Ֆրանկո Colombo հայտնի bodybuilder

Ի թիվս bodybuilders է նշանավոր Ֆրանկո kolombo: Սա իտալական իր զուսպ պարամետրերով: Հասակը 166 սմ, զտաքաշը 84 կգ - գագաթնակետին հասավ բարձունքների ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ, երկու անգամ նվաճել է տիտղոսը «պարոն Օլիմպիա»: Սա նա ապացուցեց, որ համառությունը, աշխատանքներ եւ հաստատակամություն կարող է հաղթահարել բազմաթիվ խոչընդոտներ.

վաղ կարիերան

Ծննդավայրն է bodybuilder է աղքատ թաղամասում Ollolaina կղզու Սարդինիա (Իտալիա) 7-ին 1941 թ. Օգոստոսին: Որ տղան մեծացել է մի ընտանիքում ծանր կաթոլիկների: Նա մեծացել է դաժանություն, համեստությամբ, սկսած վաղ մանկությունից սովորեցրել է նրան պետք է կարգապահ: Հայրը ստիպել է նրան օգնել, որ տնային, եւ կը սորվեցնէր ֆերմերների հնարքներ եւ պատրաստ է աշխատել որպես հովիվ:

Չնայած վրդովմունքն ծնողների, որ երիտասարդը սկսել է հետաքրքրվել բռնցքամարտով. Ցածր Frank Rost կոչվում հոռետեսների ժպտում, բայց տղան ծանր հարված էր, եւ բոլորը հանկարծ նա վաստակել է հաղթանակ հաղթանակի սիրողական մրցաշարին, վերջացրած գրեթե բոլոր ազդեցիկ մարտերին նոկաուտով: Նա հրավիրվել էր պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտի եւ սիրողական կատեգորիայի, նա դարձավ չեմպիոն Իտալիայի.

Կիրքը ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ

Ֆրանկո kolombo (կամ Columbo) միշտ եղել հայտնի մի հզոր հարված: Մեկ անգամ իր մրցակցին գրեթե մահացել է ճակատամարտի: Այս ցնցված են երիտասարդին եւ կազմել է փողկապ բռնցքամարտով: Որոնման ավելի լավ կյանքի, նա գնաց Արեւմտյան Գերմանիայի աշխատել: Այստեղ, 1965 թ., Ճակատագրական իրադարձություն բերում նրան արդեն հայտնի bodybuilder - Առնոլդ Շվարցենեգերը, ով տանում է ֆրանս-ին ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ:

Հիացած է վերապատրաստման այն ռեկորդային ժամանակ հասնի նշանակալի արդյունքներ: քաշով 84 կգ, պառկած ներքեւ, սեղմված 205 կգ-անոց ծանրաձողը, կզելը հետ barbell քաշով 300 կգ եւ վարժություն «մեռած քաշեք» հետ քաշով 315 կգ.

1968-ին նա արժանացել է չեմպիոնի տիտղոսը Եվրոպայի եւ Իտալիայի պաուերլիֆտինգի առաջնություններում (Ուժային եռամարտի): Բայց իրական փառքը սպասում էր նրա համար է, որ ԱՄՆ-ում, որտեղ Ֆրանկո kolombo եւ Առնոլդ Շվարցենեգերը, ընկերները իրենց ամբողջ կյանքի ընթացքում, եկավ 1969 թ.-ին:

Կրկնակի «Պարոն Օլիմպիա»

Միացյալ Նահանգների bodybuilder շարունակեց իր վերապատրաստում է մարզական Գոլդա Ջիմ դահլիճում (Կալիֆորնիա), որը մեծ տպավորություն է թողել նրա վրա իր սարքավորումներ. Առնոլդ եւ Ֆրանկո զբաղվում էին միասին, կազմակերպելու ամեն անգամ մրցակցությունը, որը, ըստ երկուսն էլ դարձնել ձեր workouts ավելի արդյունավետ: Հետո մի մարզվելը է մարզասրահ Colombo գնաց աշխատելու է շինհրապարակում, իսկ երեկոյան նա ուսանել դեղորայք:

