներ ավելի մեծացնել մարսողական գործունեություն, սակայն դրանք չպետք է լինի շատ հեղուկ.
5. Kashi ուտում է նաեւ տաք համեմունքներով:
6. Վերջում, դուք կարող եք թույլ տալ որոշ քաղցրավենիք.

Դա ավելի լավ է խմել ջուր առաջ եւ ուտելուց հետո, հետո սպասում առնվազն մեկ ժամ, կամ նույնիսկ ավելի լավ է մեկ ժամ: Սակայն, եթե դուք իսկապես ուզում եք մի հեղուկ ժամանակ ուտեստ, դա նաեւ հնարավոր է թույլ տալ:
Ճաշից հետո, մարմնի կատարումը որոշ չափով նվազել է, եւ դա հասկանալի է: Ինչ էլ լինի Սահմանադրությունը մարմնի եւ սնուցման, լավագույնն այն է, այս անգամ զբոսնել մաքուր օդում կամ վայելել պարզ է հասկանալ մի հոդված:

Մենք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել նշանների, ասելով, որ մարդն ունի մի վատ մարսողությունը: Այսպիսով, դա հնարավոր է դատել վստահությամբ, եթե `

• ձգտումը դատարկել աղիք հայտնվել է երկու ժամ հետո ճաշելու.
• կա նվազում է գործունեության, արդյունավետության, քնկոտություն նկատվել հետո 2 ժամվա ընթացքում Ընդմիջում.
• Դա զգացվում է մեծ թուլություն, սրտխառնոց եւ փսխում ռեֆլեքս (որը ցույց է տալիս թունավորումների).
• հակակրանք սննդի կամ ապրանքների (սա կարող է նշանակել, որ նրանք չեն հարմար է ձեզ համար);
• Առաջացման դյուրագրգռություն, տհաճ սենսացիաներ բերանը եւ որովայնի, bloating, գազի եւ ծանրություն է աղիքներ.
• աճ ջերմաստիճանի, գլխապտույտ, թուլություն, սուր ցավի, փսխում, եւ նույնիսկ խուճապի են լուրջ նշաններ թունավորման.

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ Vedic ռեժիմը օրվա եւ սնունդը կարող է բարելավել առողջությունը, բարձրացնել ընդհանուր արդյունավետությունը եւ տալ քաջություն է մյուս օրը:

ճաշ

Ի երեկոյան, դա լավ է ուտել steamed բանջարեղեն հետ համեմունքների եւ աղ, ընկույզ եւ կարագի. Նաեւ այն ցույց է այս պահին Հնդկացորեն. Բանջարեղեն եւ ընկույզ կտա մարդուն խաղաղություն, մտավոր լարվածությունը եւ խթանել գործունեությունը հորմոնների, հանգստացնել նյարդերը:

Ցանկալի է, որ ճաշ էր ժամանակը ոչ ուշ, քան 18 ժամվա ընթացքում, քանի որ դա եղել է, ապա, որ մեծացնում է մարմնի գործունեությունը, քանի որ արեւը անհետանում ետեւում հորիզոնում: Որ սննդամթերքի այս պահին պետք է կերել: Սակայն, եթե դա տեղի է ունեցել, որ վերադարձ տուն էր, ուշ եւ քաղց չի քնում, կարող է հանգցնել իր բանջարեղեն ընկույզ.

Vedic բաղադրատոմսեր ճաշի սովորաբար ներառում են բանջարեղեն աճեցնել բարձր գետնին. Այս ցուկկինի, վարունգ, դդմիկ եւ կաղամբ: Դուք կարող եք նաեւ ավելացնել կանաչ ուտելիք. Բայց մի լոլիկի ճաշի պետք է լքված: Կարտոֆիլի նաեւ ավելի լավ է ուտել ավելի քիչ:

Թթու-կաթնամթերք, միրգ, եւ ձավարեղեն պետք է լքված ամբողջությամբ, քանի որ նրանք կարող միջամտել քնից, overexcited մարմնի. Եւ եթե կա այդ պահին legumes եւ հացահատիկային, կա բարձր ռիսկ կուտակման ֆոսֆատ քարերի լեղի միզապարկի եւ երիկամների.

1-2 ժամ առաջ bedtime խմել մի լավ կտոր խաշած թարմ կաթի, որը կարող է նաեւ լինել մի քիչ քաղցրացնել.

կաթ

Հետաքրքրական է, որ Vedic սննդի համար երեխաների եւ մեծահասակների ներառում է օգտագործման կաթ. Այս ապրանքը շատ հզոր է, այն կարող է լինել հարբած չափահաս է միայն վեց առավոտյան ժամը եւ հետո վեցը երեկոյան: Կովի կաթը պարունակում բարերար իշխանությունը լուսնի. Հետեւաբար, օգտագործելով այն այս անգամ, դուք մտնում ներդաշնակության հետ երկնային մարմնի. Ապա քնում դառնում է ավելի խոր. Կաթ խմել տաք, ավելացնել մի քիչ սամիթ կամ կանաչ հիլ: Ի առավոտյան, նախքան 6:00, դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ շաքարավազ կամ մեղր.

Եթե լավատեսությունը կյանքում բավարար չէ, դա լավ է խմել կաթը, առավոտյան. Եւ եթե, ընդհակառակը, զգում է ուժեղ overvoltage, դա ավելի լավ է խմել գիշերը:

Եթե դուք որոշեք գնալ դեպի Vedic սննդի բաղադրատոմսեր, որպեսզի ավելի լավ հասկանալ եւ վերցնել նախապես. Մի անտեսեք կաթ, քանի որ դա կարող է հսկայական բուժական ազդեցություն են ունենում մարդու մտքում.

Է լինել առողջ, դուք պետք է օգտագործել արտադրանքը ժամանակին. Սա վերաբերում է, այնպես էլ կաթի եւ այլ ապրանքների:

եզրափակում

Այս հոդվածում մենք անդրադարձել հիմունքների հատուկ էներգահամակարգի: Փորձեք կիրառել այն, թե ոչ, - իր անձնական խնդիրը: Այն մնում է նշել թեր եւ դեմ է Vedic սնունդ. Առավելությունները մենք արդեն համարել: Թերությունները շատ բուսակերների. Ի վերջո, ոչ բոլորն են ի վիճակի է տալ մինչեւ համեղ աղացած կտոր միս կամ ձուկ. Բայց նույնիսկ եթե մենք վերցնենք սկզբունքները առաջարկվող համակարգի ընդունել եւ կիրառել դրանք, մարդու առողջության, այնպես էլ ֆիզիկական եւ հոգեկան կարող է զգալիորեն բարելավել: