Cooking սմբուկ multivarka

Սմբուկ - մեկը առավել օգտակար բանջարեղեն, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հետքի տարրերի. Նրանք շատ հարուստ է վիտամիններ A, B, C, եւ Ռ. Այն նաեւ սակավաթիվ բանջարեղենի, որոնք մագնեզիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, նատրիում եւ այլ հավասարապես անհրաժեշտ է մարդկային հետքի: Սմբուկ անհրաժեշտ են նրանց համար, ովքեր հետեւում են խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ, եւ այն պարունակում է կալիում եւ մագնեզիում անհրաժեշտ են լավ սրտի.

Նրանք լավ են ցանկացած ձեւով: խաշած, շոգեխաշած, տապակած. Հատկապես մեծ եփում Բեժ է multivarka. Այս բանջարեղեն են ոչ միայն օգտակար է, այլեւ շատ համեղ: Դուք միայն պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվել պահել բոլոր վիտամիններ. Խոհարարություն multivarka պարզապես Ձեզ հնարավորություն է տալիս դա անել արագ եւ պահպանել վիտամիններ:

Մենք սկսում է եփել սմբուկ multivarka: Բաղադրատոմսեր կարելի է cooking ամսագրերում: Վերցրեք սմբուկ - երկու կտոր, միջին պանդոկ, երկու խոշոր լոլիկ, տնական աղալ, սոխ, շաղգամ, թթվասեր, աղ, պղպեղ, յուղ համար frying. Սմբուկ, ցուկկինի, լոլիկ, ճեղքել նրանց thinly. Է սմբուկ չուներ դառը համ, մի քիչ ավելի լավ է անցկացնել այս բանջարեղենի սառը, աղած ջրի, ընդամենը հինգ րոպե: Այնուհետեւ նա եւ ցուկկինի թույլ տապակել թավայի մեջ բուսական յուղի.

Մենք սկսում է եփել սմբուկ multivarka: Ին ներքեւի մասում համաժողովրդական դնում մոմ թուղթ. Եւ մենք սկսում ենք դեղ շերտերը բանջարեղեն: Սմբուկ, ցուկկինի, տապակած աղացած սոխով, squash, լոլիկ, սմբուկ գագաթին կրկին. Յուրաքանչյուր շերտը պետք աղ, պղպեղ եւ մի քիչ միս: Top լրացնել թթվասերով կամ տնական մայոնեզ: Ընտրելով մի ծրագիր «թխում» եւ ժամանակը - քսան րոպե:

Դուք կարող եք եփել եւ ընդամենը մեկ սմբուկ է multivarka. Այս նպատակով, այս բուսական կտրված է շրջանակների, կանգնել սառը ջրի համար, հինգ րոպե եւ դրեց մի ամանի մեջ մի փոքր քանակությամբ բուսական յուղի. Այս դեպքում, տեղավորվում է ծրագիրը «մարող» եւ cooking ժամանակ տասնհինգ րոպե: Այդպիսի սմբուկ նաեւ մատակարարված հետ բուսական աղցան, steam cutlets խորոված հավ.

Համեղ կլինի սմբուկ կարտոֆիլով multivarka. Համար, այս ուտեստ պետք է չորս խոշոր կարտոֆիլ, սոխ, շաղգամ, միջին սմբուկ, համեմունքներ: Բանջարեղեն մաքրել peeled, կտրել մեջ cubes. Սոխ կտրել մեջ օղակներով: Անոթ պետք է ավելացնել երկու ճաշի գդալ բուսական յուղի. Ապա տարածվել է բանջարեղենի, սոխ վերեւում. Համար juiciness պետք է ավելացնել մի քիչ մայոնեզ, համեմունքներ, աղ, որպեսզի ճաշակի. Ընտրելով մի ծրագիր «quenching», եւ սահմանել ժամանակաչափ տասնհինգ րոպե: Երբ ուտեստը պատրաստ է, տարածել է մի ափսեի մեջ, վերեւից զարդարել է Նյութի մանր թակած կանաչի.

Եփած սմբուկ մեջ multivarka կարող են, ապա marinate: Սա շատ օրիգինալ եւ յուրահատուկ կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ. Միայն պետք է բարկանալ բանջարեղեն, ավելացնել մի քիչ քացախ, հյութ, սխտոր մեխակ, լավ խառնել, թող կանգնեն: Այս Խորտկարան լավ է խաշած կարտոֆիլ. Եփած սմբուկ տարբեր ձեւերով multivarka թույլ է տալիս դիվերսիֆիկացնել աղյուսակը, զարմանալի սիրելիներին անսովոր, համեղ, առողջ ուտեստների.