1969 թ.-ին, 1970 թ. Եւ 1971 թ. Զբաղեցրել է առաջին տեղը: Մրցույթի «Միսս Տիեզերք»: 1975 թ.-ին, Շվարցենեգերը երկրորդ տեղը մրցույթի «Պարոն Օլիմպիա», իսկ 1976 թ.-ին իր երազանքը: Նա ստանում է կոչում «պարոն Օլիմպիա»: Նույն տարում նա մասնակցել է մրցաշարին «ամենաուժեղ մարդը», որը լրջորեն վիրավորվել է իր ոտքը: Որպես փոխհատուցում, վճարել է $ 1 մլն, սակայն բժիշկներն ասել են, որ սպորտը նա չի վերադառնա:

Ֆրանկո Colombo չի կորցնում: Նա ավարտել է բժշկական քոլեջի, ստացել է իր բժշկական աստիճանը եւ հաջող պրակտիկան: Միեւնույն ժամանակ, նա մշակել է իր սեփական առողջացման ծրագիրը եւ այն օգտագործել է տիտանական ջանքերի արեց աներեւակայելին `ոչ միայն վերադարձել է սպորտի, բայց 1981 թ. Կրկին շահել է մրցույթը« Պարոն Օլիմպիա »: Դա մի հաղթական ավարտ իր կարիերայի շինարար:

Ֆրանկո kolombo ծրագիր

Հայտնի բոդիբիլդերը ազդում մարմնակրթական ուժ, գերազանց կազմվածք եւ ներդաշնակ ձեւերը. Ունենալով բժշկական ֆոն, նա մշակել է իր սեփական վերապատրաստման ծրագիր, որը դարձավ հիմնական սկզբունքները:

• յուրաքանչյուր վարժություն արվում է լրիվ ուժի.
• վստահ լինել, ջերմ մինչեւ մկանները իրականացման համար.
• պետք է լսել ձեր մարմնի.
• ուսուցումը պետք է տեղի ունենա, միեւնույն ժամանակ,
• դա կարեւոր է ուտել, լավ ու լիարժեք հանգստանալ.
• Շաքարավազ պետք է փոխարինել բնական ածխաջրեր.
• Հետո մի շարք կրկնողություններից անհրաժեշտ է դուրս գալ եւ շնչել:

ոչ մարզական նվաճումները

Ֆրանկո kolombo, մի մարզվելը, որը տեւում է մեծ մասը ժամանակի, հաջողվել է:

• կնկարահանվի մի քանի ֆիլմերում, այդ թվում ֆիլմում նկարահանվելու «Բերետտա ի Island» (1994 թ.);
• է հանդես գալ որպես պրոդյուսեր եւ ռեժիսոր վավերագրական, «Sardinia -Great Sea Island",
• գրել մի քանի գրքեր, առավել տարածվածն է «հաղթող ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ» թարգմանվել է մի քանի լեզուներով, եւ չի դիմացել է բազմաթիվ հրատարակություններ.

Որոշ կենսագրական փաստեր

• Մի օր, երբ քայլում է մի Ֆրանկո kolombo իր կնոջ Դեբորա եւ երկու ընկերների հարձակման խուլիգաններ: Նախկին բռնցքամարտիկ հզոր հարված բառացիորեն Քանդված ծնոտը մեկի հարձակվողները, այլ հարձակվողները անմիջապես փախան:
• Հարցազրույց հայտնի է իր զարմանալի թեթեւ պոմպեր. Նա կարող էր փքվել է տաք ջրի շիշ, որպեսզի այն bursts նման մի փուչիկ.
• Հոդված հերոս վերցրեց anabolic steroids մկանային աճի. Ցանկալի մարմինը նա, իհարկե, եղել է, սակայն, ցավոք սրտի, այդ ընդունելություն բանախոսը բերեց նրան, որ թուլություն ու անկարողության ունենալ երեխա:
• Ծավալը իր երկգլուխ մկան - 47 սմ.