Pitching ծեր տարիքում: Ինչ անել? Նախանձել.

«Ինչպես նայում լավ հայտնի bodybuilders (pitching) ի ծերութեան. Մի սպասեք, որը զբաղվում է «երկաթի» բառը նաեւ ապագայում գինը վճարվում է վարկի վերցված բնության », - հաճախ հարցնում դատարկ միտքը, բախելուց շփոթելով նրանց, ովքեր ցանկանում են լրջորեն զբաղվել այս մարզաձեւի.

Եկան այս «հեծանիվ», սեւահեր tolstyachki ուրախությամբ հռհռալ, այլ ոչ թե rubbing են իրենց «Գարեջուր» tummy. Նշենք, որ այս տեսակ պատճառաբանելով հաճախ հիմնված է պարզունակ, ինչպես հայտնի է, բոլոր տեղերից պիտակների բնական վերապատրաստվողների ignoramuses: Մենք չենք վիճել նրանց հետ, պարզապես տեղադրել լուսանկարը Այս հոդվածը bodybuilders ծերության. Նախ, թող այն լինի 70-ամյա ամերիկացի Ֆրենկ Zeyn, երեք անգամ իր երիտասարդության ձգտում է տիտղոսը «պարոն Օլիմպիա»:

Սակայն, մենք փորձում ենք նայել դեպի հարցի հիման վրա բժշկական տեղեկատվության եւ փաստերի: Ինչու է ծերության. Բնական գործընթացների: Ինչպես հայտնի է, 20 տարի անց յուրաքանչյուր հերթական տասնամյակում նվազում թթվածնի սպառումը 10 տոկոսով:

Իսկ դուք գիտեք, որ տեսլականը եւ լսողության վատթարանալ, քանի որ տասներկու տարի.!

Այն հարցին, թե արդյոք բոդիբիլդինգ ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը գործընթացները, որոնք հակազդելու տարիքը, դա լավ է արձագանքել լուսանկարները հարվածների «առաջ» եւ «հետո»: Նայում որոշ ցնցող ձեւով շարունակում է մնալ մեկ այլ ազդեցիկ մարզիկ Lou Ferrigno: Երկրորդ անընդմեջ նկարներում նա դրսեւորել է 70-ական թվականներին անցյալ դարում. Իհարկե, bodybuilders, «ձեռք բերելու տարի" չպետք է նետում ձեր մարզվելը. Որ իմաստ: Այն փաստերը հավաքված գիտնականների կողմից (Թաֆթս համալսարան Բոստոնում), անհերքելի վկայությունը հակատարիքային ուժի ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Շարունակելով է իրականացնել հետ իջեցված բեռների, ավելի քիչ հասուն bodybuilders զգում են ծերացման գործընթացը, զգալով «անկաշկանդ»:

Ուշադրություն դարձնել, հետեւյալ պատկերված նույն մարզիկ 62 տարեկանում:

Անհրաժեշտ է անհապաղ կատարել վերապահում, որ մարդիկ, ովքեր չունեն պրակտիկան սպորտային գործունեության երիտասարդ տարիներին, ցանկալի է, «փափուկ» է մտնում ուսումնական ռեժիմի մնալ «ապահովագրության» հսկողության տակ է բժշկի: Կա որեւէ իմաստ միանալ այս խմբին: Դատել ինքներդ.

Պարզվել է, որ pitching ծեր տարիքում չի տառապում օստեոպորոզ, ուժը ոսկորներից նրանցից գտնվում է պատշաճ մակարդակում: Ինչպես է դա պատահել: Է պատկերացնել մի նկար ուծացման կալցիումի ձեր ոսկորների. Օրինակ, մարդկային diet ժամանել: Օրգանների եւ համակարգերի «խլել» տեղադրել իրենց նյութերը, համաձայն նախապես կազմվում «դիմումը»: Ավելին, այդ իրականացման մարմնի պարտադրելու այդ հարցումները: «Այո, ես պետք է կալցիում ձեր ոսկորների, որ գերազանցող բեռը կրող հզորությամբ», - բղավելով կմախքի մարզիկին եւ ստանում է այն: Մարդկային մարմինը հանգիստ, որ ինդւելլինգ անգործությունը հեշտությամբ emits թանկարժեք նյութ: Ի վերջո, պետք է, սուտ է ձեւակերպել, դա ոչ թե անհրաժեշտ է ունենալ ամուր, առողջ ոսկորները. Ունենալով կարդալ վերջին նախադասությունը, դուք, դադարեցրեք խնդրում եմ: Այժմ մենք չենք խոսում մարզիկների: Normal 60-ամյա «նորմալ», «մարում» ամերիկյան Dzheffri Layf պապը, ով տառապում է ● Հեւոց եւ սրտի բողոքով, մի անգամ ասել է տարիքը, «Stop» - ու սկսեց ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Թե ինչպես է նա դարձել է 74-ամյա, տեսնել Ձեզ համար, ստորեւ լուսանկարը: (Աջ, իհարկե, նա ճիշտ է, հիմա ինչ եք կարծում?)

Հետ բջջային եւ «լավ զարգացած» հոդերի, pitching իր ծերութեան հաջողությամբ «անցնել» arthritis մասին: Հոդերի իրենք «աղաղակում է մարմնի», «քաշել» է սննդի դրին Գլյուկոզամին, Chondroitin, MSM, սիլիցիում: Սակայն, դա արժե մի վերապահում. Տարիքի հետ, դուք պետք է դեռ ողջամիտ ընդգծված նվազեցնել շեշտը հոդերի.

Ավստրալիա ճանաչում Ray Moon աշխարհի ամենահին բոդիբիլդերը: 83, նա սկսում է ամեն առավոտ մի հրել եւ մասնակցում է նաեւ միջազգային մրցույթների: Նախքան ակտիվ սպորտով նա մնացել polio, սրտի վիրահատություն եւ շագանակագեղձի հիվանդություն. Իր, օրինակ, մենք տեսնում ոչ թաքնված եւ ակնհայտ «բոնուսները" - ից հերթական չափավոր նիստերին: Վերապատրաստվել սրտանոթային համակարգի հաջողությամբ դիմադրում է առավել վտանգավոր հիվանդությունների համար Մեծահասակների. «Սպորտ« սրտի հետ ԱՌԱՁԳԱԿԱՆ արյան անոթների պատերին կարող է մղել մինչեւ 42 լիտր արյան րոպեավճարով: Պայմանավորված է նման կայուն շահագործումը հիմնական մարմնի երաշխավորված են «ուտելիք» եւ բոլոր արյան անոթների. Մարդը չի ուղարկվում հիվանդանոցներ, եւ շարունակում է ապրել: Sporting բեռը արդյունավետ «մաքրման գործակալ» համար անոթների խոլեստերին: Հետեւաբար, խնդիրը անկայուն արյան ճնշման bodybuilders նաեւ դառնում է ոչ տեղին.

Դա ոչ թե անհրաժեշտ է, որ երկար ժամանակ է, համոզել է ընթերցողներին, որ պատուհաս ժամանակակից քաղաքակրթության դեպրեսիան: Մենք բոլորս հետեւել լրատվական ծրագրեր եւ համագործակցել հասարակության հետ: Այնպես որ, Թաֆթս համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ ուղեղը, որ իրականացնող անձի, այդ թվում ` ծերերի, համադրում է հատուկ նյութերի հակադեպրեսանտներ: Slim, մկանային մարմինն օգնում է ազատվել հոգեկան «բարդույթներից», թույլ է տալիս, որ մարդը զգում է ավելի վստահ եւ ավելի բնական է.

Ավարտելով հոդվածը, մենք նշում ենք, որ pitching ծեր տարիքում շարունակում է մնալ իր սերնդի, եւ ոչ թե միայն մի մոդել խելամիտ, ողջամիտ հարաբերությունների առողջությանը: Արդյոք սա իմաստ. Ակնհայտ է: Հիշում են հազարամյա հին ավանդույթը: Նույնիսկ հին Հունաստանում եւ Հռոմում, այն անձը, ով չի զբաղվում ֆիզիկական կուլտուրայի, համարվում էր տգետը, cultureless. Կամք ժամանակակից քաղաքակրթությունը նույն հայացքներով: