Stunts մասին skates սկսնակների համար են նաեւ մատչելի է

Որպեսզի վստահորեն կատարել հնարքներ է skates, դուք պետք է սովորել հիմունքների շարժիչ սառույցի runners - տիրապետման հավասարակշռությունը. Զգալով հավասարակշռությունը, դուք կարող եք սկսել է սահում - ին ուղիղ գծի եւ ՇՊՌԿ. Կատարել մի հարձակվող շարժումը, դա անհրաժեշտ է մղել դուրս եզրին ծայր աջակցող ոտքը, իսկ այնուհետեւ իր հերթին է իրականացնել քաշը հետ, ոտքերի, որը Վազք է աջակցություն. Slipping նույն ՇՊՌԿ որն օգտագործվում է բոլոր տեսակի գեղասահքի եւ հանդիսանում է առաջնային միջնորդությունը է չմշկող. Իրականացնել այս մեթոդը պետք է պահպանել հավասարակշռությունը, երբ կա մի Ղեկի է ներքին մարմնի մասում ՇՊՌԿ. Շարժումը կատարվում է նույն կերպ, ինչպես այն ժամանակ, երբ մեքենայով մի ուղիղ գիծ.

Արգելակման է չմշկասահք

Առավել հիմնական հնարքներ վերաբերյալ skates սկսնակների համար - դա արգելակման եւ կասեցնել. Որպեսզի արգելակի, դա անհրաժեշտ է աստիճանաբար նվազեցնել լոգարիթմական արագությունը: The ամենադյուրին ճանապարհը, որպեսզի տեղադրել ձեր ոտքերը միասին եւ գլորում ճիշտ. The արագությունը կնվազի աստիճանաբար: Բացի այդ, երբ արգելակման օգտագործելով ատամները. Օգտագործել արագ Կանգնեցրեք շրջադարձ: The ամենադյուրին ճանապարհը է դադարեցնել սկսնակների համար է: ուղարկելով ճիշտ ոտքը մի անկյան փոքր ավելի մեծ է, քան 45 °, կենտրոնանալ վրա ոտքով բավարար ուժ է զբաղվել հետ ծայր սառույցի մակերեսի. Ճամպրուկ, միեւնույն ժամանակ, պետք է tilted հետընթաց: Միեւնույն ժամանակ, դուք պետք է նստել լանջին: Առանց փորձի սա հնարք դժվար թե հաջողության հասնելու, այնպես որ դուք պետք է առաջին հերթին իրականացնել այն ցածր արագությամբ:

արագ չմուշկներով սահելը

Որպեսզի յուրացնի հնարքներ վրա սառույցը չմուշկներով սահելը, դուք պետք է սկսել մի արագ քշել հեռու. Նախ, դուք պետք է սովորել, թե ինչպես կարելի է փոխանցել մարմնի քաշ մեկ ոտքը դեպի մյուսը, թեքում է ոտք է հատուկ ձեւով. Անհրաժեշտ է մշակել մինչեւ դուք գնում է սառույցի. Առավել կարեւոր գործոն է արագ չմուշկներով սահելը մի հարձակվող նիհար մարմին ծնկների թեքում ոտքերի. Այս բացահայտումը կոչվում է ստեղծում չմշկող. Կատարելու նույնիսկ եւ նույն քայլերը, անհրաժեշտ է հասնել հարթ սահող սառույցի.

Շարժում չմուշկներով սահելը հետընթաց

Հնարքներ չմշկասահք մասնագիտական գեղասահորդների կոչվում են «տարրեր գեղասահքի»: Սկսնակ շարժումը չմուշկների վրա հետընթաց մեկը ամենապարզ տարրերի գեղասահքի: Որպեսզի զգալ շարժը «հետամնաց», դուք պարզապես պետք է մղել դուրս բեւեռի հետ երկու ձեռքով եւ գնալ Չմշկասահք հետընթաց. Հակակրանք պետք է համոզվեք, որ այդ աջակցության, որ գոյություն ունի ցանկացած սահադաշտ: Այժմ դուք պետք է կատարել հետեւյալ շարժումները `մեկ ոտքը մի փոքր առաջ է մյուսին, եւ կռում է ծնկի, դուք պետք է համոզվեք, որ ոչ մի բան խոչընդոտում է շարժման հետեւի: Հաջորդ, դուք պետք դնելով Վազք ոտքը մի անկյան տակ, հրում սառույցը: Ամբողջ հաջորդականությունը մերժումների պետք է իրականացվի է ՇՊՌԿ. Ընդհանուր առմամբ, բոլորն էլ նույնն է, եւ որ այն ժամանակ, երբ շարժվում է առաջ, ճիշտ հակառակն է:

Ինչ կարող են զարմացնել սկսնակ չմշկող

Արդեն պրոֆեսիոնալ մարզիկներ Չմշկասահք հնարքներ - այս աջակցությունը, պարույրներ, Jumps - կոշկաքիթ, Rittberger, Salchow, AXEL. Ցանկը առավել բարդ տարրերի գեղասահքի, դուք կարող եք դեռ գնալ. Բայց novice չմշկող, նույնպես, ինչ - որ բան է զարմացնել հանդիսատեսին է նայում իր ձեռքբերումների: Հնարքներ չմշկասահք սկսնակ skaters - ը, առաջին հերթին, կուլ տալ, alternately իրականացվում է ձախ եւ աջ ոտքով: Սա հնարք է պարզ է, դուք պետք է ուղղել ձեր ոտքը, որի հետ կա հրում է կանգնել այս պաշտոնում մի որոշ ժամանակ, եւ ապա ավելացրեք մի պատառիկ.

Ընդհանուր առմամբ, բոլոր ստատիկ կեցվածքը գեղասահքի եւ գեղեցիկ կողմի նայում շատ ձեռնտու: Հիմնական բանը, այս մի սկիզբը, կողպեք գեղեցիկ կեցվածք եւ գլորում է. Դուք պետք է պահել մեջքը շիտակ ու անշարժ:

Հասնել նույն լավ արդյունքներ Չմշկասահք հնարավոր է միայն գործընթացում հաճախակի եւ բարեխիղճ վերապատրաստման.