Գազար աղցան հեռացնում տոքսիններով է մարմնի

Գազար է իսկապես եզակի արմատները: Այն հարուստ է վիտամիններով B, C, E, K եւ հանքային նյութեր մագնեզիում, յոդ, կալիում, երկաթ եւ ֆոսֆոր: Գազար եւ արժեքավոր, քանի որ իր բարձր պարունակության carotene, որը փոխարկվում է մարմնի մեջ վիտամին Ա

Խոհարարություն, գազար կարող է հաջողությամբ համատեղել ոչ միայն այլ բանջարեղեն, սակայն մրգերի. Հատուկ, քաղցր համը, որ այն հնարավորություն է տալիս, որպեսզի Մսի եւ ձկան ուտեստների.
Եթե դուք ուզում եք փայփայել ձեր սիրելիների հետ ինչ-որ բան նոր է, ապա հետեւելով բաղադրատոմսը համար գազար աղցան կլինի մի գյուտ:

Գազար աղցան Բաղադրությունը:

• Ապխտած հավի կրծքամիս

• Ձու

• Գազար

• թթու

• Բուսական յուղ համար frying

• Մայոնեզ

• Աղ

• Համեմունքներ

Ձու, գազար եւ վարունգ վերցնել 3 կտոր. Է պատրաստել գազար աղցան մի կարճ ժամանակ, որ առաջին բանը, դուք պետք է թեփոտվել, քերել գազար եւ տեղաբաշխման այն մի թավայի տաք յուղով, տապակել 5 րոպե. Գազար կարող է լինել մի քիչ աղ եւ ավելացնել համեմունքներ `ըստ ճաշակի: Երկրպագուների համար «hotter» դուք կարող եք համեմունք մինչեւ կարմիր տաք պղպեղ:

Իսկ տապակած գազար, դուք կարող եք պատրաստել այլ բաղադրիչների.

Եռալ Պինդ խաշած հավկիթ ու կտրել մեջ cubes. Հավի կրծքամիս կտրել. Թթու վարունգ քերել:

Տապակած գազար է դնում մի ամանի մեջ, ավելացնել մնացած ապրանքների, որոնք կազմում են գազար աղցան եւ խառնել լավ. Ավելացնելով, աղ անհրաժեշտ չէ, քանի որ ապխտած հավի կրծքամսով եւ վարունգով աղի բավարար: Լրացրեք բոլոր մայոնեզ:

Եթե ցանկանաք, գազար եւ գազար կարող է sprinkled հետ grated պանրի durum: Parmesan իդեալական է նման միջոցառման: Այն կտա համեմունք է ուտեստ. Ձեր սիրելիների կգնահատեն համեղ եւ սրտանց գազար աղցան.

Թեթեւ աղցան գազար

Նրանց համար, ովքեր հավատարիմ են առողջ դիետայի եւ չեն ուտում տապակած, ապխտած մայոնեզ եւ նկարագրված բաղադրատոմսը կարող է «խթանել», փոխարինելու որոշ ապրանքների: Սա չի ազդում համով ուտեստ, մի աղցան օգտակար կլինի միայն.

Համար, այս տարբերակը, դուք պետք է գազար աղցան, բարկանալ հավի դոշ է աղած ջրի, արգանակ, դուք կարող եք ավելացնել մեխակ, կծու Խոտաբույսեր եւ Bay տերեւների, այն կտա միս համեղ համ եւ բույր: Կրծքագեղձի, կտրել եւ դրեց մի գունդ.

Իսկ արդյունքում արգանակ է եռալ գազար. Թույն ու քերել: Եռալ ձու եւ ծնոտ, թթու վարունգ քերել: Բոլոր բաղադրիչները, որոնք աղ, որպեսզի ճաշակի եւ ակտիվանալ. Աղցան սոուս կամ թթվասեր է կատարյալ bioyoghurt. Մի օգտագործեք հաստծ ազատ արտադրանք, քանի որ պարունակում է գազար բետա-կարոտին, կլանված միայն ճարպեր.

Է բարելավել համն է թթվասերի եւ մածուն կարող եք ավելացնել մի քիչ սխտոր, կանաչի կամ ձեր սիրած համեմունք. Ի աղցան դուք կարող եք ավելացնել պանիր, կամ feta պանիր.

Նախապատրաստումը գազար աղցան: Այս պարզ բաղադրատոմսը երկար չի տեւի, եւ արդյունքը գերազանց է!

Վիտամին աղցան գազար

Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր համար գազար աղցան, բայց, եթե դուք ուզում եք փայփայել ձեր մարմնին հզոր վիտամին կոկտեյլ, դուք պետք է օգտագործել ապացուցված:

Քերել գազար եւ ճակնդեղի է տուգանքի grater, սեզոնի հետ բուսական յուղով, ավելացնել մի քանի ընկույզ. Աղցան պատրաստ է! Նա ոչ միայն հարուստ է վիտամիններով եւ հետքի տարրերի, այլեւ ունի կարողությունը հեռացնելու տոքսիններով է մարմնի.
Դուք կարող եք փոխարինել թարմ կաղամբ ճակնդեղը, որը հարուստ է վիտամին C- ով
Հարկ է նշել, որ գազար հատկապես օգտակար է կանանց համար, շնորհիվ բարձր պարունակության վիտամին Ա օգտագործել այն բարելավում է վիճակը մաշկի եւ նույնիսկ հնարավորություն է տալիս այն գեղեցիկ, ջերմ երանգ:

Այն, ինչ գազար աղցան ընտրվում, դուք եւ ձեր ընտանիքը գոհ կմնան արդյունքում, եւ վիտամին պարագաներ մարմնի համալրվել.