Կերակրման երեխաներին հետո մեկ տարի դառնում է ավելի բազմազան

Կերակուր երեխաների հետո մեկ տարվա ընթացքում զգալիորեն տարբերվում է էներգամատակարարման մեկ տարվա ընթացքում: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ այդ մարմինը մի քիչ մարդ է աճում, բարելավելով իր գործառույթները, մարսողական համակարգը դառնում է ավելի հասուն, շարժիչի եւ ճանաչողական ակտիվությունն աճել է, որը պահանջում է ավելի շատ էներգիա. Դեռ մարսողական գործառույթը լյարդի, ստամոքսի, ենթաստամոքսային գեղձի, դեռ չի աշխատում, որպես չափահաս է լրիվ ուժի, որը ազդում է դիետա հետո երեխայի մեկ տարին, կազմի սննդամթերքի, դրա քանակի եւ որակի.

Մի հավաքակազմ ապրանքների, որոնք ապահովում են սնուցումը երեխաների հետո մեկ տարվա ընթացքում:

• Միս - նիհար նախընտրած, օրինակ, հորթի միս կամ տավարի միս: Շատ օգտակար է լյարդի. Բայց երշիկեղենի ավելի լավ է սպասել,
• Կաթնամթերք համար անհրաժեշտ են աճող եւ արագորեն զարգացող երեխայի մարմնի, սակայն հատկապես օգտակար է կաթնամթերքի - մածուն, յոգուրտ: Դուք կարող եք խոհարար dumplings հետ, կաթնաշոռ եւ թթվասերի, կաթնաշոռի casseroles. Պանիր պետք է ընտրվի կամ վերամշակված սերուցք սորտերի, ստուգում բացակայությունը վնասակար հավելումների.
• ձուկ պարունակում է վիտամիններ եւ հեշտ մարսվող սպիտակուցներ: Այն կարող է ապահովել մինչեւ երկու անգամ մի շաբաթ: Բայց խավիար չի տրվում, քանի որ իր չափից ավելի յուղ.
• Ձու է նաեւ պարունակել որոշակի քանակությամբ nutrients. Սակայն, միեւնույն ժամանակ, այս ապրանքը է ուժեղ allergen, այնպես որ, օգտագործելով այն cooking omelets, casseroles պետք է լինի խիստ կարգավորվեն.
• շիլա վարսակ, հնդկացորեն, կորեկ, գարի ձավարեղեն շատ օգտակար է աճող օրգանիզմի: Բայց մակարոնեղեն, հարուստ է ածխաջրեր պետք է լինի սահմանափակ.
• մրգեր եւ բանջարեղեն, եթե չկա ալերգիա, կարող է ներառվել նաեւ սնուցման կարգավիճակի երեխաների հետո մեկ տարվա ընթացքում առավել բազմազան,
• Հաց, ավելի լավ է տալ աշորայի ալյուրի կամ wholemeal: Այսպիսով, դուք պետք է ապահովել ձեր երեխային էական վիտամիններ եւ չի խախտել մարսողությունը.
• բուսական յուղ եւ կարագ կապահովի աճող օրգանիզմը կարիք ճարպեր եւ վիտամիններ:

Մեկ ու կես տարեկան երեխան կարող է սնվում 5 անգամ մեկ օր, աստիճանաբար վերացնելով վերջին կերակրման. Որպես հետեւանք, դուք նախաճաշ, ճաշ, կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ եւ ընթրիք:

Եւ մի փոքր մասին, վերամշակման համար սննդի երեխային

Լաթ մրգեր եւ բանջարեղեն, ապուրներ, եւ հացահատիկային պետք է մատակարարվում ձեւով coarsely պյուրեով, մսի եւ ձկան եփում փափուկ միս, meatballs, սուֆլե, գոլորշու կոտլետները: Բոլոր ուտեստները պատրաստվում են stewing, եռացող, steaming, առանց Բացի սխտոր, պղպեղ եւ այլ համեմունքներ:

Ջուր երեխան պետք է մի բաժակ եւ գդալ-feed.

Այստեղ մի կոպիտ մենյու հետո երեխայի մեկ տարի է նույն օրը:

Նախաճաշ: ուտեստ բուսական կամ շիլա - 150 գ omletik - 50 գ; հյութ կամ կաթ է գումարի 100 մլ (կարող է լինել ավելի քիչ, կախված կարիքների փշրանքները):

Ճաշ: ապուր - 50 գ; ձուկ կամ միս սնունդ 50 գ գավակ կամ խյուս 70 գ մրգային հյութ, մոտ 100 մլ.

Snack: պուդինգ կամ կաթ 150-200 մլ. թխվածքներ; 80-120 մրգերի

Ընթրիք: Հացահատիկից, բուսական կաթնաշոռ կամ casserole ուտեստ է գումարի 150 գ.

կեֆիրը 100 մլ.

A հստակ կատարումը սահմանված կերակրման ռեժիմի նպաստում համակարգված աշխատանքը ամբողջ մարսողական համակարգի: ձեւավորվել է լավ ախորժակը, ժամանակին եւ բնականոն չափով արտադրված enzymes եւ մարսողական հյութեր.

Եթե ձեր երեխան ունի վատ ախորժակը, չնայած համահունչ բոլոր առաջարկությունների, խորհրդակցեք բժշկի. Դա կօգնի հաստատել է պատճառը, եթե դա որեւէ հիվանդություն, հրահրելու ախորժակի կորուստ, ինչպիսիք են գաստրիտ, կամ Աղիքային որդեր:

Եթե այդ հիվանդությունները չեն հայտնաբերվում, փորձեք փոխել մասերի կամ կերակրման ռեժիմը, քանի որ նրանք խիստ մոտավոր են, բայց յուրաքանչյուր երեխա ունի իր առանձնահատկությունները: Գեղեցիկ սեղանի ընդլայնված նաեւ նպաստում է տեսքը ախորժակը. Սննդային կարգավիճակը երեխաների հետո մեկ տարվա ընթացքում, այն խորհուրդ է տրվում ներառում է բոլոր տեսակի մանկական սենդվիչներ, ապուրներ բանջարեղենով, կտրտած անսովոր, գույնզգույն աղցաններ: Հատուկ երեխաները posudku կլրացնեն ախորժելի ուտեստների, եւ ձեր երեխան երբեք չի լինի հետ կապված խնդիրներ էներգամատակարարման: