Ինչպես եփել արմատը եւ ցողուն նեխուր

Արժեքը արմատ եւ ցողուն նեխուր, բոլորին է հայտնի: հազվագյուտ Amino թթու, կարոտին, asparagine, tyrosine, հետք հանքային նյութեր, եթերային յուղեր, վիտամիններ K, A եւ E, վիտամին B խմբի, ասկորբինաթթու, սպիտակուցը եւ շատ այլ օգտակար եւ էական նյութեր. Եզակի apiol նյութ է տալիս նեխուր համեղ համ եւ բույր:

Նեխուր ձեռնտու ազդեցություն անսահման. Ոչ միայն ցողուն նեխուր, այլեւ արմատ եւ կանաչի:

• դանդաղեցնել ծերացումը.
• զտած արյան եւ արյան անոթները,
• խթանել ախորժակը.
• աշխատել աջակցության բջիջները.
• նորմալացնել խմելու ջրի աղի հավասարակշռությունը.
• պահպանել նորմալ շաքարի մակարդակը.
• կարգավորել է երիկամների եւ լյարդի.
• մեծացնել սեռական ֆունկցիան.
• բուժել ալերգիա.
• հանգստացնել նյարդային համակարգը:

Կարող է եփել ցանկացած ուտեստ նեխուր: նեխուր եւ գանգուր կանաչի կատարյալ է աղցանների, եւ արմատի կարելի է եփել առողջ ապուր.

Կարոս ցողուն կարող է կատարվել թեթեւ, առողջ ԱՂՑԱՆՆԵՐ:

«Կանաչ թարմությունը»

Կանաչ խնձոր, վարունգ եւ նեխուր կտրել մեջ cubes, մարոլ վերցնել եւ դրեց մի ամանի բանջարեղենով. Հյութ կես կիտրոնի սեղմում է մի աղցան, ակտիվանալ, ավելացնել ձիթապտղի յուղը եւ մի քանի սոճին ընկույզ. Փոխարեն ձիթապտղի յուղի դուք կարող եք օգտագործել թեթեւ մայոնեզ սոուսով եւ քաղցր մանանեխ - համն գայթակղիչ.

Այս աղցան կարող է հեշտությամբ փոխակերպվել հյութ: բոլոր մրգերը եւ բանջարեղենը, որը ստիպված միջոցով juicer եւ խմել, մինչեւ ճաշի ժամանակ - գերազանց մարսողությունը երաշխավորվում է.

«Vitaminka»

Նեխուր, կաղամբ, kohlrabi, քաղցր խնձորի եւ հումքի գազար կտրել բարակ շերտերով: Ներծծում չամիչ է տաք ջրի համար, 20 րոպե, լավ լվանալ, ավելացնել բանջարեղեն. Ձիթապտղի յուղ խառնել հետ հեղուկ մեղր, աղցան լրացրեք եւ շաղ տալ մայրի կամ ընկույզ.

«Հավի Joy"

Եփած միս հավի, նեխուր եւ պահածոյացված արքայախնձոր կտրել մեջ մեծ cubes, պանիր սորտերի քերել: Դրեք մի աղցան ամանի շերտի `հավ, քերած պանիր, արքայախնձոր, նեխուր. Թթվասեր կամ մայոնեզ խառնել եփած ձվի yolks եւ գդալ քաղցր մանանեխի սոուսով յուրաքանչյուր շերտի բմբուլ. Մաղադանոս, սամիթ եւ նեխուր կտրել մեջ մանր կտորներով եւ զարդարի հետ աղցան.

Ինչ կարող եք կատարել նեխուր արմատից. Anything: քերած նեխուր արմատ կարող է ավելացվել է stews, ապուրներ ձեր ֆավորիտը, սուս, աղցաններ - հորինվածքն տնային տնտեսուհիների է անվերջ.

ճաշ-պյուրե

Բարկանալ ապուր կարող է ջրի մեջ, եւ ցանկացած նիհար մսի արգանակ. 1 քաղցր diced սոխ լամպ եւ տապակել երկու մեխակ սխտոր, մինչեւ ոսկե դարչնագույն են կարագ: Չորս փոքր կարտոֆիլ եւ նեխուր կտրել մեջ cubes, գցել են եռացող արգանակ կամ ջուր, ավելացնել zazharku, եւ եփել, մինչեւ կարտոֆիլ են եփում: Ընդամենը մի քանի րոպե է ավելացնել համեմունքներ համտեսել է բարեգործական ճաշարաններում off. Պատրաստ է բերել ապուր մի blender խյուս, թափել մի կաթսա, ավելացնել կես բաժակ ծանր սերուցք եւ ակտիվանալ, բերում է եռալ: Երբ ներկայացնելով զարդարել ցանկացած կանաչի.

Եւ վերջապես, աղցան «Արական»

Նեխուր rubbed է կոպիտ grater, խաշած լեզուն եւ թթու վարունգ կտրել մեջ մեծ շերտերով, ավելացնել Նյութի մանր թակած կանաչի եւ հագած ցածր յուղ կամ տնական մայոնեզ: