Առանձին սնուցում: վերանայում սննդային հասկացությունների

Առանձին սնունդ, մի ակնարկ, որը տպավորիչ է եւ ստիպում է ձեզ մտածել էր հորինել է ամերիկացի բժշկի Ուիլյամ Հայ. Սա մասնավորապես Դիետան հայտնվել է ավելի քան մեկ դար առաջ: Այսօր, գրեթե յուրաքանչյուր ոք, ով երբեւէ հետաքրքրված է կորցնում քաշը, գիտեմ, որ մի առանձին էլեկտրասնուցումը: Վերանայել այս սննդային հայեցակարգը մի աշխարհահռչակ աստղերի, ինչպիսիք են Քեթրին Զետա-Ջոնսը, տարածվել ամբողջ աշխարհում: Որ դերասանուհի խոստովանել է, որ նա իր ձողիկներ այս դիետայի, քանի որ այն պահպանում է իր գերազանց ձեւավորել.

Մի քիչ պատմություն

Uilyam Hey հորինել է առանձին էլեկտրասնուցումը (հետադարձ այս դիետայի եւ դրա արդյունավետությունը անմիջապես հայտնվեց տպագիր պահին), որպեսզի բարելավել իրենց սեփական առողջությունը: Ի վերջո, նա տառապում է ծանր հիվանդությամբ, որը հարվածել է երիկամների. Սնուցման այն ժամանակ չկար միջոց է հաղթահարել այս հիվանդությամբ: Հետեւաբար, Հայ ուսումնասիրել հայտնի պահին աշխատանքները վրա ազդեցության նյութերի ներթափանցումը մարմին սնունդ, եւ հորինել սեփական սննդային հայեցակարգը: Այս ռեժիմում հանձնարարում է ապահովի, թե ինչ յուրացում միջավայրեր պահանջում են տարբեր ապրանքներ, եւ հայտնի դարձավ որպես «իշխանությունների տարանջատման»: Վերանայում բժշկական համայնքի այն ժամանակ դրական էին: Ոչ պակաս, քանի որ Հեյը ցույց է տվել տպավորիչ արդյունքներ - ասել է նա ազատվել է շուրջ 20 կգ մի քանի ամիսների ընթացքում, եւ զգալիորեն բարելավվել իրենց առողջությունը: Այնուհետեւ նա գրել է մի շարք գրքեր: Նրանք են առնվել նաեւ բավականին բարենպաստ է բժշկական հանրության կողմից: Շատ ավելի ուշ այդ մեթոդը ենթարկվել է համակողմանի գիտական ուսումնասիրության: Գիտնականները գտել ոչ մի ապացույց ավելի արդյունավետության առանձին իշխանության համեմատ պայմանական դիետայի. Կային նաեւ քննադատներ այս մեթոդի, նրանք նշել են, որ Ուիլյամ Հայ լրջորեն թերագնահատել բազմակողմանիություն է մարդու մարսողական համակարգի. Բայց շատ մարդիկ են դարձել հավատարիմ երկրպագուները այս տեխնիկան.

համակարգ կանոնները

Ածխաջրեր եւ սպիտակուցներ պետք է սպառվում տարբեր ժամանակներում: Պտուղները պետք է կերել անջատ այլ սնունդ. Տարբեր տեսակի սպիտակուցային սննդի, ուտում է տարբեր ժամանակներում: Վերջապէս, սննդային հասկացություն կրկնում է սովորական խորհրդատվություն է պատշաճ սնուցման, որը տալիս է ավելի քան մեկ դար, դիետոլոգները ամբողջ աշխարհում: չափավոր, բարձր հաճախականության սնունդ, մի փոքր գումարը յուրաքանչյուր ուտեստ. Դա նպատակահարմար է օգտագործել շատ բանջարեղեն, աղցաններ, մրգեր եւ ջուր. Եթե դու բոլորովին առողջ, դուք կարող եք իրականացնել մի փոքր փորձ - 90 օր առանձին սնունդ (բաղադրատոմսեր թույլ են տալիս եփել բազմաբնույթ եւ համեղ), կտա ձեզ հասկանալ, թե ինչպես է այս դիետան ճիշտ է ձեզ համար. Այն ցանկալի է անել, որպեսզի բժշկի հսկողության.

Ուտեստներ համար առանձին էլեկտրասնուցումը

Սպիտակուցային omelets հետ: Բացի այդ կաթի հետ տարբեր յուղայնությամբ - կատարյալ բաղադրատոմսը համար, ովքեր հավատարիմ են այս դիետայի եւ ցանկանում է սերտորեն նախաճաշ. Բայց ի շիլա կաթնամթերքի պետք չեն առնվելու: Ավելի լավ է քաղցրացնել մի գդալ մեղր: Ապուրներ ի առանձին սննդի հայեցակարգին վերաբերում է ածխաջրածին ճաշեր. Նրանք պետք է եփել միայն բուսական արգանակ: Դուք կարող եք տապակել բանջարեղեն եւ ավելացնել մի քիչ ալյուր է պղտորվել.