Աղցան գազար ու խնձոր. Պարզ բաղադրատոմսեր.

Ուտում թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն է էական նշանակություն ունի մեր մարմնի, անկախ սեզոնի. Բանջարեղենը պարունակում են բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հանքային նյութեր եւ շատ ցածր կալորիականությամբ. Հետեւաբար, նրանք, ովքեր տառապում են ավելորդ քաշի, ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել, քանի որ շատ բանջարեղեն, որքան հնարավոր է. Աղցան բաղադրատոմսը հետ: Բացի այդ մրգերի եւ բանջարեղենի մեծ, շատ, ես ուզում եմ մեջբերել մի քանի, որ ես սիրում եմ.

Գազար աղցան եւ խնձորի Չամիչով

Սա աղցան է տարին, քանի որ արտադրանքը համար cooking կարող է ձեռք բերել ցանկացած ժամանակ տարի: Է պատրաստել աղցան գազար, խնձոր հեշտությամբ եւ տեւում է նվազագույն ժամանակ:

Դրա պատրաստման համար հարկավոր է `չորս խոշոր գազար, 100 գ սեւ չամիչ, երկու մեծ խնձոր եւ մայոնեզ համար աղցաններ:

• Նախապատրաստություն: Ներդրեք չամիչ մի ամանի մեջ, լցնել եռացող ջրի մեջ եւ թողնել կես ժամ, այնպես որ դա լավ է գոլորշու. Ապա ջուրը drained, լվանում է քամոց եւ ենթակա բոլոր ջրային ապակու.
• Իմ գազար, peeled եւ քերել: Դա կարող է լինել մեծ կամ փոքր, ինչպես Դուք եք ցանկանում.
• Հետ լվացված խնձոր հեռացնել կեղեւ եւ կտրել մեջ փոքր cubes. Ընտրովի, դուք կարող եք օգտագործել grater. Աղցան թթու խնձոր ավելի լավ պիտանի է հավասարակշռել համադրություն քաղցր գազար ու չամիչ.
• Վերցրեք մի խորը ամանի մեջ, տարածել բանջարեղեն, ավելացնել արդեն իսկ չոր չամիչ եւ խառնել: Մայոնեզ եւ կրկին նրբորեն միջամտել.
• Աղցան գազար, խնձոր է կատարյալ է կողմնակի ուտեստների բրնձով, կարտոֆիլի պյուրեով եւ թռչուն.

Թեթեւ աղցան գազար, խնձոր

Դուք պետք է: երկու գազար, խնձոր, կիտրոն եւ թթվասեր:
Նախապատրաստություն: peeled գազար եւ խնձորի քերել: Ավելացնել կիտրոնի հյութ եւ բոլորը հագած թթվասերով. Մենք թափահարած լավ, եւ մենք կարող ենք բերել սեղանին:

Աղցան ճակնդեղի եւ խնձոր եւ գազար

Շատ հյութեղ եւ համեղ աղցան է, որ պատրաստ է պարզապես եւ արագ.
Համար աղցան, մենք պետք: Մեկ միջին գազար, բազուկ փոքր, միջին խնձոր, երկու stalks կարոս եւ մի պտղունց աղ: Է պատրաստել սոուս, երկու ճաշի գդալ քնջութ սերմերը, ճաշի գդալ յուրաքանչյուր մեղր, կես կիտրոն, մի ճաշի գդալ կոնյակ կամ ռոմ եւ ձիթապտղի յուղի.

• Getting cooking: իմ եւ peeled խնձոր, գազար եւ ճակնդեղի. Քսում Կորեայի grater է ստանալ երկար շերտի:
• Peeled նեխուր stalks եւ կտրել մեջ ափսեների, որքան հնարավոր է բարակ:
• Թող մեզ սոուսով. Մենք դնում է fire համաժողովրդական, լցնել յուղ եւ տապակել քնջութ սերմերը. Սա պետք է արվի, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է. Պես բույր եւ սերմեր դառնալ ոսկե դարչնագույն, ապա անջատել:
• Ըստ քնջութի ուղիղ մեջ թավա ավելացնել մեղր, կիտրոնի հյութ, կոնյակ եւ խառնել մանրակրկիտ.
• Մի խոր ամանի մեջ խառնել քերած բանջարեղեն, նեխուր, խնձոր, ավելացնել մի քիչ աղ եւ հագած հետ սոուսով.
• Լրացնել գրանցվեք սոուսով խորհուրդ է տրվում նախքան ներկայացնելու է սեղանին.

Կաղամար աղցան խնձոր

Նրանց համար, ովքեր սիրում են կաղամար, սա աղցան կբերի իսկական հաճույք.

Մենք պետք է: ֆունտ կաղամար, երկու նարինջ, մեծ խնձորի, մի փունջ թարմ սամիթ, երկու ճաշի գդալ քամած կիտրոնի հյութ, երեք ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի.

• Նախապատրաստություն: կաղամար մանրակրկիտ լվացվեն, մաքրել ու կտրել մեջ օղակներով: Այնուհետեւ, մի բուռն թավայի, ավելացնելով ձիթապտղի յուղ եւ տապակել նրանց երեք րոպե. Հետո հորդառատ կիտրոնի հյութ եւ եփ գալ մոտ հինգ րոպե ցածր ջերմության.
• Peeled խնձոր կտրել մեջ cubes.
• Հետ նարնջի կեղեւ, փաթեթավորեք եւ կտրել մեջ կտոր, ոչ խոշոր:
• Բոլոր բաղադրիչները, որոնք համակցված, աղ եւ խառնել մանրակրկիտ.
• Մենք տարածվել մեջ մի գեղեցիկ գունդ, եւ զարդարում է Նյութի մանր թակած սամիթ:

Բոլոր աղցաններ են պարզ եւ շատ օգտակար է մեր մարմինը.