Համեղ եւ առողջ ապուր կաղամբով

Ապուր կաղամբով - ի թեման այսօրվա հոդվածում: Օգուտները բանջարեղենի կարող են խոսել շատ, բայց դա ավելի լավ է եփել մի քանի սնունդ.

Կրեմ բրոկկոլի

Խյուս Ապուրներ - մի տարբերակ է նրանց համար, ովքեր չեն սիրում եփել vegetable կտոր առաջին ուտեստ. Եւ սա, քանի որ փորձը ցույց է տալիս, ժառանգության ոչ միայն երիտասարդ երեխաների, այլեւ մեծահասակների հետ. Եփել, որ ապուր նման կենցաղային. Դուք պետք: բրոկկոլի, սոխ, կարագ, արգանակ, ալյուր, կանաչ սոխ, սերուցք, աղ, մշկընկույզ եւ պղպեղ. Տապակել սոխ. Նախընտրական կտրել նրանց մեջ փոքր կտորների ցանկացած վիճակում: Եռալ բրոկկոլի կամ մսի արգանակ, կամ սովորական ջուր: Իրարանցում է մի քանի գդալ ալյուր հալված կարագի. Լցնել կես բաժակ սերուցքով դրան: Մի կաթսա հետ արգանակ, տեղում սոխ, ալյուրի, սուս, ավելացնել աղ, ավելացնել ընկույզ մշկընկույզ եւ մի քիչ պղպեղ: Եփել է միջին ջերմության, ապա օգտագործեք ընկղմամբ blender է կատարել պյուրե ապուր. Այնուհետեւ լցնել այն նույնիսկ կես բաժակ սերուցքով: Բերում է եռալ, եւ հեռացնել ջերմության. Թույլ տալ, որ ապուր է ներարկել, ապա սրսկել հետ թակած կանաչ սոխ եւ ծառայել:

Ապուրներ եւ կաղամբ ապուր, պյուրե կարտոֆիլ հետ, բրոկկոլի եւ grated պանիր

Another համեղ միջոց է պատրաստել կաղամբ ապուր. Օգտագործման: բրոկկոլի, սոխ, գազար, սխտոր, արգանակ (հավի, բուսական), կաթի (կրեմ), ալյուր, պանիր, աղ եւ պղպեղ, բուսական յուղ: Մի կաթսա, տաքացնել նավթը: Տապակել դրանում նախկինում քերած գազար եւ թակած սոխ. Դնում բրոկկոլի, ծածկել արգանակ եւ սպասել, մինչեւ եռում. Դրանից հետո, եւս 10 րոպե եփել, ապուր. Է առանձին կոնտեյներով, խառնել նրբորեն մի քանի ճաշի գդալ ալյուրի հետ կաթ կամ սերուցք: Փորձում է խուսափել lumps ձեւավորված: Այս նպատակով է, որ հեղուկը պետք է ներդրվի մեջ ալյուրի, եւ ոչ թե հակառակը: Թափել արդյունքում խառնուրդ մեջ բարեգործական ճաշարաններում մսով. Որքան ավելի շատ դուք ցանկանում եք տեղադրել այն ալյուր, հաստ կլինի ձեր ուտեստ. Season հետ, աղ, ավելացնել պղպեղ, մանրացված սխտոր: Սպասեք, մինչեւ ապուր գալիս է եռալ, եւ հեռացնել ջերմության. Օգտագործեք մի ընկղմամբ blender. Է տաք, լցվել է մասնաբաժիններով սալերի, ուտեստների, ավելացնել քերած պանիր: Top թույլ շաղ տալ այն պղպեղ եւ զարդարի հետ ճյուղ բուսականություն

Ապուր լոբու եւ կաղամբով

Մի ոչ միայն կանգ է Ապուրներ բրոկկոլի. An գերազանց մարմնացումն ու կծառայի պայմանական կաղամբ: Քանի որ դա հնարավոր է պատրաստել ոչ միայն ավանդական ապուր եւ borscht, բայց շատ այլ Ապուրներ: Վերցրեք `լոբի (կարմիր, սպիտակ), կարտոֆիլ, կաղամբ, սոխ, գազար, բուսական յուղ, տոմատ, համեմունքներ (սուսամբար, lavrushku, աղ, պղպեղ), դեղաբույսեր: Կաղամբ ապուր, դուք կարող եք ավելացնել պղպեղ, լոլիկ. Այն ամենը կախված է նրանից, թե ինչ եք ցանկանում: Այս ուտեստ, լոբի պետք է soaked է նախապես: Կա եւս մեկ տարբերակ - ի օգտագործումը պահածոյացված մթերքները: Այս բաղադրատոմսը թարմ լոբու. Այժմ լոբի լցնել մի կաթսա, թափել ջուրը. Քանի որ հեղուկը գալիս է եռալ, եւ հեռացնել փրփուր, ավելացնել աղ: Եփել կես ժամ: Կարտոֆիլ կտրել մեջ cubes, ավելացնել զամբյուղի մեջ. Shredded կաղամբ, Cast ետեւում. Դուք կարող եք կատարել perezharku սոխ եւ գազար, եւ դուք կարող եք տեղադրել այն grated բանջարեղեն են հումքի տեսքով: Մեր ապուր է perezharkoy. Նավթի ջերմության, տապակել սոխ է, առաջին հերթին, ապա ավելացնել գազար. Քանի որ բանջարեղենը լավ browned, համաժողովրդական դրվել 2 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ եւ ջրի խառնել. Ապա բոլոր ապրանքների կրակի. Perezharku Դրեք մի անոթ ապուր. Ավելացնել համեմունքներ: The ապուր պետք է կանգնել մի քանի րոպե է կրակի. Ուտեստ ուտեստների շաղ տալ հետ թակած դեղաբույսերի. Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է եփել ապուր կաղամբով.